Wat doe je als anderen je stemming beïnvloeden?

Laat anderen uw stemming beïnvloeden? Er &'; sa wetenschappelijke aspect van dit dat hoe en waarom dit gebeurt en waarom openbaart &'; s meer je dan hen. En, wat je kunt doen.

Heb je ooit gezien uw volle aandacht aan iemand die sprak over iets onaangenaams, iets dat veroorzaakt hun wenkbrauwen te doorkruisen, hun mond af te slaan? Aangezien dit ging, merkte u uw eigen wenkbrauwen fronste, je eigen mond afgewezen? Heb je gemerkt hoe je je voelde en begon te voelen? Meer dan waarschijnlijk uw humeur veranderd, ook al is het &'; s hun verhaal niet de jouwe. Wat zou dit echt over?

Ik herinner me zitten met en luisteren naar iemand te streamen een onaangename verhaal na het andere, en merkte mijn gelaatstrekken voelde alsof ze naar binnen zouden kunnen instorten. De spieren van mijn gezicht waren spiegelen de persoon &'; s gezicht dat is gevestigd in een frons die nog meer &ldquo groeide; frons-y &"; met elk negatief verhaal. Na een tijdje zei ik (mooi), “ Je zou willen vinden en verhalen die don &' vertellen; t je gezicht gaan als dit (ik toonde het gezicht) helemaal zo vaak &"; Mijn opmerking van de persoon pauze, maar sommige gewoontes (of verslaving) die hard. Net zoals er zijn momenten dat we don &'; t erkennen dat we &'; re die meer negatieve dan goed voor ons of voor degenen die we &'; re met het &'; s het zelfde voor anderen. Aan de andere kant, als de persoon die &'; s spreken lacht, je waarschijnlijk glimlach ook. Je voelt je waarschijnlijk goed in hun gezelschap.

Feelings volgen het gezicht (en houding), dat is de reden waarom glimlachen en richten houding worden aanbevolen als onmiddellijke stemming liften. Imiteren gezichtsuitdrukkingen is iets wat elke baby doet natuurlijk. We don &'; t beseffen dat dit naar voren in de volwassenheid uitgevoerd, of weten wat de oorzaak van waarom dit is natuurlijk voor ons allemaal, vanaf de geboorte. We hebben ook worden beïnvloed door de toon en het volume van anderen &'; stemmen. We kunnen onszelf te identificeren met een aantal van hun woord keuzes, maar ook, of aan het bewust of onbewust niveau.

Wat veroorzaakt mijn gezichtsuitdrukking van de persoon &' bootsen; s — als iedereen &'; s de neiging om deze ervaring &mdash hebben, is een gevolg van wat neurowetenschappers noemen spiegelneuronen “ dat onbewust ons aanleiding om de lichaamstaal na te bootsen en vocale patronen van onze metgezel. En als we apen het gedrag van anderen, beginnen we op hun emotionele toestand te nemen, een fenomeen genaamd &'; emotionele besmetting &';. &Rdquo; Dit is volgens een artikel in de 2 september 2013, nummer van First for Women.

Nu voordat we in een warboel over deze spiegelneuronen kunnen ons ook helpen om meer compassie, empathie, liefde, en een van de meer positieve of ondersteunende emoties te voelen. Echter, omdat we can &'; t controle over wat anderen zeggen of doen, kunnen we een paar eenvoudige dingen om de negatieve spiegelen die zich begint in ons, als we ons in een dergelijke situatie te verlichten doen.

Jaren terug, ik herinner me het lezen van dat als je wilde iemand ongemakkelijk met de communicatie met zekerder over te doen voelen, het geholpen als je ofwel waren bezig iets dat didn &' te doen; t vereist volledige aandacht (elke eenvoudige taak kunt u doen door rote) of als u zitten side-by-side in plaats van aan de overkant zat van en keek direct naar hen, die kan en zal veroorzaken, aarzelend communicators om zich uitgedaagd voelen, onzeker of onveilig. Iets als dit het artikel gesuggereerd wordt genoemd “ achteruit mirroring, &"; niet voor het doel om de ander comfortabel over het spreken, maar om te voorkomen dat uw spiegelneuronen sluiten je in een ongewenste veranderde stemming.

Deze omgekeerde spiegelen helpt u om de negativiteit &ldquo niet vangen; virus &"; van hen, of in ieder geval om de impact ervan op u te verminderen. Deze side-by-side positionering kunt u er voor de persoon die, zonder dat een frontale aanval van hun negativiteit via uw eigen neuronen. Je zou nog steeds het gevoel hun negativiteit golven, maar niet in dezelfde omvang als je ze te spiegelen. Het omgekeerde werkt ook:. Als je laag voelt, zit tegenover iemand die &'; s in een goede stemming, of kijken naar een video online van iemand gelukkig, en laat je spiegelneuronen om te werken in uw voordeel

Here &' ; s iets anders het artikel gesuggereerd: Snijd de onzichtbare obligaties. De techniek is te denken aan een touw of koord lopen tussen u, en stel je knippen die string of koord met een schaar. Volgens Dr Judith Orloff, dit kunt u de impact van spiegelneuronen te verminderen. Wat ik &'; ve gedaan en dat &' te doen; s vergelijkbaar, wanneer ik &'; m met iemand waarvan de energie begint te mij beïnvloeden op een manier die &'; s oncomfortabel of onaangenaam, is iets doen terwijl ik nog steeds te luisteren, zoals viool in mijn portemonnee, alsof iets aan het zoeken. Dit soort buffer voor je energie is iets dat isn &'; t beschouwd als onbeleefd of ongevoelig door de andere persoon, laten we zeggen, zoals sms'en of het controleren van e-mail op uw telefoon zou zeker. You &';. Re nog steeds luisteren en reageren, maar niet spiegelen en derhalve niet als veel van hun negativiteit Zoals je misschien

Een Universiteit van Oklahoma studie beveelt een emotionele regulering techniek genaamd “ aandachtsproblemen implementatie &"; U kunt dit gebruiken wanneer iemand is e-mailen of te praten op een manier die, zelfs wanneer onbedoeld, is een domper voor u. Zeggen dat de persoon zetten hun negativiteit in een e-mail of sms. U kunt iets om aandacht te besteden aan, zoals hoeveel woorden ze verkeerd gespeld halen. Als ze drone op en op een negatieve manier, zou je tellen hoe vaak ze gebruik maken van een bepaald woord. Nogmaals, het &'; s niet dat u don &'; t horen wat ze &'; re zegt en adequaat te reageren, maar dat deze technieken je spiegelen hun geschreven of gesproken emoties en energie kan onderdrukken om de mate u anders zou kunnen. In natura, merken als iemand &'; s gezichtsuitdrukking of stemming is spiegelen uw eigen en beslissen of dat &'; s echt wat je van plan bent, of als u liever om de energie te verhogen door het ontspannen van je gezicht, of glimlachen, eventueel
<. p> Mensen noemen we Empaten moeten allereerst beseffen dat ze Empaten en, ten tweede, leren hoe te beheren en zich te beschermen tegen hun gevoeligheid voor anderen &'; emoties die ze kunnen verwarren als hun eigen, dat is een andere vorm van mirroring — een energie-gebaseerde vorm. Introverten * hebben ook een andere energie ervaring toen rond anderen dan extraverte doen. En ieder van ons zijn afhankelijk van onze eigen spiegelneuronen. Dit verklaart ook waarom het kijken naar tv-programma's of films kan je stemming beïnvloeden. Deze gebeurtenissen smeken de vraag: Hoeveel van wat we ervaren op het innerlijk niveau van ons alleen is en hoeveel is een gespiegelde ervaring? It &'; s iets om te overwegen
* Vertrek het artikel online “. 23 Signs U &'; re Stiekem Een Introvert &" ;.

Omdat gevoelig voor anderen &'; gevoelens waardig — en noodzakelijk, maar niet ten koste van je eigen welzijn en ten koste van wat je meer in je leven aan te trekken op grond van je eigen vibraties geëvenaard door de Law of Attraction. U kunt er de juiste mededogen en empathisch en liefdevol, maar niet worden overspoeld door een ander &'; s emoties, die soms (of vaker) gebeuren als we don &'; t weet hoe om zichzelf te beschermen in zulke gevallen. Hun emoties een niveau van energie te zenden; onze spiegelen hun emoties versterkt dit op een manier die &' doesn; t moet gebeuren, als we weten wat te doen over dit. Aandacht besteden aan wanneer je begint aan een ander te spiegelen. Wees bewust over wat je ervoor kiest om te spiegelen, hetzij als de ontvanger of de verzender. It &'; s een goede praktijken, die je &'; ll waarderen.

[Let op: als aanvullende informatie om mijn commentaar over Empaten, introverte en spiegelneuronen bedelen op de vraag hoeveel van wat we ervaren is van ons, kunt u het best-selling auteur Barbara Berger &' lezen; s staat Waardering gast Expert artikel over de nummer 4 oorzaak van het lijden en ellende (“ Onderzoek Uw Stories) in deze week &'; s probleem, online beschikbaar via augustus 29, 2013. Barbara &'; s artikel is een uittreksel uit haar boek, Are You Happy Now ? . 10 manieren om een ​​gelukkig leven]

De praktijk maakt vooruitgang Restaurant © .. Joyce Shafer

U bent welkom om dit artikel te gebruiken in uw nieuwsbrief of op uw blog /website, zolang je mijn volledige bio gebruiken ermee