Self-Care: Hoe Take It Easy op Yourself

Ik zal de eerste zijn om dat zelfzorg toegeven niet natuurlijk komt voor mij! Ik ben je “ Type A, doordrukken &'; til you drop, maken het perfect of anders &"; – soort meisje! Grijpen het belang van zelfzorg is iets wat ik &'; ve moest leren. Meestal doe ik een vrij goed werk mee, want ik &'; ve geleerd (de harde manier) dat het &'; s een noodzaak als I &'; ga naar de moeder, vrouw en de algehele persoon die ik wil zijn. Maar &hellip ;. Ik heb nog steeds mijn momenten.

Zoals vandaag bijvoorbeeld! Ik wist dat ik nodig had om te werken aan deze blog post, maar ik kon &'; t zitten nog lang genoeg om mijn gedachten te verzamelen in elke vorm van zinvolle manier. Ik was bouncing heen en weer tussen e-mails, telefoongesprekken, wasserij, en het schoonmaken van de keuken. Niets was steeds goed gedaan en ik was niet &'; t doet het belangrijkste ding op mijn to do lijst – de blog post !!!

vond ik mezelf steeds echt gefrustreerd en beginnen om mezelf in elkaar geslagen. Het woord “ procrastinator &"; liep door mijn hoofd een paar keer. Ik voelde me gespannen en humeurig en eerlijk gezegd was blij dat er niemand anders was het met mij naar huis, omdat ik slecht bedrijf zou zijn geweest.

Toen besefte ik dat ik nodig is om een ​​pauze te nemen en zorgen voor mezelf. Het was 's middags en ik &'; d had ongeveer 3 slokjes water de hele dag, mijn maag grommen en mijn lichaam was stijf van het zitten voor zo lang. Ik vast een lunch, een boek lezen tijdens het eten en dronken een hele fles water. Maar ik was nog steeds zenuwachtig gevoel (godzijdank I &'; D gekozen om de koffie vanmorgen overslaan!).

Terwijl mijn kleine slavendrijver stem was nog steeds schreeuwen “ procrastinator &" ;, ik wist dat ik nodig had om een ​​echte zelfzorg keuze om mijn hoofd leeg te maken. Ik pakte de riem (die natuurlijk bracht de hond lopen in) en daar gingen we voor een mooie wandeling op deze mooie dag. Tijdens het wandelen, heb ik gekozen om gewoon laat mijn geest te ontspannen en vergeet alles op de “ te doen &"; lijst. In plaats daarvan Ik doelbewust keek rond en nam in de bezienswaardigheden. Ik keek als mijn hond genoten van elke geur ze kon. Ze was niet &'; t zorgen te maken over iets, en geen van beide moet ik

Wat denk je! Als ik ging op de wandeling, ik plotseling kreeg een leuk idee voor op mijn blog posts voor de hele maand! Ik was niet &'; t proberen te denken van hen – ze gewoon “ popped &"; in! Deze maand &'; s onderwerp zelfzorg en wat een betere manier om de maand dan vandaag mijn ervaring delen openen

Maar laat me ook delen waar we &';! Re gaan voor de rest van de maand, zodat u kunt er zeker van om terug te controleren:

1. Zorg voor jezelf natuurlijk
2. Het belang van steun te accepteren als het &'; s aangeboden verhuur 3. Meegeven van deze wijsheid om onze kinderen

Dus, niet alleen heb ik een leuke vakantie, ik voel me rustiger en mijn schrijven dilemma is opgelost. Ik wist &'; t moet gewoon “ door middel &" te duwen; en krijg het werk – Ik moest mijn behoeften een prioriteit te maken voor een korte tijd en vertrouwen dat God mij zou bieden precies wat ik nodig had. Raad eens? Hij deed zeker

Here &'; s uw uitdaging voor deze week: Let goed op die momenten waarop je het gevoel dat je &'; re proberen om een ​​rotsblok duwen een berg. Het is misschien iets te doen met je kinderen hebt. Het is misschien iets aan het werk zijn. Het kan overal zijn! Zodra je je realiseert je &'; re in dat patroon, haal diep adem en stap weg. I don &'; t betekenen opgeven! Ik bedoel gewoon opzettelijk een pauze nemen om uit te rusten en laat het voor een tijdje. Probeer een zelfzorg ritueel voor slechts een korte tijd (zoals mijn lopen) en gewoon zien wat er gebeurt.

Zorg ervoor dat u delen hieronder hoe dat werkte voor u! Tot de volgende keer – bye
 !;