Het belang van het luisteren naar je emoties

Als u per ongeluk raakte een hete kachel, de zenuwen in je huid zou een boodschap van pijn schieten om je hersenen. De hersenen stuurt vervolgens een bericht terug te vertellen van de spieren in je hand weg te trekken. Is dat een slechte zaak?

Nee, je zou antwoorden. Wat een belachelijke vraag, zou je retort. Hear me out.

Fysische stimuli die we krijgen, of gedachten die we hebben, produceren fysiologische reacties evenals verdere gedachten die ons vertellen hoe een situatie te reageren. Door de volwassenheid leren we vrij goed in het onderscheiden wat goed of slecht voor ons is fysiek te worden. We luisteren naar de veiligheid berichten ons lichaam ons stuurt.

Maar waarom doen we niet wat ons hart vertelt ons luisteren? Hoe kunnen zoveel mensen voortdurend te ontslaan, te ontkennen, of erger nog, verliezen contact met onze emoties? Onze emoties zijn het resultaat van onze geest &'; s interpretatie tussen onze lichamen en de zintuiglijke waarnemingen van de buitenwereld. Net als de manier waarop onze fysieke gevoelens te behouden en zorgen voor onze overleving, zijn onze emotionele gevoelens ontwikkeld, verfijnd en geperfectioneerd door de tijd

Het woord &';. Emotie &'; verwijst niet naar hetzelfde als &'; &' ;. emotionele Maar emoties zijn meestal gezien als een slechte zaak. We kunnen emoties bagatelliseren, zien het als een teken van zwakte. We kunnen zelfs problemen met uitzicht op negatieve emoties te onderschatten. Niet alleen dat, in het ontkennen van onze gevoelens en rationalisering van onze problemen met onze geest, we missen op echte oplossingen en holistische genezing. We zijn zo snel in het weglopen van &'; bad &'; gevoelens die we staan ​​ook de vernieuwing die positieve emoties kan aanmoedigen verliezen. We zijn gevoelloos. We hebben onze ware aangeboren vermogen om te overleven verloren. Onze energie en reserves zijn uitgeput

Gevoelens hoeven niet te worden beoordeeld of geëtiketteerd &';. Goede &'; of &'; &' ;. slecht Ze gewoon zijn. Negatieve gevoelens kunnen waarschuwen en ons helpen in bepaalde situaties. Deze zijn heel normaal en noodzakelijk zijn voor volwassen gedrag. Het onvermogen om negatieve gevoelens te uiten en te kanaliseren is beperkt en blokken geheel en volwassen functioneren. Op zijn slechtst, is verlammend. Gevoelens zijn vaak eerlijker dan onze geest in ons &ldquo vertellen, waar we op &"; Het is geen intellectueel antwoord. Het is een antwoord dat afkomstig is van uw core – van je darmen.

Dit is de reden waarom een ​​van de eerste dingen die een counselor zal doen met een nieuwe klant is om te beoordelen hoe de persoon zich voelt. Heel vaak is de cliënt zelf verward over zijn of haar gevoelens. Het is makkelijk genoeg om te verwoorden wat men denkt bewust, maar moeilijker om te communiceren wat men voelt diep van binnen. Als er geen congruentie van hoe men voelt (emoties), de manier waarop men denkt (rationele opzet), en wat men doet (wil), kan een persoon niet geheel. Een effectieve counselor helpt om deze gevoelens uit te brengen, en vergemakkelijkt de integratie van dergelijke gevoelens in de client &';. Bewuste evaluatie van wat er mis is en hoe men te werk moeten gaan

Het is nuttig om meer bewust van je emotionele geworden moet als een eerste stap naar eigenliefde. Wanneer we beter worden in het identificeren en het uiten van onze emotionele gevoelens, we steevast ook meer sociaal vaardig in het opzetten en het opbouwen van relaties geworden. Hoe meer bedreven zijn we bij het identificeren en het uiten van emotionele gevoelens, hoe beter we ons voelen en hoe beter onze relaties zal

Ik eindig met een citaat van Robert Hendi:. &Ldquo; Koester uw emoties en nooit onderschatten hen &". ;
.