The Big Night: 5 manieren om Patience Telen

OK, dit is een oude grap, dus vergeef me als je het hebt gehoord. Een psycholoog is het geven van een lezing en beschrijft hoe elke paar heeft zijn eigen unieke frequentie van de liefde. Vraagt ​​ze dan mensen in het publiek aan te geven hoe vaak ze seks hebben. Handen schoten omhoog toen ze riep "Eén keer per dag?" "Enkele dagen per week?" "Een keer per week?" enzovoort. Aan het einde van haar verhoor, werd een collega aan de achterkant van de kamer verwoed zwaaien zijn hand. Toen ze een beroep op hem, schreeuwde hij uitbundig, "Eenmaal per jaar!"

"Als je alleen maar de liefde een keer per jaar, waarom ben je zo opgewonden?"

"Vanavond is de nacht!"

Deze grap is op mijn hoofd sinds de grote Brood II sprinkhanenplaag van 2013 begon in mei. Deze nederige beestjes hebben 17 jaar gewacht om het licht van de dag te zien, doen hun reproductieve plicht, en dan sterven. Sara Maslin Nir gewezen op een New York Times
essay, de 17-jarige cyclus van sprinkhanen, zoals het overlijden van de komeet van Halley en doorvoer van Venus, zijn zo zeldzaam als te zijn "metaforen voor de deugden van geduld zelf. "

Terwijl sprinkhanen natuurlijk hebben geen bewuste mogelijkheden voor het ervaren van 'geduld', ter gelegenheid van hun gravende naar de oppervlakte voor een kort verblijf op aarde maakt men denken: Hoe kunnen we, met onze super sterk geëvolueerd hersenen, worden meer patiënt wezens. Hier zijn een aantal gedachten.

Vijf manieren om geduldig te zijn:

1. Besteed aandacht aan wat waardoor je het gevoel alsof je in een haast. Onze gedachten zijn voortdurend springen van gedachte naar gedachte, taak taak, maken zich zorgen te maken. We leven onderbroken leven, doorspekt met afleidingen die komen op ons van alle kanten. Multi-tasking is de norm. (Ook al is er sterk bewijs dat laat zien dat er niet zoiets!) Dit alles draagt ​​bij tot een toestand van haast. Hier is een kleine truc die ik willen noemen "nummer het." Er zijn twee stappen om de "nummer het" proces: (1) de lijst en het aantal van alle van de dingen die trekken je elke welke manier, en (2) het verminderen van de lijst om dingen die moeten worden gedaan. Deze stappen zullen alleen de waanzin van de jumping geest en de waarde van vertraging te verlichten.
   
2. Neem je gedachten naar school gehoorzaamheid en te leren het commando "Zit!" Klinkt afgezaagd, maar als je het ongeduld modus te breken, zelfs voor een tweede, heb je een kans om een ​​keuze te maken: (a) blijven business as usual, of (b) opt-out voor een ogenblik geduld. Zeggen sit herinnert u van optie B. Geduld niet alleen ontspant u, maar biedt ook die prachtige staat van zijn dat we "gemoedsrust", die een ongelooflijke effect van de kwaliteit van het leven te roepen.
   
3. Neem een ​​time-out om alle goede dingen die het leven biedt u merken. Begin door op te merken dat elke keer dat je inademt, is er frisse lucht beschikbaar. Dat, daar is prachtig, en het is slechts een van tienduizend manieren die het leven ondersteunt u, elke dag, met het leven van een geweldig leven. Wanneer u pauzeert om op te merken, zult u begrijpen hoe veel meer leven is in uw voordeel in plaats van tegen je. Alleen deze realiseren kalmeert je, die op zijn beurt bevordert geduld.
   
4. Laat los totdat je voelt altijd.
   Het gevoel van ongeduld is vaak een gevolg van het gevoel overweldigd. Je nooit geduld te bereiken door middel van brute kracht of haasten. Ik denk dat het idee van wordt underwhelmed als de kalme staat die wordt geleverd met het loslaten van angstige gevoelens die het gemak van het leven te vernietigen. De beste manier om te laten gaan is om diep te ademen en strek je handen, zodat u deze aan herinneren dat het verstandig is om strek je werk, ook. Door gewoon prioriteit uw taken en het plegen van hen een te doen op een moment, je de greep los te maken dat gevoel overweldigd heeft op je.
   
5. Wees geduldig met uw geduld. Geduld vereist een verandering van houding. Dit kan niet altijd gebeuren met de klep van een schakelaar. Een geweldige manier om een ​​nieuwe houding te maken is om jezelf te vragen: "Wat is het grotere plaatje hier?" Dit creëert een staat van productieve nieuwsgierigheid die je helpt om te beseffen hoe veel goede dingen vaak gebeuren in de tijd. Niet te diep of complexe over het grote beeld te krijgen; gewoon weten dat wanneer u uw perspectief te verbreden, je onderbreekt oude patronen van ongeduld, die onmiddellijk de deur opent om een ​​frisse, nieuwe houding.
   

   Tot slot, vergeet niet dat veel van de wonderen van het leven vaak niet snel gebeuren; ze geduld vergen. Ziekten en wonden te helen beste met geduld. Leven onthult vaak zijn geheimen met geduld. Moeilijke problemen soms zelf op te lossen met geduld. We groeien tot gezonde, goed functionerende volwassenen met geduld. Ongeduld is zelf-destructief, omdat je jezelf vastbinden met een touw van ongezonde gedachten - je hebt nu vijf manieren om het touw te snijden

   By the way, als je het plezier van dit jaar cicade besmetting gemist, gewoon. Wees geduldig - Brood III komt in 2030. Ik weet zeker dat de leden van die afstuderen klasse zal klaar voor hun grote avond onder de sterren.

   Als je dit artikel genoot, kom op naar RobWhiteMedia.com voor een overvloed aan verhalen, animaties en praktische "WOW dan WEE" tips & technieken. En weet dat je het gratis downloaden "Daily WOW!" Smartphone APP
   

   Copyright © 2013 Rob White
   .