Als Worry gewerkt, zou ik weeg 115 £ en Be a Multi-Millionaire

Ik geloof dat de mensen hier worden verzonden naar bepaalde lessen in elk leven te leren. Ik weet voor mij, een deel van wat ik ben hier om te leren in dit leven is vertrouwen en balans. Ik geloof ook dat de manier waarop we leren deze lessen is door het overwinnen van de tegenovergestelde ervaring.

Ik heb al mijn zorgen te maken ... Ik denk dat de mensen hier worden verzonden naar bepaalde lessen in elk leven te leren. Ik weet voor mij, een deel van wat ik ben hier om te leren in dit leven is vertrouwen en balans. Ik geloof ook dat de manier waarop we leren deze lessen is door het overwinnen van de tegenovergestelde ervaring.

Ik heb zorgen al van mijn leven. Ik maak me zorgen onophoudelijk over alles. In de afgelopen jaren heb ik gedaan veel innerlijk werk en het heeft zijn vruchten afgeworpen. Ik maak me zorgen veel minder dan vroeger. Echter, als ik niet voorzichtig en ik stoppen met mijn "praktijken" zoals meditatie, affirmaties, en spiegel werk, ik kan heel gemakkelijk in een cyclus van zorg en wordt het moeilijk voor mij om te stoppen.

Onlangs heb ik een probleem met eten hadden. Alles verandert zo snel dat vond ik mezelf met behulp van voedsel voor comfort. Voedsel kan een uitstekend comfort, maar ik moet toegeven dat ik overdreef een beetje. Ik vond mezelf te hebben op een paar pond als gevolg van het te zetten. Zodra het gewicht begon te komen op, ik dan zou krijgen in een denkpatroon elke ochtend toen ik wakker zou worden (Dames, vertel me als je kan betrekking hebben).

Het zou iets als dit gaan: Ok, vandaag is de dag. Vandaag zal ik veel water drinken en eten salade en let op mijn calorieën en ik zal uit te werken voor een uur en ik zal dat doen elke dag. Dan zou ik kijk naar de omvang en mijn stemming zou sterk afhankelijk van wat de cijfers zei zijn.

Op een ochtend bevond ik me bewust van mijn gedachten in plaats van die met hen. Ik deed een stap terug en merkte dat ik morgen niet kan herinneren waar een soortgelijke denkproces was er niet. Zelfs voordat ik op het gewicht, was ik nog steeds baseert het feit dat ik voelde me goed op wat ik eruit zag. Ik besefte dat dit was waarschijnlijk de gang elke dag voor de afgelopen 20 jaar of zo.

Ik zat met dit voor een tijdje, heel verbaasd. Dan opeens, had ik de gedachte: Wat als ik net gestopt zorgen te maken over mijn gewicht, en hoe ik eruit zag? Ik bedoel, wat als ik net gestopt? Grappig genoeg, mijn hersenen gaf me direct een antwoord, het openbaren van de gedachte achter de zorg. Als je piekeren te stoppen, zal het uit de hand

Op dat moment werd ik me bewust dat dit de grootste leugen ooit . Ongerust eigenlijk niet werken - want als dat zo was, zou ik nooit hebben opgedaan gewicht. Zorgen te maken over geld werkt ook niet. Ik besefte dat de waarheid daar en dan: Als zorgen GEWERKT, zou ik weeg 115 £ en zijn een multi miljonair

Dit is de illusie van controle.. Onze gedachten vertellen ons dat door zorgen te maken, we zijn "iets te doen over". Onze geest vertelt ons dat als we loslaten dat we niet langer de controle zal hebben en alles zal uit elkaar vallen. Hoewel alle spirituele leringen vertellen ons dat onze bron van macht is in liefde en vertrouwen, zijn we niet geconditioneerd voor.

Ik zou graag zeggen dat met dat besef ik gestopt volledig zorgwekkend. Nou, dat heb ik niet. Een van mijn citaten die ik zeg vaak "Het besef brengt u aan de voet van de berg, niet de top. De realisatie is waar uw werk begint." Er is een "herprogrammering" dat moet gebeuren, en het tijd en oefening duurt. Hoe meer ik ben goed met dat, hoe minder "werk" het lijkt te zijn.

Hier zijn een aantal strategieën die ik gebruik om me te helpen te houden van te laten zorgen het beste van mij. Alleen jij weet wat goed is voor jou. Als een van deze helpen je dan in praktijk te brengen. Ik moedig u om te vinden wat voor u werkt en vergeet niet om gelijke tred te houden met haar. Ik spreek uit ervaring dat het moment dat ik laat mijn praktijken gaan, het leven net lijkt te zijn veel moeilijker dan nodig is.

1. Adem
Ik weet dat het een cliché, maar dat is omdat het waar is. Stoppen voor een minuut of twee om gewoon ademen, en gedurende die tijd te geven in een gedachte als dit "Het is veilig voor mij om te laten gaan en vertrouwen. Alles is goed." Kun je je voorstellen als je die gedachte had over en terwijl diep ademhalen? Dit is hoe je herprogrammeren uw neuropathways, cellen, en het zenuwstelsel om rustiger te zijn. Vanaf deze plek, er is niets wat je niet aankan.

2. Doe wat affirmaties
Ik hou van affirmaties. Alle affirmaties zijn gedachten is, bewust geïntroduceerd in je geest. Herinner jezelf van wat waar is, wie je werkelijk bent, en zorg ervoor dat "ik van hou en helemaal dol op mezelf" ten minste een keer, twee keer, of 400 keer per dag te zeggen.

3. Maak een wandeling
Terwijl op uw wandeling, in uw zintuigen. Voel je voeten op de grond. Ruik de lucht. Kijk om je heen en je ziet de schoonheid. Voel de lucht op je huid. Luister naar de geluiden. Dit is aanwezig, en geen zorgen te maken kan hier lang overleven. Zelfs 5-10 minuten van dit is zo ontspannend en aarding. Ga door, zet de computer uit en nu gaan voor een 5 minuten lopen, het doen van die dingen die ik zojuist noemde. E-mail me dan en vertel me hoe geweldig het was!

Elke cel in je lichaam is geconditioneerd voor gedachten, niet alleen je hersenen. Dit is waarom de meeste veranderingen veel van de praktijk. Elke keer dat je cellen te regenereren, ze zijn verschillend, afhankelijk van de staat van je geest, lichaam en emoties en gedachten. Als je iets over en weer, in ongeveer 5 jaar oefenen heb je bijna een geheel nieuw lichaam. Afhankelijk van wat je hebt denken en voelen over de laatste 5 jaar, zou je een lichaam dat houdt je in een staat van gemak, want het is geprogrammeerd op die manier. Is dat niet fantastisch Restaurant  ?;