Anger Management: Om terug naar de veiligheid

Als schrijver van persoonlijke ontwikkeling of zelf realiseren artikelen, vind ik dat ik vaak geconfronteerd met de opmerking: “ Als u weet dat al deze spullen, hoe komt u aren &'; t perfectioneren &";

Geloof me; Ik maak alle soorten van fouten in mijn leven. Ik ben ongeveer net zo ver van perfect als iemand anders. Ik heb mijn angsten, zwakheden, eigenaardigheden, etc net als iedereen.

Ik heb over mijn jaren van het schrijven dat ik eigenlijk heb het mezelf gerealiseerd. Ik vertel me hoe je meer bewust in mijn leven zijn. Waarschijnlijk, het enige verschil tussen jou en mij is dat ik eigenlijk ben het opschrijven van mijn gedachten en laat je ze ziet.

Veel mensen hebben commentaar op mijn blogs te vragen waar ik vandaan kom met de informatie in de blogs. De realiteit is, is dat ik ben gewoon een scherp waarnemer van het leven. Als kind heb ik geleerd om zorgvuldig te kijken naar de activiteiten in mijn leven, want ik moest een stap voor wat er gebeurde blijven. Het was een veiligheid techniek die ik had geleerd.

Zich bewust van dingen als wat mijn broers en zussen deden en hoe mijn vader was waarschijnlijk te reageren toen hij ontdekte wat ze waren aan. Mijn vader, op zijn zachtst gezegd, bood me een nooit eindigende keuze aan mogelijkheden voor zelfontdekking door zijn grenzen instelling methoden.

Dus waarom ben ik vertel je over dit soort dingen?

Gedeeltelijk aan te moedigen je bewust te zijn van hoe je je leven te doen en om te spreken en te schrijven erover en gedeeltelijk om je te helpen beseffen dat we allemaal hebben geleerd om te gaan met wat er is gebeurd in ons leven op onze eigen unieke manier.

Door het lezen van artikelen zoals ik schrijf, je zult snel ontdekken dat we allemaal vrijwel hetzelfde. Het verschil zit in de manier waarop we omgaan met onze levenslessen en hoe we manoeuvreren onze weg door de modderpoelen en valkuilen die we hebben onbewust gemaakt. Van Mijn persoonlijke doel is niet perfect, of zelfs worden gezien als perfect te zijn. Mijn doel is om mijn leven te evolueren naar een niveau van kwaliteit, zodat ik in een ontspannen, comfortabele staat waar ik kan reageren op de gebeurtenissen van het leven door de keuze in plaats van door de angst gebaseerde coping-mechanismen die ik geleerd in het verleden kunnen leven. Mijn tweede doel is om informatie en tools bieden, zodat je een beter leven te kunnen leven als goed.

Ik heb een vrij goed humeur (moet het rood in mijn haren!). Jaren geleden was ik als een meer dan actieve vulkaan. Elke kans om te ontploffen en dat ik er was! Het was erg moeilijk om elke vorm van rationeel denken of veilig leven praktijk te handhaven. Het was erg moeilijk voor mij en voor iedereen om me heen. Iedereen moest lopen op de spreekwoordelijke eierschalen af ​​wanneer Monty ging opnieuw ontploffen.

Hoe is het vandaag anders? Krijg ik nog steeds boos?

U inzet. Er is niets mis met boos. Het is een emotie net als elke andere.

Heb ik om met mijn woede beter?

Absoluut. Ik ben nu meer bewust van wat provoceert woede in mij, en waarom. Ik heb nog weinig sissend past, maar ze zijn veel kleiner, minder vernietigend, minder frequent en het belangrijkste; minder eng voor iedereen.

Waarom?

Door het leren om mezelf beter te beheren, ik weet nu van tevoren als er dingen zijn post in de boosheid zone. Dit stelt me ​​in staat om ofwel veranderen de cursus of voor te bereiden mezelf dus ik kan de impact minimaliseren.

Een van de sleutels aspecten van het beheer van mijn woede is te begrijpen dat woede is angst gebaseerd. Als er iets gebeurt dat mij in angst-modus te gaan, herken ik de gevoelens in mijn lichaam. Ze vertellen me bewust te zijn en klaar.

Ik heb ook het lawaai in mijn hoofd te herkennen. Ik word erg geobsedeerd over één bepaald onderwerp. Mijn doel voor het leven op dat moment is volledig gericht op wat mijn gedachten waarneemt als een bedreiging voor mijn veiligheid.

Door de geest technieken die ik heb geleerd ik ben in staat om mezelf te scheiden van mijn denken. Dit stelt me ​​in staat om een ​​meer geaard en rationele benadering van het evenement en een meer realistische en constructieve aanpak.

Het krijgen van mezelf terug in veiligheid is de sleutel. Wetende dat ik ben veilig te allen tijde geeft me een anker om me vast te houden in het bewustzijn, zodat wanneer puntje bij paaltje komt kan ik me bewegen door de keuze niet de gewoonte dat ik blijf op de hoogte en in staat om mezelf te beheren.
Weet die momenten, don &'; t je? Je hebt een grote onenigheid met iemand, dus je geest vergroot het geval totdat het bijna catastrofale. De oude manier om te gaan met het waarschijnlijk was om jezelf en lading trekje als een infanterist in de frontlinie van een veldslag. En hoe is het blijken?

Zo slecht mogelijk, toch?

Anger is zo'n krachtige emotie! Als het neemt de controle over je leven, je bent bijna machteloos om het tij te beteugelen. Voordat je een kans om het te stoppen, heb je al zelf in gedaan. Je hebt iets, of iemand gebroken. Op zijn minst je bent beschaamd over je acties en iemand anders laat je nu hun problemen op het evenement

Neem het van mij; Ik heb geleerd dat de beste manier om te gaan met woede is om het in de kiem smoren voordat het een kans over de begeleiding systemen over te nemen krijgt.

Als je herkent de dingen die krijgt ga je heen voordat ze te verheffen tot een onhandelbaar niveau, kun je goede keuzes om opnieuw de stroming en beperken of te elimineren van de situatie te maken.

Zelf verantwoordelijkheid is een belangrijke sleutel tot succes in het beheer van woede. Wanneer kom je om te beseffen dat het leven niet alleen over jou, herken je dat andere mensen dingen gaande ook. Wetende dat je filteren wat je ziet door je eigen percepties, kunt u een diep adem te halen en een stap terug. Dat vraagt ​​bewuste keuze. Het plukt enorme beloningen al, en dat is zo belangrijk in de lange termijn.

We leven in een zeer snel veranderende wereld. Als we niet goed persoonlijke veiligheid vaardigheden, zullen we leiden situaties te ontwikkelen in ons leven die ons uit balans te houden. Als onze geest gelooft dat onze wereld is een onveilige plek, zullen we de wereld zien als onveilig en het gebruik van woede als een instrument voor bescherming.

Alleen wanneer we komen te weten dat we veilig zijn geboren en leren leven uit dat perspectief zullen we de ontwikkeling van het vermogen om onze emoties te beheersen, vooral woede. Door het ons aan deze gezondere, meer beheersbaar niveau, zullen we zien dat er minder mogelijkheden voor uitbarstingen. Ons leven zal meer rustig, gericht en succesvol. Onze relaties zullen veel gelukkiger en zijn rustig ook!

Ik hoop oprecht dat als ik schrijf deze artikelen, zij anderen helpen om de geweldige kracht zij bezitten binnen door het leren en implementeren van effectieve mind management technieken te realiseren.

Als het leren om het leven beter leven voor u belangrijk is, kijk dan op mijn beide boeken. Omarmen De Blend helpt u om de kracht van je overtuigingen te begrijpen, zodat u kunt weer direct hen. Stamp Out Stress richt zich rechtstreeks op stressoren. Het bevat een zeer waardevolle cd die twee visualisaties om daadwerkelijk helpen u goede self management tools te ontwikkelen heeft.

Registreren met de aanmelding van mijn blogs ontvangen en krijgt u de gelegenheid om een ​​van mijn e-books kiezen krijgen. Liefde isn &'; t onze eerste prioriteit is het eerste hoofdstuk van het omarmen van de Blend. Het geeft je een goed inzicht in mijn boek te geven voor het kiezen om het te kopen.

Ik wens u het allerbeste. Vergeet niet:
Je bent geboren in veiligheid, dan geleerd van te maken. . Nu is het tijd om terug te keren

Namaste
Monty
.