Bent u Spuerwoman ?! Het creëren van een Work Life Balance als moeder

De verantwoordelijkheid van het ouderschap zorgt voor een enorme verschuiving in je leven en wat voor u belangrijk is ook vaak verandert. Vrouwen die willen om kinderen te krijgen en het verkrijgen van een succesvolle carrière, hebben vaak moeite met het concept dat zowel kunnen bestaan ​​en tegelijkertijd gedijen zonder schuldgevoel dat ze zouden moeten zijn met hun kinderen als op het werk, of ze moeten worden aan het werk toen met hun kinderen .
Society percepties zijn veranderd en de &'; rol &'; dat vrouwen nemen groeit, dus het &'; s geen wonder dat veel moeder &'; s van vandaag zich schuldig voelen, angstig, gestrest en een gebrek aan balans in hun leven! Emoties kunnen hoog oplopen of gevoelens worden onderdrukt, relaties en werk kan lijden en uw vermogen om positief te reageren op uw omgeving en het leven &';. S hoogte- en dieptepunten kunnen worden beïnvloed
SCHULD geleerd
De eerste ding om te weten is dat gevoel &'; schuldig &'; voor de keuzes die je maakt is niet een natuurlijke reactie, het is geleerd. U bent niet geboren. In aanwezigheid van schuld, afhankelijk van de &'; set van regels &'; dat je gekocht met kunt u de illusie dat je een verlies aan iemand door de beslissingen die je gemaakt en welk resultaat die keuzes gebracht hebben veroorzaakt in je verleden geloven. Eén voegt &'; angst &'; aan de mix als een overtuiging bestaat dat er iets te verliezen in de toekomst door de keuzes die je kunt maken, zodat samen, schuld en angst kan echt een groot deel van het leven.
De belangrijke opmerking hier is dat als deze concepten zijn geleerd, kunnen we ze afleren, zodat degenen die met succes een work /life balans weet te creëren, niet over deze overtuigingen en beseffen dat ze niet zijn waar iedereen door vast te houden aan hen. Het is een keuze. Persoonlijke ontwikkeling en het verhogen van uw Emotionele Intelligentie (hoe je waarneemt, te begrijpen, te beheren en te gebruiken emoties) kan u helpen om meer over u en wat overtuigingen die je hebt leren. Zijn ze te beperken of uit te breiden u en uw ervaring? Als er behoefte is aan een verandering in je leven, de plek om te beginnen in je is. Heb Wees een vlieg op de muur in je eigen leven en kijk hoe je reageert en dingen waarnemen. Iedereen heeft een andere perceptie dus los van anderen te beoordelen, rekening te houden, de stap naar wie je werkelijk bent en respect voor iedereen &';. S reis Heb BEGRIJPT uw dag-tot-DAY KEUZES
Alles wat we doen en hoe we ons voelen over situaties is een keuze. Wij zijn persoonlijk verantwoordelijk voor ons leven ONLY, periode! Vanaf het moment dat je wakker werd vandaag aan de tijd dat je besloten om dit artikel, hoe veel keuzes heb je gemaakt tussen lezen? Hebt u ervoor kiest om uit bed te komen, ontbijten, je tanden poetsen? Je zou hebben verbleven in bed, sprak met niemand en waarschijnlijk kreeg honger en hebben een &'; niet zo aangenaam &'; adem voor de rest van de dag! Wij zijn de ene &'; s om te beslissen wat we doen en hoe we gaan over het leven. Zelfs hoe we gaan reageren op wat anderen zeggen en te doen. It &'; s de beslissingen die je maakt, dat je gedrag binnen de gemeenschap zal bepalen, ook binnen het gezin en werkomgeving. En dit is van vitaal belang om te beseffen als onze kinderen leren van ons
KIES BALANS &!; Eer uw EN UW GEZIN WAARDEN Belgique Om een ​​evenwicht te vinden tussen werk en gezin /leven te creëren, is de eerste stap is om uit te kiezen om het te willen. Krijgen om te weten waar je geest en hart is op en maak een leven dat is in lijn met je ware verlangens. Als je weet wat voor u belangrijk (uw waarden) is dat je kunt ervoor zorgen dat je leeft door hen en weet wanneer je bent natuurlijk. Beide ouders hebben individuele waarden binnen de verschillende gebieden van het leven (relaties, carrière, gezondheid etc) en als een paar, zal waarden ook bestaan.
Als u en uw partner zijn leven je echte waarden, individueel en samen, zullen beide partijen gelukkig zijn en de ruimte om doelen te bereiken en te gedijen op het werk en in het gezin. Het is noodzakelijk om elkaar en de bijdrage aan de familie die elk maakt waarderen.
Voorrang, CREATE GOALS EN ZIJN FLEXIBEL
Als je weet wat belangrijk is voor u en uw partner, dan kunt u welke doelen (korte bepalen en lange termijn) die u beide. Inzicht in uw ware verlangens voor het werk en leven, prioriteren taken thuis en op het werk en het structureren van hoe je elkaar kunt helpen, zal het gemakkelijk en duidelijk. Wanneer u duidelijker binnen de familie te worden en jezelf te leren meer weten, vindt u dat deze organisatie zal overlopen naar andere gebieden van je leven.
Flexibel met hoe het leven stroomt is ook belangrijk. Maak uw doelen, terwijl in gedachten houden dat de &'; hoe &'; zij voorkomen is flexibel. Rekening houden met gedragsproblemen flexibiliteit op deze manier elimineert alle onrealistische verwachtingen die je kan hebben en verandering lijkt makkelijker.
UPTIME, UITVALTIJD, mijn tijd, uw tijd en onze tijd
Vele malen een moeder heeft gezegd dat ze voelt een gevoel van &'; verliezen zichzelf &'; wanneer de verantwoordelijkheid van het ouderschap wordt een deel van haar leven. Zo veel tijd en energie gaat in het opvoeden van kinderen en het maken van een gelukkig thuis en veel vrouwen don &'; t maak tijd om zelfzorg
Om u te helpen uw kinderen opgroeien tot goed afgerond zelf liefdevolle volwassenen, moet u ze laten zien hoe het evenwicht door. zelfzorg. Er is een tijd om in en zijn '; uptime &'; als je zijn zeer actief en er is een tijd in te voeren &'; downtime &'; waar u ter beschikking, te ontspannen en te verjongen. Eet goed, voeden je relaties en zelf, krijgt het lichaam in beweging dus alles vrij stroomt, hydrateren elke dag, luister naar je lichaam, meditatie is ideaal (voor het verkrijgen van inzicht in je ware zelf en verlangens), het ontwikkelen van uw mentaliteit en meng je dag tot dus u geïnteresseerd in het leven en don &' blijven; t merkt dat je verloren in een mentaliteit die je grenzen van uw volledige potentieel te bereiken. Het opbouwen van relaties met gelijkgestemde mensen en tijd doorbrengen met de mensen die hebben een positieve invloed op je leven zal helpen om het leven ook jongleren, als we veel kunnen leren van elkaar.
Om dit te doen met een gezin, is het is van vitaal belang dat u en uw partner &'; delen van de lading &'; en respect voor elkaars waarden en ruimte. Een Mama Day en een Daddy Day is ideaal waar u elke een volledige dag een keer per maand te nemen om te doen wat je hart begeert, terwijl de andere brengt tijd door met de kinderen. Uitzoeken wat geeft je vreugde helpt met het bijvullen van uw energie ook. Het kan een eenvoudig als het zetten van uw blote voeten op het koele gras voor 1 minuut. Als je één ding dat brengt je vreugde elke dag, uw gevoel van eigenwaarde, balans en energie liften
maken tijd voor een &';. Avondje &'; voor u en uw partner is van essentieel belang om te geven en te ontvangen. Dit kan worden wanneer en hoe uw schema toelaat, maar consistentie is de sleutel. U beiden voelt zich voldaan en gewaardeerd binnen de relatie en het &';.! Sa geweldige manier om de vonk in leven te houden met dergelijke drukke leven als werkende ouders
om hulp vragen en waarderen wat dat ook moge
Moeder &'; s vaak de behoefte om worden georganiseerd en zijn ongelooflijk bij multitasking! De illusie sommige nemen is echter dat ze denken dat ze moeten in staat zijn om alles te doen, alle van de tijd en doen het goed. Maar er komt een moment waar we moeten beseffen dat als we delegeren aan anderen en automatiseren van een groot deel van onze zakelijke activiteiten, zoals factuur betalingen, social media updates, nieuwsbrieven, teneinde transacties, baden de kinderen, maken van het diner etc, vinden we dat de tijd die we dan hebben toeneemt, helpen om een ​​leven met meer balans, waarde en vreugde leven.
Het probleem is wanneer we proberen om een ​​deskundige te doen en zijn op alles. Neem hulp wanneer deze worden aangeboden en om hulp te vragen als dat nodig is, zowel in werk en gezin. Leer de occasionele &' zeggen; NO &'; als je je &' te vinden;. opnieuw vullen van de meeste van uw tijd met energie ondermijnt en niet-prioritaire taken voor anderen gedelegeerd kunnen worden afgewisseld met name als het gaat om het leven thuis. Dus je kan weten wat zijn uw drukste dagen op het werk en uw partner in staat zijn om van &'; neem de teugels &'; thuis zo te zeggen, voor die specifieke dagen. Als ze helpen, maar het wordt geacht door u van &'; niet de beste manier om het te doen &' ;, kunt u graven je eigen gat en chippen weg bij hun onzekerheden. Dus, flexibel deze zo consistent kritiek schadelijk voor een relatie kan worden. Iedereen heeft een andere manier om dingen te doen, maar de taken worden tenminste gedaan!
Wanneer we houden het plezier en vreugde in ons leven tijdens de communicatie /de onderhandelingen goed, met de nadruk op wat we willen, onszelf en dierbaren koesteren, en zetten energie in wat je waarde, het leven stroomt goed en de balans wordt hersteld. Vaststellen wat werkt voor u en uw gezin en een duidelijk onderscheid te houden tussen gezin en werk
.