Neem niet jezelf te serieus

Ik heb de neiging om mezelf te serieus te nemen een beetje op keer, vooral als ik gestrest, geïrriteerd, of bang. I &'; ve gemerkt dat soms deze gevoelens niet alleen maken me minder effectief in het omgaan met een moeilijke situatie, ze daadwerkelijk leiden tot het probleem zelf, of op zijn minst verergeren het. Ik vind ook dat in deze momenten van het nemen van mezelf te serieus, it &'; s gemakkelijk voor mij om zichzelf belangrijk te worden en te denken dat het gewicht van de wereld op mijn schouders (die vaak een beetje een overreactie en bijna nooit behulpzaam ). Als mijn vriend Theo en ik willen zeggen voor de grap met elkaar van tijd tot tijd, “ Heb je enig idee hoe belangrijk ik denk dat ik ben &";?

Wanneer we onszelf minder serieus, we &'; opnieuw in staat om de humor in situaties te zien, vinden de zilveren randje wanneer de dingen don &';. t gaan de manier waarop we willen dat ze, en navigeren door de ups en downs van het leven een beetje makkelijker

Toen ik in Seattle voor een spreekbeurt een paar jaar geleden zag ik hoe belangrijk bevinding humor is. I &'; D gevlogen in de nacht vóór het evenement en was gepland om de volgende ochtend vroeg te spreken. Toen ik uit het vliegtuig was ik honger, dus heb ik besloten om een ​​stuk pizza te grijpen als ik wachtte mijn tas. Een paar maanden voorafgaand aan dit, ik &'; D die een hap uit een bevroren aardbeien en gebarsten mijn linker voortand, die oorspronkelijk was beschadigd toen ik speelde honkbal op de middelbare school. Vanwege de eerste blessure, in combinatie met het trauma van de bevroren aardbeien episode, ik eindigde met om mijn voortand verwijderd, en ik was in het proces van het hebben van een implantaat (dwz valse tand) gebouwd voor mijn mond. Dit proces duurt eigenlijk een aantal maanden, en in de tussentijd kreeg ik een niet-verwijderbare tijdelijke tand zodat ik wasn &';. T rond te lopen met een groot gat in de voorkant van mijn mond

Als je kunt stel je voor, dit stelde een aantal uitdagingen, zowel in termen van eten en in termen van zelfvertrouwen. I &'; ve lang geworsteld met problemen van onveiligheid in verband met mijn uiterlijk, dus al met al deze tand probleem was behoorlijk traumatisch voor me

Hoe dan ook, er was ik in de luchthaven in Seattle eten mijn pizza en, hoewel ik &'. ; d geleerd hoe mijn eten manoeuvreren rond de tijdelijke voortand (sinds ik kon &'; t gebruiken het echt te bijten met), nam ik een normale hap zonder na te denken over het. Het volgende wat ik wist, keek ik naar beneden en de tand had uit mijn mond en in mijn linkerhand gedaald. Hoewel het was een mooie vangst, ik onmiddellijk in paniek en dacht: Oh my God, it &'; s 07:00 en ik heb om 09:00 I &' te spreken; m in Seattle en ik heb nu een ontbrekende voortand. Wat de heck ga ik doen?

Met de tand in mijn zak en mijn mond stijf dicht, ik heb mijn zak en maakte mijn weg naar mijn hotel zo snel als ik kon. Ik was behoorlijk geschrokken. Gelukkig mijn tandarts, Shaya, gebeurt er met een vriend van mij zijn; gingen we naar de middelbare school bij elkaar en ze &'; s echt cool. Ik was in staat om haar te bellen die avond en haar te vertellen wat er gebeurd is. Ze vertelde me geen zorgen te maken en aan de tand in wat water te zetten om te genieten. Daarna heb ik nodig om een ​​apotheek te vinden en roepen haar terug van daar. Gelukkig was er een net om de hoek van mijn hotel. Ik belde Shaya terug als ik in de winkel met mijn hart racen. Ze stuurde me naar het gangpad waar er prothese lijm en vertelde me die een te kiezen uit te vinden. Ik volgde de instructies op de doos en deed wat Shaya vertelde me om de volgende ochtend &mdash doen, in principe blijven de valse tand terug in mijn mond met behulp van de prothese lijm. Hoewel het was niet &'; t iets wat ik &'; ooit d eerder gedaan (en nooit gedacht dat ik &'; D doen in mijn leven), het leek te werken en zag er goed, maar het voelde echt raar en maakte me praten met een beetje lisp
.

Ik nam een ​​paar keer diep adem, zei een gebed, en maakte mijn weg naar het hotel balzaal. Zoals u waarschijnlijk kunt voorstellen, ik was heel nerveus als ik stond aan de voorkant van honderden mensen aan mijn keynote speech die ochtend leveren. Nerveus voor en zelfs tijdens een toespraak was niet &'; t nieuw voor me; echter, dat specifiek bang dat mijn tanden uit mijn mond zou kunnen vallen, of dat ik zou het spuug op iemand in de voorste rij was zeker een nieuwe en vreemde ervaring.

Terwijl ik sprak, kon ik nauwelijks aandacht want ik was zo bezig met mijn tand, hoe ik klonk, en mijn angst voor wat er kan gebeuren. Dus na ongeveer 20 minuten, had ik het publiek koppelen met elkaar om iets gerelateerd aan wat ik had het over &mdash te bespreken; Ik doe dit vaak omdat het mensen in staat stelt om hun eigen ervaringen hebben betrekking op een aantal belangrijke thema van mijn betoog; het geeft me ook een moment om op adem te komen. Op die ochtend, ik echt nodig een moment voor mezelf. Zoals ik keek iedereen praten, dacht ik, Deze situatie is zo belachelijk dat het &'; s grappig. Ik hoop dat mijn tand doesn &'; t vallen uit, maar als dat zo is, deze mensen zeker won &'; t vergeet mij of mijn toespraak op elk moment snel. Plus het zou een geweldig verhaal te maken. Ik lachte bij mezelf, verzamelde de groep &';. De aandacht, en ging

Hoewel ik besloten niet te laten het publiek weten wat er gaande was in mijn mond (en mijn hoofd), was ik in staat om het te omarmen belachelijkheid van de situatie en niet zo serieus nemen. Gelukkig, mijn tand verbleven in mijn mond en de toespraak ging goed. Ik was in staat om het terug naar huis en dan weer terug naar mijn tandarts &'; s kantoor van de volgende dag zonder al te veel vernedering. Een paar maanden later kreeg ik mijn permanente implantaten, en gelukkig, ik don &'; t zorgen te maken over mijn tanden die uit meer

Er zijn duidelijk tijden in het leven en bepaalde omstandigheden die echt serieus zijn.. Echter, veel te vaak toe dat we onnodige stress, druk en negativiteit op situaties met onze houding van “. Ernst &"; Een van de beste dingen die we kunnen doen is lachen — naar onszelf, naar de situatie, of in het algemeen

Ik kreeg een telefoontje van Michelle een paar jaar geleden en ze was erg hard aan de telefoon lachen.. Ze had een grappig verhaal over de meisjes dat ze wilde delen met mij, zoals ze vaak doet. Deze was vrij goed en heel aangrijpend.

Samantha was vier en een half op het moment en Rosie was twee. Het was laat in de zomer en Michelle was gewoon proberen om wat boodschappen te doen en zij moest de meisjes langs &mdash nemen, niet een groot probleem op het oppervlak. Maar in gedachten houden dat dit betrof een twee-jarige. Zoals iedereen die ooit heeft behandeld met een twee jaar oude weet, kan zelfs de eenvoudigste zaak een grote productie geworden, en dat &'; s precies wat er gebeurde met Rosie. Ze ging door een fase waarin ze niet willen krijgen in haar autostoeltje

Michelle kreeg de meisjes gekleed, de deur uit, en naar de auto die ochtend; Echter, toen ze in de auto, Rosie gooide een big-time fit — gillen, schreeuwen, zwaaiend met haar armen en benen, en gooide haar lichaam op de vloer van de auto — al haar autostoel te voorkomen. Deze types van aanvallen kan een uitdaging op zijn zachtst gezegd, en toen zij uit gebeuren in het openbaar, er &'; s een extra niveau van schaamte en hulpeloosheid dat kan schoppen, wat er gebeurde voor Michelle die ochtend. Hoewel Michelle had nogal wat ervaring met deze, zei ze dat ze was ongelooflijk ineffectief die ochtend in het omgaan met Rosie, en ze merkte dat ze steeds meer en meer gefrustreerd.

Op dat moment, met Samantha zijn vier en een half, we begonnen aan haar bepaalde dingen die geschikt zijn voor haar leeftijd waren leren. Een van de dingen die Michelle was in gesprek met Samantha over net de dag ervoor was wat te doen in geval van een noodsituatie en hoe om hulp te krijgen als zij of iemand om haar heen het nodig had. Dus Samantha zat er stilletjes in haar stoelverhoger. Zij had zich begaven in als een “ big girl &"; en wachtte geduldig als mama en Rosie worstelde door dit conflict. Samantha, sensing Michelle &'; s frustratie en escalerende paniek, besloot ze wilde in te grijpen en te helpen. Ze rustig draaide zich om en zei: “ Mama, ik kan naar binnen gaan en bel 911 als je wilt &"; Zodra Michelle dit hoorde, barstte ze in lachen uit. Ze zei dat ze nauwelijks kon beheersen zichzelf en dacht dat ze zou eigenlijk haar broek plassen. In het midden van haar lach, stopte ze met aandacht voor Rosie voor een moment. Zodra ze verzamelden zich en kalmeerde een beetje, draaide ze zich om te vinden dat Rosie in haar auto stoel was gekropen en was klaar om te worden geknikt in

Zoals Emily Saliers van de Indigo Girls zei “. Je hebt te lachen om jezelf, omdat je &'; D huil je ogen uit als je didn &'; t &";.

Lachen is echt belangrijk op vele niveaus. Het is duidelijk, het helpt verschuiven ons perspectief en veranderen onze stemming, maar uit onderzoek blijkt dat het ook een heel positieve invloed op onze fysiologie — ontspannen onze spieren, het stimuleren van ons immuunsysteem, het vrijgeven van endorfine en het verminderen van stress hormonen, en het verhogen van de bloedtoevoer naar het hart .

I &'; ben geen voorstander van dat we lachen onszelf in denial of vermijden omgaan met de ernstige aspecten van ons leven — zoals we allemaal weten, soms lachen kan worden gebruikt als een manier om afbuigen, of andere ongezonde en schadelijke manieren. Echter, de mogelijkheid om lichtheid, lichtzinnigheid en lachen in ons leven en relaties te brengen in een authentieke en gezonde manier is een van de beste dingen die we kunnen doen om te zorgen voor onszelf en de dingen in perspectief. Tanden uitvallen, kinderen zullen gooien past, en allerlei frustrerende dingen (zowel groot en klein) zal plaatsvinden in je leven — vindt de humor van de situatie en uw vooruitzichten zal veranderen

Dit is een fragment. uit niets verandert Tot You Do, door Mike Robbins, met toestemming. Gepubliceerd door Hay House (mei 2014) en online beschikbaar of in de boekhandel
.