Hoe om te gaan met depressie, verlating en Angst: We moeten allemaal gezond Self-Baren

Hoe om te gaan met depressie, verlating en Angst

We weten niet hoe om te gaan met emoties, omdat we nooit rond mensen die wel weten zijn geweest. We weten niet eens dat we niet weten. De meesten van ons zijn emotioneel analfabeet.

Wij hebben geen macht om iemand te veranderen of om hen gelukkig te maken. We verliezen energie wanneer we iemand nodig om anders te zijn, zodat we kunnen gelukkig voelen. Depressie is vaak een bericht dat de enige echte antwoord ligt binnen.

Het overwinnen van depressie en emotionele analfabetisme betekent leren hoe om te veranderen van binnenuit.

Een van mijn depressieve cliënten zei dat hij een ellendig persoon en iedereen in zijn familie was ongelukkig was. En zijn ellende trok andere ellendige mensen in zijn leven.

Hij zag zijn familie en vrienden op zoek naar geluk in de verkeerde plaatsen. Ze probeerden hun ellende te verzachten met dingen die niet kunnen brengen geluk. Ze voortdurend zochten uiterlijke dingen dingen zoals auto's of de status van - maar niet innerlijke zaken als gezonde emotionele resolutie of relaties.

Hij probeerde om hen te helpen beter te voelen. Hij gaf en gaf en gaf niets, maar hij ooit hen gelukkig gemaakt. Hij voelde zich als een machteloos mislukking.

Hij verloor zijn kracht zodra hij zich verantwoordelijk voelde voor hen, zodra zijn taak was hen in plaats van zichzelf. We verliezen kracht als we dat doen. (Dit is een klassieke val die veel moeders vallen in.)

Happiness (het omgaan met depressie of verlaten) is een inside job met diepe, gevoelige emoties. Je gevoelens hebben behoefte aan een veilige, veilige ruimte in te gebeuren. Een bedrijf ruimte. Een soort, empathisch, self-baren ruimte.

Verander vereist een verzorgende, veilige omgeving. Je innerlijke omgeving is de omgeving die het mogelijk maakt voor positieve verandering.

Dus, je vraagt, wat heeft mama te maken hebben met het?

Je eerste omgeving was binnenkant van je moeder. Toen in haar fysieke en energetische ruimte, haar energie, haar gevoel staat. Ze je geleerd over het omgaan met je gevoel de ruimte met de manier waarop ze behandeld haar ruimte. En met hoe ze behandeld je gevoelens

Zes dragers voor het omgaan met depressie, verlatenheid en angst.

Eerste. Bent u vriendelijk voor jezelf? Of wil je neigt in de richting van goed /fout, goed /slecht soort denken? (Dat is een vijandige, te oordelen milieu.) Waren je ouders in goed en kwaad, goed en slecht?

Tweede. Heeft u standaarden die je jezelf als het niet ingesteld? Merkt u en vooruitgang te vieren?

Third. Je moet laten gaan kennen en beheersen van hoe de dingen werken.

Ten vierde. Aan te dringen dat er iets moet zijn op een bepaalde manier doesn &';. T hulp en het creëert spanning en een vijandig gebied

Fifth. Hoe voel je je? I &'; m niet vragen wat je denkt. Oordeel niet hoe je je voelt. Laat je gevoelens zijn als het weer. Laat het weer van je gevoelens passeren.

Zesde. Geloven in de kracht van je doorzettingsvermogen. Elke wijziging is het bewijs dat verandering mogelijk is en alles is mogelijk een kleine verandering in een tijd. Voed je omgeving (U) en je (je omgeving) zal je koesteren.

Dan gewoon ontspannen

http://www.beat-depression-naturally.com/how-to-deal-with-depression.html
.