Balans in het leven: Wat heb ik nodig Minder Of

Vorige week hebben we gekeken naar het hebben van meer balans in het leven door te vragen “ Wat wil ik meer van &"?; Deze week, ik wil helpen u de tegenovergestelde aanpak met een kleine draai te nemen. Er &'; s grote kracht in woorden. Ik deel dit principe met mijn klanten de hele tijd. Neem een ​​minuut en zien hoe uw emotionele veranderingen reactie tussen deze twee zinnen:.

Ik wil 15 minuten van stille Heb je

Ik moet 15 minuten van stilte

Een woord verandering – van willen hebben. Maar het maakt het verschil. Wil vertegenwoordigt iets dat zou mooi zijn. Behoefte is meer als een moet gezien hebben. Behoeften zijn gemakkelijk te ontslaan of te voelen egoïstisch over. Behoeften zijn, goed, iets wat je nodig hebt! :)

Dus, zoals we onze discussie over het creëren van meer balans in het leven blijven, ik wil dat je om te gaan door hetzelfde proces als vorige week, met deze nieuwe vraag. “ Wat moet ik minder &"?; Vergeet niet om niet verstrikt raken in goed of fout &'; s hier

Hier zijn de stappen opnieuw.

Stel een timer voor 5 minuten. We &'; re praten niet veel tijd, kunt u dit doen
Stel jezelf die vraag – “ Wat moet ik minder &";
Voor de komende 5 minuten schrijf alles dat verschijnt in je hoofd. Don &'; t censureren het. Don &'; t vraag het. Don &'; t zorgen als het klinkt gek of je denkt dat het &'; s onmogelijk. Gewoon schrijven.

Wat nu? Net als vroeger, it &'; s de tijd om te kijken door die lijst voor thema's of patronen. Don &'; t richten op de afzonderlijke items op dit moment, kijk maar naar de brede patronen. Echt drill down en vind die gemeenschappelijkheden

Zodra u &';. Afgewerkt heb dat, ga terug en herlezen al uw individuele items. Ga je gang en zet een ster naast de 3 die je voelt de sterkste over. It &'; s belangrijk dat u don &'; t oordelen hen of proberen te achterhalen hoe om ze te laten verdwijnen nu. Wees kritisch eerlijk met jezelf.

Vergeet niet, het vinden van balans in het leven is meer als een cross country evenement dan een sprint. Nu, uit te schrijven die zaken die zijn ster en de thema's /patronen die je opgemerkt op een apart vel papier. Hang ze van vorige week &'; s lijst, zodat u &'; ll beiden dagelijks zien. Nogmaals, ik don &'; t wil dat je om te springen in iets met hen te doen op dit moment anders dan zich verbinden tot het lezen van beiden ten minste één keer per dag

U &';. Ll vinden veel meer creatieve manieren van het aanpakken van deze beide lijsten als je geef jezelf toestemming om te kijken over hen in plaats van reageren. U &'; ll uw &ldquo krijgen; aha &"; en dan heb je &'; ll weten hoe verder te gaan en je &'; ll meer balans in het leven te vinden. Don &'; t vergeet te plaatsen onder een aantal van die items op uw lijst! Nbsp s creativiteit
&, we kunnen een communautaire lijst te creëren om te helpen verhogen iedereen &'.;