Emotionele Intelligentie - Een Inside-Out Job

Emotionele intelligentie is uw vermogen, hetzij aangeboren of aangeleerd, te verwerven en kennis toe te passen van je emoties en de emoties van anderen. Met behulp van deze informatie, kunt u betere beslissingen te nemen over wat te zeggen of doen (of niet zeggen of doen) in een bepaalde situatie

De Emotionele Intelligentie (EI) competenties vallen in twee categorieën:. Intrapersoonlijke (bestaande /voorkomende binnen het individu) en interpersoonlijke (bestaande /die tussen personen). De competenties bouwen logisch op elkaar. De eerste paar (emotioneel zelfbewustzijn, emotionele zelfregulering en emotionele zelfwerkzaamheid) zijn interpersoonlijke en de basis leggen voor de interpersoonlijke competenties -. Inlevingsvermogen en beheren van relaties

Emotionele Intelligentie is een inside-out baan . Het begint met zichzelf: het ontwikkelen van de interpersoonlijke vaardigheden. De meer ervaren leider of manager is op emotioneel zelfbewustzijn, emotionele zelfregulering en emotionele zelf-motivatie, hoe makkelijker het is om af te halen op de subtiele sociale signalen van anderen, zijn empathisch en succesvol beheren van relaties. Effectieve interpersoonlijke vaardigheden zijn grotendeels afhankelijk van de ontwikkeling van effectieve interpersoonlijke vaardigheden.

Emotioneel Zelfbewustzijn
Goleman (1) definieert emotionele zelfbewustzijn als "met een diep begrip van je emoties .. . hoe je gevoelens invloed op je, andere mensen en je prestaties op het werk. "

Emotionele zelfregulering
Dit is de mogelijkheid om een ​​stap terug, om" hit de pauze-knop "voor Tijdens of na een beladen toestand. Goleman schrijft dat zelfregulering "bevrijdt ons van het zijn gevangenen van onze gevoelens." (1)

Emotionele zelfwerkzaamheid
Zelf gemotiveerde mensen niet alleen weten wat ze voelen , kunnen ze hun angst of negatieve emoties te transformeren in positieve, productieve emoties en handelingen. Ze kunnen roepen gevoelens van vertrouwen, optimisme en enthousiasme.

Empathie
Zodra een stichting van de eerste drie competenties (alle intrapersoonlijk) is gevestigd, EI begint interacties van een persoon te beïnvloeden met anderen. Van een traditionele business perspectief, kan empathie lijkt ongeschikt of onnodig. Echter, in de huidige economie, waarin teamwork, cross-culturele gevoeligheid en coaching en mentoring zijn essentieel, empathie is een kerncompetentie.

Managing Relaties (Sociale Ervaring)
Deze competentie combineert oprechte zorg en vriendelijkheid met een doel. Om relaties effectief te beheren, moeten leiders begrijpen en te kanaliseren hun emoties in nuttige manieren, worden gemotiveerd om positieve actie te ondernemen en vertonen empathie naar anderen. In plaats van proberen te beheren of te manipuleren relaties, dit is over het instellen van een positieve toon van samenwerking, ongeacht de omstandigheden. Het kan helpen alle kanten vinden gemeenschappelijke grond waar de samenwerking kan leiden tot een beweging in de gewenste richting.

Waar heb je beginnen?
Leggen van een sterke basis in emotionele zelfbewustzijn vergroot de kans op het opbouwen van sterke vaardigheid in de andere competenties. Sommige acties die genomen kunnen worden om vaardigheid in het emotionele zelfbewustzijn te vergroten zijn ...

  • Mededeling en de naam van je emoties - te kunnen benoemen wat je het gevoel geeft informatie die kan worden gebruikt om beslissingen te nemen over wat je wel of niet moet doen of zeggen in bepaalde situaties
  • Identificeer triggers om negatieve emoties -. Deze kunnen mensen, gebeurtenissen of situaties die vaak leiden tot een sterke, negatieve emotionele reactie. Door de erkenning van triggers, zal de leerling weet wanneer het nuttig om te veranderen of te reguleren zijn of haar emoties (de tweede EI competentie, emotionele zelfregulering) zou kunnen zijn.
  • Bepaal wat belangrijk is in je leven en de positieve emoties die ze roepen - deze positieve emoties zijn de emoties die de leerling zal willen vaker te ervaren. Verhoogde frequentie in het ervaren van dit soort emoties is gerelateerd aan meer positieve energie. En onderzoek toont aan dat wanneer de emoties zijn positief, het denken is duidelijker en beter beslissingen worden genomen.

    Outstanding leiders vaak gezegd te hebben "goede mensen vaardigheden." Maar de persoon die ze het meest bedreven in behandeling is zichzelf. Ze beginnen van binnen en uit te werken. Het goede nieuws is dat al deze competenties systematisch kan worden geleerd, verbeterd en ontwikkeld

    Bron:.
    1. Daniel Goleman, Emotionele Intelligentie, 1995, Bantam Books

    Copyright 2008, Byron Stock
    .

    • emotionele intelligentie

    1. Self-ontwikkeling: Kan zelfontplooiing Conditie Mensen schuldig te voelen voor het Zijn 'Negatief'
    2. Beledigende Gedrag: Waarom doen mensen zetten met misbruik Gedrag
    3. Emoties: Kunnen we emotioneel Stuck op een bepaalde leeftijd
    4. Misbruik: Kan Trapped Emoties Oorzaak Beledigend gedrag
    5. Eerste principe voor Awakening om -net Heelheid FEEL IT!
    6. Hoe ben je Where You Are vandaag?
    7. Kracht van Paradigma: Heroverweeg je denken
    8. Kids 'Emotionele Intelligentie: Wat is het, die het heeft, en hoe het te krijgen
    9. Moving Forward: Is de angst om verlaten houdt je van Moving Forward
    10. Passief agressieve gedrag: wat is de oorzaak
    11. Mindfulness: Kan mindfulness Oorzaak Someone To emotioneel Disconnected
    12. Verlegen Man's 3-stap-methode aan het verminderen van afwijzing
    13. Ho'oponopono - Loslaten van de angst
    14. Relaties: Are People recht om wraak op hun ex
    15. Muziek: Kunnen we gebruik van muziek in onze stemming te verbeteren
    16. Relaties: Is iemand nodig hetzelfde als Loving Them
    17. Relaties: Is De verlatingsangst einde u van het verlaten van een relatie
    18. Emotioneel behoeftige ouders: Wat zijn emotioneel behoeftige ouders
    19. A Fragile Zelfbeeld Maakt Geluk Elusive
    20. Self Awareness: Kan omarmen van onze pijn leiden tot meer zelfbewustzijn