6 manieren om Oefen Dankbaarheid

Beste vriend, de praktijk van dankbaarheid als een instrument voor geluk is in de mainstream voor jaren. Lange-termijn studies ondersteunen dankbaarheid &'; s effectiviteit, wat suggereert dat een positieve, waarderende houding draagt ​​bij aan meer succes in het werk, een betere gezondheid, topprestaties in de sport en het bedrijfsleven, een groter gevoel van welzijn, en een sneller tempo van herstel van een operatie .

Maar terwijl we dankbaarheid &' kunnen erkennen; s vele voordelen, kan het nog steeds moeilijk vol te houden zijn. Zo velen van ons zijn opgeleid om te merken wat is gebroken, ongedaan gemaakt of ontbreekt in ons leven. En dankbaarheid aan zijn volledige genezing potentieel ontmoeten in ons leven, het moet meer dan alleen een Thanksgiving woord geworden. We moeten een nieuwe manier van kijken naar de dingen, een nieuwe gewoonte te leren. En dat kan enige tijd duren

Dat &';. Daarom oefenen dankbaarheid maakt zo veel zin. Toen we de praktijk te danken voor alles wat we hebben, in plaats van klagen over wat we missen, geven we onszelf de kans om van het leven te zien als een kans en een zegen.

Vergeet niet dat dankbaarheid isn &'; ta blindelings optimistische benadering waarbij de slechte dingen in het leven zijn witgekalkte of genegeerd. It &'; s meer een kwestie van waar we onze focus en aandacht. Pijn en onrecht bestaan ​​in deze wereld, maar als we ons richten op de gaven van het leven, een gevoel van welzijn krijgen we. Dankbaarheid balanceert ons en geeft ons hoop.

Er zijn veel dingen om dankbaar voor te zijn: de kleurrijke herfst bladeren, benen die werken, vrienden die luisteren en werkelijk te horen, chocolade, verse eieren, warme jassen, tomaten, de mogelijkheid om te lezen, rozen, onze gezondheid, vlinders. Wat &'; s op uw lijst?

6 manieren te oefenen Dankbaarheid

1.Keep een dankbaarheid tijdschrift waarin een lijst van je dingen die je dankbaar zijn. U kunt dagelijks, wekelijks of maandelijks lijsten. Grotere frequentie kan beter zijn voor het creëren van een nieuwe gewoonte, maar houden dat dagboek waar je kunt zien het zal u eraan herinneren om te denken in een dankbare manier.

2.Let een dankbaarheid collage door tekenen of foto's te plakken.

3.Practice dankbaarheid rond de tafel of maak het een deel van uw nachtelijke routine.

4.Make een spel van het vinden van de verborgen zegen in een moeilijke situatie.

5.Als je het gevoel alsof klagen, maak een dankbaarheid lijst plaats. U kunt versteld staan ​​hoeveel beter je je voelt zijn.

6.Notice hoe dankbaarheid is van invloed uw leven. Erover schrijven, zingen over, en uitdrukkelijk bedankt voor dankbaarheid.

Als u de praktijk, een innerlijke verandering begint te komen, en je mag blij zijn om te ontdekken hoe tevreden en hoop je voelt. Dat gevoel van voldoening is dankbaarheid aan het werk.

Tot de volgende keer, maken dit tot een week een waarin je leeft je leven ten volle.

Met waardering en dankbaarheid
Nigel St .Hill

Get Fresh Life, Geld en Overvloed Tips Geleverd (IT &'; t is gratis)

Aanmelden voor onze e-mail lijst om wekelijkse updates te ontvangen door uw naam en e-mailadres in dozen bij http://www.moneyandabundance.com

Bezoek onze online shop op deze URL:.
http://moneyandabundance.com/