Triomf over Vrees "© White2011

Angst wordt gedefinieerd als een pijnlijke aandoening. It &'; s gewekt door dreigend gevaar, kwaad, pijn, etc. Het doesn &'; t uit als de bedreiging voor ons is reëel of ingebeeld; dat gevoel is echt!

Wanneer die gevoelens worden gedacht, roer we ze met onze gedachten. We kunnen die gedachten verschuiven en kiest om zich te concentreren op anderen, zelfs roepen aangename herinneringen aan onze emoties beïnvloeden

I &';. M niet suggereren negeer je gevoelens. Ze zijn sterk indices van hoe de dingen zijn en hoe je bent. Erken hen; aandacht besteden aan hen en van hen leren. Vaak kan sterke gevoelens zijn voorspellers van wat &'; s te komen.

Op hetzelfde moment, we &'; re overspoeld door media en anderen &'; standpunten die ons beïnvloeden. We kunnen niet handelen als een zeef. Integendeel, wij moeten scherpzinnige hoveniers en wiet zijn.

Echter, zodra het gevaar reëel is, moeten wij handelen. We verzamelen informatie, middelen en houden de communicatie zonder angst voor ons te blokkeren handelen. We luisteren naar de angst te worden geïnformeerd en de leiding nemen.

Nadat u &'; ve bewust worden en die de angst vragen als het &'; s nog steeds het beheersen van je. Als je angst intensiveert of wordt meer gedacht dan waar en krijgt in de weg:

Focus op meer aangename gedachten en beelden en te intensiveren ze
Adem in de angst
Brouw keer in je geest.. wanneer u moedig gehandeld.

Realiseer je dat je al het nodige kan doen, zelfs als je voelt angst in je darmen, je keel en je hele lichaam of wezen. Dat &'; s wat maakt ons helden.

Bewust werken met uw eigen angsten, één veroveren ze een door het gewoon te doen toch. Word een held voor jezelf. Zelfs helden hulp te krijgen en op zoek gaan naar een professionele coach, dus als je wilt meer steun, krijgen
.