The Enemy Within

Bent u in een afgesloten kamer met de ramen open
The Enemy Within
door Linda H. WILLIAMS

Het &';? s moeilijk voor te stellen hoe je kunt worden opgesloten in een kamer met alle van de ramen open, is het niet? Maar vaker dan je denkt, we onszelf saboteren door te reageren op gebeurtenissen, omstandigheden of mensen op een manier die onze vooruitgang belemmeren. Dit zal uiteindelijk voorkomen dat ons van het nemen van stappen voorwaarts te verhuizen van onze huidige ons potentieel. Zelfsabotage voorkomt u niet alleen van het bereiken van je doelen, maar wordt ook een veiligheidsmechanisme dat u kunt gebruiken om jezelf te beschermen tegen teleurstelling. Met andere woorden, je hersenen je te beschermen tegen gekwetst door te doen wat hij denkt dat het beste is, houdt je in je comfort zone-houdt je in die afgesloten ruimte met open ramen. De afgesloten ruimte geeft je mentale houding-it &'; s die ketens die je immobiliseren. Mensen zelden zichzelf opzettelijk saboteren. We don &'; t algemeen een bewuste beslissing om van “ bederven &"; dingen in ons leven. Als het gebeurt, kunnen we achter met een gevoel van, &"; waarom heb ik dat doen &"?; Het is van belang, dan, om die gedragingen die &ldquo identificeren; vergrendelen ons in &"; en voorkomen dat we bewegen. Om dit te doen, moeten we ons bewust zijn van onze dagelijkse beslissingen, acties en de daaruit voortvloeiende gevolgen worden. Identificeren van specifieke triggers kan een lange weg naar het overwinnen van deze beperkende en potentieel invaliderende gedrag gaan. Voorbeelden van enkele triggers kunnen zijn:

Mensen
objecten
specifieke tijden, evenementen of locaties

Soms, als we gewoon deze triggers te verwijderen zullen we beter voorbereid zijn om de controle over te nemen de bijbehorende gedachten, gevoelens en handelingen. Andere tijden, moeten we ook rekening houden met de opvattingen die bij deze triggers. Met andere woorden, wat zijn uw gedachten wanneer dit gedrag gebeurt? Hoe kunt u deze negatieve gedachten om te zetten in positieve, empowerment overtuigingen die werken voor u en niet tegen u

Er zijn verschillende redenen voor zichzelf saboteren en het &';? S belangrijk dat we begrijpen deze redenen. Aan het eind van de dag, het maakt niet uit wat de reden is, als we don &'; t iets aan te doen, zullen we doorgaan met een leven van spijt en onvervulde dromen te leven. Wat mogelijke redenen konden we hebben voor een dergelijke zelfvernietigend gedrag?

1. De vertrouwdheid van teleurstelling – soms kun je zo aan gewend raken om dingen niet uit te werken dat, om te voorkomen dat wat je achten als onvermijdelijk teleurstelling, zet je een “ kink &"; in de werken om doelbewust saboteren de uitkomst. It &'; s dat, “ Ik wist dat het niet &'; t gaat om uit te werken hoe dan ook &";

2.Low eigenwaarde – laag gevoel van eigenwaarde kan rijden u het gevoel dat je het niet waard van geluk of de “ goede gevoelens &"; dat het leven kan bieden. Dit gedrag stopt u in uw tracks aan het bereiken van elke doelen in uw leven

We hebben allemaal “. Kettingen &"; die houden ons gebonden. It &'; s niet de kettingen die ons verlamde, maar ons onvermogen te herkennen en “ doorbreken &"; van de ketens die ons immobiliseren. Hoeveel mensen kent u die naar beneden worden vergrendeld door hun zelf opgelegde ketens? ? Hoeveel van de volgende ketens heb je
1.Fear - angst is waarschijnlijk de meest verlammende keten. Angst om te falen, angst voor het nemen van risico's, de angst om fouten te maken, angst voor je leven, zelfs angst voor succes. Angst kan hebben je zo vergrendeld dat je bang om zelfs dromen van een beter leven kan worden. Angst wordt je donkere kamer waar al uw negatieven worden ontwikkeld! Don &'; t me niet verkeerd, bijna iedereen heeft een irrationele angst of twee, zelfs als het &'; s uw jaarlijkse tandheelkundige checkup! It &'; s wanneer deze angsten worden zo ernstig dat ze invloed op uw leven, dan worden ze ketens worden gebroken

2.Worry – er zijn een miljoen verschillende dingen in je leven die je kunt maken over. U kunt zorgen te maken over je partner, je kinderen, je werk, je financiën-noem maar op en kun je zorgen over te maken. Een beetje zorg is gezond. Het houdt ons vooruit te denken en helpt ons voor te bereiden om rond onvoorziene omstandigheden werken. Echter, als je te veel zorgen, je maakt je het leven zuur, je jezelf belasten met onnodige stress en je in je leven de mogelijkheden van geluk te beperken. Je doel is de stekker niet te trekken op al uw zorgen, maar om beter te begrijpen waar ze vandaan komen en beginnen te zien en het veranderen van de effecten die ze hebben op de manier waarop je leeft

3.Limiting gedachten – deze gedachten hebben de neiging zich te richten op wat niet eerder werkt dan wat is. Die gedachten die zeggen: “ deze won &'; t werk of ik kan &'; t dit te doen of I &'; ben gewoon nog niet klaar of de beste is, I &'; ben gewoon niet goed genoeg &"!; De manier waarop je dat is de manier waarop je je gedraagt ​​en de manier waarop je je gedraagt ​​is wat je uiteindelijk geworden. Met andere woorden, je gedachten vorm je leven. Negatieve gedachten fungeren als een filter. Ze veranderen de manier waarop je mensen en gebeurtenissen ervaren, en na verloop van tijd, ze chip weg op je gevoel van eigenwaarde.

Het goede nieuws is dat zodra je herkent wat heeft u gebonden, kunt u beginnen te ontgrendelen wat u houdt gebonden. En net als de stralen van het zonlicht dat door die open vensters te komen, je innerlijke capaciteit van vreugde zal beginnen gluren door. Een onbekende auteur zei, “ Als u wilt vliegen, moet je op te geven die dingen die je naar beneden weegt &"; Stoppen met het doen van deze dingen, VANDAAG:

stoppen gericht op obstakels … richten op mogelijkheden

stoppen hekel de dingen die verkeerd &hellip ging, gewoon erachter te komen wat je moest zo leer je don &'; t behoefte . om hetzelfde bericht opnieuw te krijgen

Stop met zorgen te maken over wat er zou kunnen gebeuren … en realiseer je zo veel beter af om te geloven dat de dingen zullen werken (zelfs als je uiteindelijk mis op het einde.)

Wees niet bang om te falen … en weet dat vaak de enige weg naar succes is via falen

Net zoals we niet beheersen het proces van het lopen in een dag, verandering ook niet gebeurt. 's nachts. Toch gebeurt het in de tijd. Voordat je liep, je struikelde, viel en kreeg een back-up te blijven totdat je de knie van het proces van het lopen. Het veranderingsproces is precies hetzelfde. Je zal overwinnen 's nachts niet en kun je uiteindelijk verliezen van een paar gevechten. Echter, op het einde als je aanhouden, zal je uiteindelijk het winnen van de strijd met de “ vijand binnen &"; en komen uit die afgesloten ruimte door middel van een van die open vensters
.