De grondbeginselen van Emotionele Intelligentie: Emoties als Boodschappers

Heeft u zich aan de genade van je emoties, een slachtoffer van de reactie, gedragen op een manier die u en' re niet trots op en vaak spijt van? Bent u een van de miljoenen mensen die het conflict en confrontatie, omdat u don &' voorkomen; t weet hoe om te gaan met andere mensen en' s emoties? Misschien vermijd je emoties volledig, niet jezelf toe diep &ndash voelen; uit angst of gewoon omdat je nooit geleerd hoe om te ervaren, te genieten en te beheren diepe emoties zoals liefde, vreugde, verdriet, of geluk.

Misschien heb je verdoofd om emoties te worden, niet te erkennen wat of dat je &'; re iets voelen. Stuff &"; zonder de vaardigheden om te gaan, zou u van “ je emoties, exploderen op een later tijdstip wanneer u uw breekpunt te bereiken. Dan zijn er degenen die werden geleerd om niet te voelen, die opgegroeid leren dat gevoelens waren slecht en je niet moeten van &'; t heeft ze in het geheel. En als je iets voelt, kun je niet laat niemand weten

Nou, je &';. Re niet alleen. Iedereen heeft emoties en veel mensen hebben geen idee wat te doen met hun emoties wanneer ze ervaren. Dus, welkom op de Club. Meer te leren over emoties, te begrijpen wat er met je gebeurt als je emotioneel geworden; leren om uzelf en uw antwoorden te controleren op emoties zijn uw persoonlijke verantwoordelijkheid als volwassene – ongeacht wat u hebt geleerd of getuige geweest als kind – en ze een groot deel van het leven van een succesvol leven. Succes kan niet alleen worden bepaald door wat je doet of wat je hebt; it &'; s gedefinieerd in je hart door hoe je je voelt over hoe je je leven, de dingen die je doet, en de invloed die u op anderen met inbegrip van hoe je andere mensen voelen. Emoties zijn wat maken het leven groots. Emoties brengen leven in het leven.

Wat betekent het intelligent over uw emoties te zijn? Het betekent het kunnen herkennen en beheren van uw emoties, alsmede de controle van uw gedrag in reactie op emotie. Het betekent ook dat je je bewust bent van de emoties van anderen en zijn in staat om relaties met empathie en deskundigheid beheren. Dit is de praktijk van steeds emotioneel vertrouwen en tijd, waakzaamheid, en de praktijk neemt om te genieten van je emoties en reageren ze op de juiste wijze en steeds meer bedreven in het omgaan met de emoties van anderen en het omgaan met conflicten. Uiteraard, hoe beter je bent in de wetenschap en het beheer van jezelf en je emoties, hoe beter je wordt in het omgaan met andere mensen en' s emoties. De eerste stap in het leren over emoties is om meer bewust van wat je voelt in elk moment te worden.

Op het meest elementaire niveau, emoties zijn boodschappers die uw aandacht te brengen om iets. Als iets goed voelt, dan zul je blijven doen. U zal blijven om zich te gedragen op deze manier vanwege de manier waarop het maakt je je voelt. Als er iets voelt slecht, dan moet je (hopelijk) won &'; t blijven doen. Het is de menselijke natuur om te ontsnappen aan de pijn en de richting van plezier bewegen.

[Vreemd, dit isn &'; t altijd het geval. Vaak zul je herhaaldelijk dingen die je pijn te brengen, zoals in het geval van verslavingen, slechte relaties, en ontevredenheid met het werk te doen. Waarom heb je je eigen ellende bestendigen? Misschien is het patroon van gedrag is gewoonte of u bent “ verslaafd &"; om de pijn; it &'; s wat u gewend zijn, dus je blijven doen wat vertrouwd is. Misschien heb je gewoon don &'; t weet een andere manier om te reageren of te reageren. . Een coach kan helpen]

Emoties helpen om te peilen wat goed is voor u en wat isn &' is; t helemaal goed. Dit isn &'; t over goed en kwaad, maar wat voelt goed versus wat doesn &'; t een goed gevoel. We horen vaak van emoties als positief en goed of negatief en slecht, maar de emoties gewoon zijn; er is geen goed of slecht, goed of fout. Er is geen recht om emoties. Je mag niet van hoe bepaalde emoties voelen, maar dat gaat over jou, niet de boodschap. Als u don &'; t graag hoe het voelt u zich dan dat is de reden waarom het ontwikkelen van je intelligentie over emoties is nodig voor het maken van uw geluk.

Als er iets voelt slecht, het betekent dat je nodig hebt om te reageren op een bepaalde manier. Iets over de situatie of persoon vraagt ​​uw aandacht. Wat is het? Wat is de emotie die je voelt? Ben je boos of gefrustreerd? Bent u teleurgesteld of gekwetst? Eerste, bepalen wat emotie die je voelt. Ten tweede, vraag jezelf een aantal vragen over wat de boodschap voor u betekent. En ten derde, keuzes maken over hoe te reageren, om over de uitkomst die u wenst te brengen.

Heeft u behoefte om te spreken voor jezelf? Heb je nodig om een ​​pauze te nemen: je honger of moe? Ben je ongelukkig en de noodzaak om actie te ondernemen om een ​​verandering in je leven te maken? Zijn er dingen die je al zo lang dat nu heb je grote conflict dat je nodig hebt om te ontrafelen onuitgesproken nog?

Als je leert om je emoties te behandelen als boodschappers, besef je dat alle hoogte- en dieptepunten lastig kan zijn. Het gedeelte van de hersenen dat werkt bij emotionele bent verschilt van de omgeving die voorziet in de verwerking en mentale redeneren. Dit betekent dat wanneer je emotioneel bent, kun je niet denken of probleem op te lossen. It &'; s als een muur is naar beneden komen en je bent achter. Hetzelfde geldt voor andere mensen wanneer zij emotionele. Elk gesprek heb je het &'; s als u spreekt met de emotie in plaats van de persoon. Dit werkt zelden goed. Hoewel woede is een veel voorkomende emotie in conflict, andere emoties hebben hetzelfde effect. Als u opgewekt zijn bijvoorbeeld, ontstaat toch een wand waarachter je redenering niet kunnen doorbreken. Je moet omgaan met de emotie en kick start de frontale kwab, zodat u weer helder kan denken.

Het omgaan met je emoties door de erkenning van je emoties wanneer ze zich voordoen, het begrijpen van de boodschap die ze brengen u, en dan kiezen om te handelen op een manier die het beste bij u past, zet u in controle en helpt u om zelf te beheren. Met behulp van emoties als een vorm van intelligentie is zeer krachtig en aantrekkelijk. Mensen die emotionele intelligentie te tonen hebben een indrukwekkende verschijning en zijn zelfverzekerd. Ze voelen zich goed om rond te zijn, want ze zijn niet bang, niet geïntimideerd (of intimiderend), en in staat om allerlei moeilijke situaties om te gaan. Ze zijn echte leiders. Mastering je emoties, hoewel beschouwd als “ zacht &"; .. leidinggevende vaardigheden, vindt u de harde resultaten die u Restaurant   proberen te brengen;