30 stappen naar een leven van Excellence

Ik heb altijd al een gepassioneerde, betrokken persoon die uitmuntendheid streeft in alles wat ik doe. Vanaf het moment dat ik een jong meisje was, ik doelen, hartstochtelijk duwde me door alle obstakels, besloot mijn drie toekomstige beroepen op de leeftijd van 6, bereikt mijn doelen en maakte een naam voor mezelf als een uitstekende persoon.

Tijdens mijn academische carrière was ik op de top van de academische lijsten, in de hoogste academische tracks, de winnaar van de academische prijzen en de ontvanger van beurzen en andere financiële bonussen voor mijn toewijding en hard werken. In de gemeenschap, won ik spelling bijen, stadsbrede maandelijkse burgerschap awards, prijzen en erkenning voor fondsenwerving als lid van de vrijwilligersorganisatie, vergoedingen toe te passen voor gratis voor Ivy League universiteiten. Ik onderhouden stellaire kwaliteiten, moedig aangevraagd en gekregen professionele banen in de journalistiek, terwijl nog steeds in de universiteit, en won awards.

Professioneel, op mijn levensreis, volgde ik mijn passie en mijn beroep als journalist en gewijde bedienaar gemaakt een groot verschil in de mensen en' s het leven. Mijn persoonlijke evolutie en passie spoorde me aan mijn consulting praktijk te beginnen in 1998, Humanity Institute, als de methode om de beste te inspireren excellence mensen wereldwijd.

Ik gooide mijn passie voor uitmuntendheid in de empowerment van anderen, terwijl het opleiden van mezelf verder en onderzoek zodat ik een pionier op het gebied zou kunnen zijn en het creëren van een systeem van het onderwijs en empowerment die ten goede zou komen zo veel mogelijk mensen tussen mensen, tussen culturen en gedurende het hele leven via 1) culturele training en rondleidingen en 2) het Humanity Institute Levensduur Overleg ™ programma.

Het is mijn overtuiging dat het ergste wat iemand kan zeggen is “ Je hebt zoveel potentieel (maar u bent niet gebruikt) &"; of “ Je had zoveel potentie &" ;.

We zijn allen geroepen onze passie te gebruiken om onze onbeperkte mogelijkheden te duwen in manifestatie. Persoonlijke evolutie is een beweging naar persoonlijke excellentie. Eén van de Mensheid Institute Levensduur Overleg ™ focii wordt het draaien 30 programma. In het, ik werk met mensen leeftijden 28-30 die proberen om te evolueren en te groeien door middel van de specifieke uitdagingen van die tijd, het streven naar uitmuntendheid in hun volwassen leven. Ieder mens is op een andere plaats wanneer ze beginnen met het programma, allemaal in verschillende stadia van het manifesteren van potentieel, maar alles wat nodig is om excellentie te bereiken. In de geest van de persoonlijke groei die kan plaatsvinden op de leeftijd van 30, heb ik een lijst van 30 manieren om een ​​leven van excellentie samengesteld. Hoe gaat u bereiken door de leeftijd van 30?

****************************** Heb Wees gepassioneerd. Het wordt niet meer uitstekend dan dit wanneer je leven is gevuld met liefde en de mogelijkheid om te leven je belt elke dag. N alles wat je doet, moet er passie. Speel het hard. Werk hard. Stoppen met het doen wat je haat en gaan doen wat je liefde. Hebben de neiging om het vuur in je ziel en doen wat je op draait! Ja, kan het betekenen moet u uw baan op te zeggen en neem een ​​kans. Het kan betekenen dat u moet de beveiliging te verlaten en nemen een enorm risico. Neem uw passie en lopen mee. Ontdek en indien nodig, maak uw niche in het leven. Wees een pionier als het moet. Vele jaren geleden werd ik ontslagen uit een baan. De persoon die mij ontslagen zei dat ze wist dat ik was te intelligent om de baan te hebben. Ik was boos en vuilbekken hele weg naar huis. Ik zat aan de keukentafel en zei hardop dat nooit meer te zoeken naar een baan of mezelf in een positie waar iemand kon beheersen of weg te nemen mijn inkomen. Ik wil een carrière te hebben en te bepalen mijn toekomst. Ik zou het bereiken met de middelen tot mijn beschikking: een computer, internet, telefoon mijn universitaire graden, mijn werk ervaring en mijn liefde van het machtigen van mensen voor een korte periode, zodat ze hun leven voorgoed zou kunnen veranderen. Ik begon het Humanity Institute, ontwierp een cross-culturele coaching cursus en creëerde het Humanity Institute Levensduur Overleg ™ programma. Ik ben op brand, hartstochtelijk te doen wat ik graag!

Discipline je geest. Je bent wat je denkt. Een gedisciplineerde geest vol plannen. Doelen, positieve gedachten en een focus op topkwaliteit is een gedisciplineerde geest. Als je je mentale energie in het leven je beste leven dat je niet te stoppen zijn. Alle fysieke manifestaties in het leven zijn een gevolg van het verleden gedachten gegeven herhaald focus. Discipline jezelf om positief te denken en gefocust blijven op wat belangrijk, productief en nuttig om uw doel excellentie is.

Bepaal uw doel. Waarom ben je hier? Wat is uw missie? Als je die bepalen, zal je een groot gevoel van voldoening te voelen. Definiëren van uw doel is mogelijk voor ieder van ons om te doen en het duurt niet lang. Gaan zitten en beginnen te denken en schrijven. Verduidelijk uw doel door het koken van het neer op een of twee zinnen. Mijn twee-voudige levensdoel is “ Om mensen in staat stellen om hun beste leven te leiden en om bruggen te bouwen tussen mensen en tussen culturen &"; Het is de reden waarom ik wakker in de ochtend, het is de basis van mijn leven doelen, er brandstoffen alles wat ik doe, en betreft mijn interacties met mensen die ik ontmoet elke dag.

Geloof in jezelf. U kan zijn, doen of wat je maar wilt. Als je begrijpt dat de geest van ons universum is een vriendelijk en liefdevol universum die wil werken, niet tegen, zult u zo veel bereiken in het leven. Je vorm je toekomst. U hoeft alleen maar te beslissen wat je wilt bereiken, zien en voelen zelf het bereiken van het, doe de acties die nodig zijn op uw kant om het te laten gebeuren, en open staan ​​voor het ontvangen van wat je wenst. Het gaat over uw houding, over geloven in jezelf en je vermogen om te zijn, doen en hebben wat je wilt in het leven. Het is zo simpel als dat.

gezicht van je angsten. Angst is een gebrek aan geloof in jezelf. Angst is een obstakel we bouwen of toestaan ​​dat anderen op te zetten om onszelf te voorkomen dat het bereiken van ons doel. Angst is gemaakt in en bestaat n je hoofd. Het groeit alleen als u zich richten op het en zet uw energie in de herziening van wat er mis kan gaan, de slechte dingen die kunnen gebeuren, hoe je doel niet bereikt kan worden, hoe het er niet in geslaagd de laatste tijd of niet werken voor een andere persoon. Stoppen met het geven van angst energie en focus op succes.

Maak plannen. Wat zijn uw grootste doelen en dromen? Stel ze. Het leven dat ik &'; m leven elke dag is een gevolg van de doelen en plannen u de dag (en) voor gemaakt. Als u don &'; t stellen welke doelen of maken plannen, wordt u verspilt je energie bewegen in plaats in plaats van vooruit. Planning hoeft niet ingewikkeld of tijdrovend. Breng 5 minuten de nacht voor de planning van wat je wilt de volgende dag te bereiken om uw doelen te bereiken. Schrijf het. Als je wakker wordt de volgende ochtend, bekijk deze lijst voordat je uit bed te komen.

Maak een emmer lijst. The Bucket List &"; als je de prachtige film &ldquo hebben gezien; met Morgan Freeman en Jack Nicholson, dan weet je wat ik bedoel. Voor het grootste deel van de film, deze twee mannen doen de dingen op hun “ emmer lijsten &" ;, de lijst van dingen die ze willen bereiken alvorens zij “ het loodje &"; (dood). Niemand krijgt uit dit leven leeft. Dus, heb je ongeveer 100 jaar. Wat wil je doen, zien, zeggen en ervaring in dit leven dat zinvol is voor u? Ik heb mijn emmer lijst; Nu is het jouw beurt. Zet alles op dat u wilt. Het kan leren salsa dansen, beklimmen van de Mount Everest, het bekijken van Parijs van de Eiffeltoren, verliefdheid, het fotograferen van ijsberen in het Noordpoolgebied, vliegen in een luchtballon, of eten in een duur restaurant. Als je iets te bereiken, steek het af en toe iets nieuws.

Een leven gids. Maak uw persoonlijke leven gids met behulp van een 3-ringband. In het, ook uw levensdoel, missie, waarden, doelstellingen, plannen, schema's /tijdlijnen en alles wat waardevol is voor u in een leven van excellentie.

Houd een dagboek. Er zijn vele prachtig ontworpen en soms vlakte, hardcover schets boeken die kunnen worden gebruikt als een dagboek. Schrijven in je dagboek geeft u de mogelijkheid om uw gedachten, intenties, emoties en plannen, kunt u verduidelijken stem wat lijkt ingewikkeld over u en uw leven. Het kan prive zijn, of je kunt delen met anderen.

Een visie board. Ik maak een visie boord van elk New Years Day. Ik houd ook visie boord workshops voor kleine groepen. Deze zijn eenvoudig te maken, komen uit je hart en kan worden samengesteld uit wat voor u belangrijk is. Het beste van alles, nadat u een hebt gemaakt, kunt u vervolgens kijken als wat er op het zich manifesteert.
________________________________________

Begin de dag vroeg. Opstaan! Wanneer u uw dag beginnen vroeg, 05:00 of 06:00, met een goede douche en een stevig ontbijt, kun je veel dingen bereiken in een dag. Ik wakker elke dag om 06:00. Ik krijg meer gedaan door 12:00 dan de meeste mensen bereiken door 05:00.

goed te eten. Gezonde voeding brandstoffen uw lichaam, zodat u een goed gevoel. Goed gevoel helpt je excellentie. Ik heb na de “ Eet Right 4 Uw Type voedingsprogramma voor ongeveer een decennium. Het is gebaseerd op de vier bloedgroepen en verdeelt voedsel, al naar gelang je bloedgroep O, A, B of AB, in positieve, neutrale en degene die je moet vermijden. Natuurlijk kunt u een andere benadering gebruiken, maar de fundamentele punt is dat het me met gezonde voedzaam voedsel ik kan eten: fruit, groenten, vlees, vis, en in beperkte hoeveelheden, zuivel en granen. Maar u kunt elk plan te volgen en het kan gezond zijn, zolang u consumeren van veel fruit, groenten, eiwitten en koolhydraten. Beperk uw suiker en zout inname. Gemak op de fast-food, gebakken dingen en verwerkte voedingsmiddelen. U hoeft niet een vegetarisch of veganistisch eten om gezond te zijn. Slechts een beslissing nemen om het te doen en blijf daarbij. Begin de dag met een goed ontbijt en proberen om het ontbijt of lunch je grootste maaltijd te maken.

Oefening regelmatig. Wanneer u berekenen hoeveel geld u uitgeeft aan junk food en andere stellingen die u niet nodig, maar besteden $ 5 op hier of daar, het voegt up! Besef je je beseft dat je het geld dat kan worden besteed aan een lidmaatschap van de sportschool en misschien zelfs genoeg om het te vullen met een personal training een keer per maand te verspillen. Ga naar de sportschool om de andere dag (Zumba !! Yoga !!) en neem een ​​klasse, dan lopen op de loopband voor 10-15 minuten, doe dan 30 minuten gewichtheffen en machines. Dat geeft je 8 uur lichaamsbeweging per week. Het is moeilijk in het begin, maar het wordt makkelijker en je zal net als hoe je lichaam eruit ziet en voelt na acht weken. Je wordt verslaafd aan fitness. Lopen als je de kans hebt. Neem misschien met hardlopen. Ik rende mijn allereerste 10K dit jaar met als doel het lopen van een marathon in 2015. Ik vond het overschrijden dat finish onder mijn eigen kracht. Zoek iets (s) je wilt en gewoon doen.

Neem een ​​dagelijkse dutje. Studies bewijzen dat een dutje van minstens 30 minuten per dag is goed voor je hart en je aandachtsspanne. Zoek een rustige ruimte, of ik uw auto, uw kantoor, uw bank of bed, en slapen voor 30-60 minuten ergens tussen 14:00-04:00. Je zult meer energie hebben voor de late middag en avond. Je zult energie hebben last-minute taken op het werk aan te pakken, neem een ​​avond of nacht klasse, enthousiast tijd doorbrengen met uw partner /echtgenoot of kinderen, lees voor het plezier, hebben een laat diner, spelen een sport, etc.

Zoek een mentor. In feite, adviseer ik met twee mentoren, een als een algemene mentor en één voor uw specifieke vakgebied. We hebben allemaal dromen. Een mentor die is gegaan voordat u kunnen helpen begeleiden u en u helpen uw unieke reis vorm te geven, het verminderen van uw leercurve en u helpen voorkomen dat valkuilen en valstrikken. Er is een uitstekende organisatie voor vrouwen in Kopenhagen, die niet-Deense vrouwen biedt met een Deense vrouw mentor. Nadat ik verhuisd naar Kopenhagen, tekende ik op en werd gekoppeld aan een mentor die niet alleen had een professionele achtergrond in twee van de drie vakgebieden ik waar ik werkte, was ze in staat om me inzicht te geven in de Deense gemeenschap, geef me professionele referenties en de praktijk spreken Deense met mij. Je kon een mentor op het werk, een mentor in uw vakgebied, een mentor met ervaring en contacten in iets wat je wilt bereiken op uw emmer lijst. De mogelijkheden zijn eindeloos. Met een mentor als partner, kunt u uw potentiële manifesteren sneller dan je kunt alleen.

iemand Mentor. Verbinden met iemand en deel uw wijsheid in een mentoring relatie. Dit is terug te geven aan het universum, en als je goed spul hier je goede spullen terug. Er zijn formele mentoring organisaties waar u dit kunt doen, en je kunt ook open voor kansen die je weg voor het vormen van een mentor relatie die vooral ten goede aan de mentee kom.
________________________________________

Geniet van je ouders. Ondanks wat u kunt zien op de televisie-programma's en een kerk, de meeste mensen niet perfect families. De meesten van ons hebben families die disfunctionele op een bepaalde manier, en verre of disfunctionele ouderlijke relaties zijn vaak in het midden van hen. Onthoud dit, je ouders zijn een andere generatie en manieren om dingen te doen ja, maar als ze niet meer in leven je zal ze missen. Uw kinderen zullen op een dag te zien als een overblijfsel uit de Middeleeuwen, het contact met de realiteit van het moderne leven. De tijd is kort, omhels je ouders en genieten van de tijd die je hebt met hen. Slik uw trots, lachen om de grappen die herhaaldelijk worden verteld, laat je moeder ophef over jou en je vader zijn wijsheid te delen, zonder protest. Onze ouders offeren voor ons, zelfs als we niet altijd kunnen begrijpen hoe. Nalaten te zeggen dingen die je weet dat een argument veroorzaken. Zoeken naar manieren om de tijd die je stuurt met hen aangenamer te maken. Ze hadden ook geen cursus in een ouder; niemand weet hoe om een ​​ouder te zijn, totdat ze door het. Excellence is het hebben van een goede ouderlijke relaties.

Maak betere broer of zus relaties. Als je zusters of broers, dat is een kostbaar geschenk. Dit zijn de mensen die je gekend hebt van uw jeugd, in je beste en slechtste momenten. Ze hebben gezien hoe zwaar je kijkt in de ochtend als je wakker, ze weten wat je echt doen en don &'; t willen, ze hebben uw fouten en excentrieke gewoonten ervaren, en door dit alles, ze nog steeds van je. Relaties met je broers en zussen, zoals win, hebben de neiging om te rijpen en te verbeteren met de leeftijd. Maak goede herinneringen met je broers en zussen. Ik ben het nemen van een lange vakantie met een van mijn zussen. Dit zijn de mensen met wie u uw oudere jaren delen. Excellence is het hebben van een goede broer of zus relaties.

Eind negatieve vriendschappen. Vrienden moeten verheffen u en tijd doorgebracht met hen moet je laten en hen het gevoel positief, inhoud en geïnspireerd. Werkelijke vrienden als dit niet gebeurt, moet u. Neem de actieve aanpak en eerste gesprek om deze mensen over het probleem te zien als je elkaar eens kunnen veranderen. Als het niet verandert, meer tijd besteden aan de vorming en verzorgende nieuwe vriendschappen met positieve, uplifting mensen en minder (en uiteindelijk, geen tijd) met negatieve mensen.

Associate met positieve mensen. U bent het gemiddelde van de vijf mensen die je de meeste tijd doorbrengen met in het leven volgens de Amerikaanse auteur Jim Rohn. Wie zijn die vijf mensen in je leven? Je prestaties in het leven, uw niveau van persoonlijke excellentie, kan direct worden teruggevoerd naar de vijf mensen. Bent u met mensen die inspireren, motiveren en ondersteunen u IR die drukken, kritiek en druk je? Kies vijf mensen voorzichtig.

lach vaak. Wist u dat het duurt meer spieren te fronsen dan om te lachen? Wist u dat uw moeder had gelijk toen ze zei dat je gezicht zal vast komen te zitten als dat? Constant fronsen zet die uitdrukking op je gezicht als je ouder wordt. Als je lacht, anderen hebben de neiging om terug te glimlachen en jullie beiden krijgen een vrijkomen van endorfine, de natuurlijke hormonen die je een goed gevoel.

Ontwikkel je geestelijk leven. Ontdek de verschillende religies en spirituele wegen en degene die resoneert met u te vinden. Als je eenmaal hebt gevonden wat goed voor u is, zult u het weet. Besteed elke dag tijd het voeden van uw geloof en groeien dieper in uw persoonlijke spiritualiteit. Als het zinvol is voor u, tijd doorbrengen in een gelijkgezinde gemeenschap (eredienst) op keer. Sta open voor het luisteren naar anderen over hun pad; Voeg toe als je comfortabel voelen. Laat uw geloof het verbeteren en uitbreiden van uw leven, niet beperken.
Vergeef mensen. Vergeving brengt u van een pijnlijke en destructieve relatie met iemand die u heeft gekwetst. U kunt altijd onthouden wat ze hebben gedaan voor u, maar je jezelf bevrijden van de pijn van het. Wanneer dat gebeurt, positieve en nieuwe mensen, relaties en ervaringen te hebben ruimte in je leven aan te gaan.

Wees attent. We zijn allemaal onvolmaakt en we allemaal liefde nodig. Zelfs slechtgehumeurde mensen liefde &hellip nodig, misschien zelfs meer dan degenen die niet! Behandel iedereen met respect, liefde en vriendelijkheid. Overlook kleine slights en vergissingen. Glimlach. Spreekt vriendelijke mensen en dit alles zal nog vaak terug aan u dan niet.
Lees grote boeken. Boekhandels en bibliotheken zijn levende schatten van wijsheid en kennis. Hoewel niet alle intelligence komt uit boeken, de meest deskundige mensen in de wereld zijn goed te lezen. Crack openen een boek en nemen de woorden. Een boekenwurm vanaf de geboorte, heb ik een lijst van 30 boeken die je moet lezen gemaakt voordat u bent 30, die ik deel met mijn klanten. Ik zal het snel plaatsen, en natuurlijk, als je ouder bent dan 30 kunt u nog verrijken uw leven door ze te lezen.

Beperk uw televisie tijd. De meeste van wat er op televisie en film verhuur is afval. Wat u in te nemen is wat er uit je, dus, de zinsnede “ garbage in, garbage out &"; is waar. Vraag jezelf af wat je door wat je leert kijken. Het is zelden iets waardevol en leven-bevestigende. Het is meestal gewelddadige, dom en motiveert je te veel te eten en geld te besteden aan dingen die je niet nodig hebt. Ik denk dat het niet realistisch is om te verwachten dat iedereen nooit televisie weer te kijken, noch is alles er op afval. Als u niet wilt dat de televisie te elimineren uit je leven, stel ik je te beperken tot 4-7 uur televisie of film verhuur per week. Dat wil zeggen 1 uur per dag maximaal 4-7 dagen per week. Beperk jezelf tot klassieke films, geschiedenis, natuur of wetenschappelijke programma's die je kunt leren van en niet meer dan 1-2 uur per week van de typische tv-tarief (serie etc). Elimineer “ reality shows &" ;. Zoek naar andere dingen te doen dan televisie kijken. Niet sparen de uren voor een dag. Als je niet televisie kijken die dag, dus wat? Er zijn vele andere, goede, dingen die je zou kunnen doen.

Beperk uw nieuws consumptie. Moord. Verkrachting. Kind molestering. Oorlog. Roddels. Dit is de inhoud van de meeste nieuws. Ik weet het, omdat ik ooit werkte als lid van de media. Stop met het kijken naar de reguliere tv-nieuws. Abonneren op een niet-tabloid krant en lees het in de ochtend. Lees de strips eerst, dan de voorpagina, die doorgaans vooral internationaal nieuws. Stoppen met lezen “ celebrity &"; roddels over het leven van entertainers. Besteed meer tijd let je eigen leven en zich te concentreren op hoe je je leven kan verbeteren en het leven van anderen die dag, niet op wie het hebben van seks met wie, oorlogspropaganda, moord, verkrachting en kind molestering.

Breid uw wereld. De zinnen “ De sky is the limit &"; en “ Doel voor de sterren &"; zijn mooi en waar, omdat de hemel heeft geen grens en de sterren zijn legio. De lucht is altijd in beweging, altijd veranderen en als je duw dwars doorheen je hoofd in de ruimte tussen de sterren, uit in de melkweg, uit in dit universum waarvan de grootte is dan ons vermogen om zwanger te worden. Streven naar de hemel, schieten in de ruimte en alles wat je kan zijn. Leven je best leven, een leven van excellentie, streeft naar de sterren. Er is niets wat je niet kan bereiken als je begrijpt er niets wat je niet kan bereiken.

Ontmoet nieuwe mensen. Ik woon een deel van het jaar in Denemarken. Denen zijn gewend aan het vormen van hun vriendschappen als ze nog erg jong, naar school met dezelfde kleine kerngroep van mensen voor al hun kindertijd en jonge volwassenheid, en vervolgens gezellig met diezelfde groep de rest van hun leven. Ze voegen in een aantal vrienden uit een sportclub en dat hun sociale groep compleet. Nu zijn er duizenden expats die wonen en werken in Denemarken die willen om vrienden te maken met hun Deense buren en collega's, maar raakte een bakstenen muur als ze proberen. Het is een belangrijke culturele kwestie voor expats bij de beslissing om te blijven of het land verlaten. Denen rapport wordt bedroefd door te worden gevraagd om nieuwe mensen in hun sociale leven, zelfs voor een ongeplande kopje koffie. Ze missen grote kansen om nieuwe mensen te ontmoeten, te groeien persoonlijk en uit te breiden hun wereld. Echter, het ontmoeten van nieuwe mensen brengt grote en gevarieerde kansen in het leven, verandert ons perspectief, verrijkt ons leven, en verhoogt onze intelligentie door ons om nieuwe dingen te leren. De moeite om ergens nieuw te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten.

Doe iets nieuws per week. Veranderen it up! Doe een nieuwe activiteit, hebben pick-up van uw koffie op een nieuwe coffeeshop, leren van nieuwe vaardigheden, neem een ​​klasse, praten met een vreemdeling in de lift, een bezoek ergens in de buurt die je nog nooit hebt gezien. Wat het ook is iets nieuws doet voorkomt dat u stagneert. Je hersenen en emoties profiteren als je denkt dat de nieuwe gedachten, beginnen de vorming van nieuwe meningen en nieuwe dingen te voelen tijdens je nieuwe ervaring
.