Geniet van de vakantie in Uw Geest

Minder stress, meer plezier voor de feestdagen
door
Bhasweti Gewhas, PhD., C.HT.
De feestdagen zijn om de hoek. Het is tijd om gelukkig te zijn, om te ontspannen en te genieten. Maar met al het gedoe van het kopen van cadeautjes, het schoonmaken van de rommel, het verzenden van de wenskaarten, klaar voor de partijen, het koken van de diners en zijn een geweldige gastheer om uw gasten, soms is het echt moeilijk om tijd voor ontspanning te vinden. Het lijkt alsof de tijd loopt uit uw controle. In die drukke dagen, hoe doe je kalm te blijven en genieten van meer
Als je dieper kijkt in je hart, kan je je hart echt wil om gelukkig te zijn. Maar als gevolg van de constante gezeur van je ego geest, je haasten door de eindeloze cycli van routinetaken. Je maakt je best doen om een ​​genoegen om uw buurt en dierbaar zijn te brengen. Maar in het proces, maak je jezelf uitgeput. Als je steeds meer en meer moe en gestrest, ben je echt genieten van het seizoen, ben je echt het aanbieden van de beste van jezelf aan anderen?
Je bent je volledig inzetten om alle regelingen perfect voor de vakantie te zijn, maar in het proces bent u offeren uw eigen gemoedsrust en geluk? Is het de ware betekenis van deze feestelijke seizoen? Wil je echt waarde die vrede, geluk en rust is belangrijker dan wat dan ook? Waarom ben je dan je eigen geluk en vrede in gevaar te brengen voor de valse noodzaak om perfect te zijn? Heb Merk op dat het is echt moeilijk om de perfecte gastheer, de perfecte kok, de perfecte persoon die je streven te zijn. Maar het is gemakkelijk om te laten gaan van de zeurende binnen uw ego dat zegt dat je perfect zijn. In je innerlijke waarheid, je bent zo authentiek, zo veel meer echt; het is je eigen essentie. Je mag niet de perfecte persoon zijn zoals anderen verwachten dat je, maar je eigen expressie is je ware authentieke zelf.
In dit vakantieseizoen, bewust om je ware zelf te worden, loslaten van alle spanning en angsten. Als je je ego gedachten te stoppen, en word rust in die stilte, zult u in staat om verbinding te maken met uw geest. Het bewustzijn van je geest zal onmiddellijk brengen u opluchting. U zult lichter voelen, en je zult rustig geworden. In dat kalmte je ontspannen en gelukkig voelt als je verbonden met de hogere geest geworden. Hoe hoger de geest van het universum helpt u vrij van alle angst en spanning te worden, en het brengt onmiddellijke verlichting om je geest. In dat vrijheid van alle angst en vrees, zul je de ware betekenis van de feestdagen te herkennen en te genieten van de ware essentie van uw geest.
U kunt denken wat zijn de stappen om verbinding te maken met uw geest? Je kunt je afvragen hoe je de verbinding met de hogere geest genieten en hoe je vrij van stress en zorgen te worden? Hier zijn de stappen. Ze zijn eenvoudig, maar zeer effectief. Volg ze net zo vaak mogelijk
• Neem een ​​paar keer diep adem. Als je uitademt loslaten van al je gedachten. In stilte, voel je lichaam. Als u enig ongemak in uw lichaam te voelen, zich richten op de ademhaling het uit. Breng je aandacht naar je ademhaling, en luister naar je hartslag
• Als u verbinding met je hart, je verbinden met uw geest, want je hartcentrum is de zetel van je ziel. Gewoon voelen hoe je steeds dichter bij uw geest, en laat al uw stress en spanning. Wees je bewust van de helende energie van het universum. Voel de hogere geest omarmen u. In deze stille meditatie, één met de hogere Spirit • Als je een gedachte komt naar u merkt, niet weerstaan. Laten komen. Observeren alleen met onthechting. Niet worden betrokken bij het. Verbinden met je hart om uw reactie op de gedachten vinden
• Als uw reactie voelt zwaar, gespannen, angstig of gecontracteerd, dan is het uit uw angstige ego geest. Als je niet stoppen met luisteren naar je ego, zal het u ervaringen die onbevredigend en ongeïnspireerd zijn. Dit geeft je het gevoel uitgeput en moe, maar omdat je niet veranderen, je dezelfde oude patronen van uitputting en stress
&bull te herhalen; Maar als je je richt op je reactie dat je gevoelens van licht, kalmte, verlichting en expansie brengt, dan kunt u vertrouwen aan uw geest
• Je geest kan vertellen aan een onbekende weg te volgen; het kan niet conventioneel rationeel. Maar als je de leiding te volgen, zal het u een diep gevoel van vreugde, een gevoel van opluchting
• Het is soms erg destabiliserend tot een onbekende weg te volgen, maar als je je geest te luisteren, zul je diep gelukkig in je hart te voelen. Een nieuw u zal ontstaan ​​en het zal je authentieke zelf te zijn. Dus hebben moed en volg het pad van uw geest. Luister naar je hart en gelukkig
• Vertel uw geest om de leiding te nemen en te verlichten uw ego van alle spanning en vragen het om een ​​rust te nemen. Als uw geest je beschermt, zich veilig voelen en geniet van uw vakantie zijn ontspannen en kalm

Isn &';. T het de juiste tijd om jezelf een groot cadeau, de essentie van je ware zelf? Isn &'; t het de beste cadeau dat je kan bieden om jezelf voor de feestdagen? Vrij zijn van stress en genieten van meer, dat in de geest. Deze vakantie is de beste tijd voor uw innerlijke transformatie! Vind de ware betekenis van de vakantie en breng de grote gift niet alleen voor je eigen zelf, maar ook voor al uw buurt en dierbaar zijn!

Meditatie voor ontspanning is een geweldig hulpmiddel voor uw transformatie en je verbinding met uw geest.
Voor Meditatie voor ontspanning kunt u terecht op de volgende link.
http://www.stressfreetools.com/products . /ontspanning /Restaurant