Humeur beïnvloedt onze Psyche

Humor en gelach zijn enkele van de meest plezierige en krachtige emoties die we ervaren in het leven. Het heeft de macht om ons samen te binden als mensen, ongeacht onze verschillen.

Humor is een hechting taal die ons allen over de wereld te delen. Terwijl handdrukken, knuffels, en bogen allemaal hebben verschillende betekenissen tussen culturen, glimlachen is bekend over de hele wereld en in alle culturen als een teken van geluk en acceptatie.

Humor obligaties ons dichter bij elkaar als mensen en brengt ons dichter bij onze vrienden en geliefden als we een wederzijds gevoel voor humor delen. Veel argumenten en debatten tussen vrienden en koppels zijn afgeremd vanwege het lachen en de mogelijkheid voor een te lachen om de situatie in plaats van steeds boos of het nemen van dingen te serieus.

Naast een bonding tool, gelach kan ook genezen ons lichaam. Gelotologists hebben ontdekt dat lachen kan helpen met cardiopulmonale revalidatie. Cancer Centers of America maakt gebruik van het lachen als een methode in de behandeling van kanker. Hun webpagina citeert:

Volgens sommige studies, kunnen lachen therapie fysieke voordelen, zoals het helpen om te voorzien in:

* Boost het immuunsysteem en de bloedsomloop
* Verbeteren zuurstofopname
* Stimuleren van het hart en de longen
* Ontspan de spieren door het hele lichaam
* Trigger het vrijkomen van endorfine (het lichaam &'; s de natuurlijke pijnstillers)
* Gemak spijsvertering /kalmeren maagpijn
* Verlicht pijn
* Balance bloeddruk
* Verbetering van mentale functies (dat wil zeggen, alertheid, geheugen, creativiteit)

Deze variabelen helpen onze chemie van de hersenen; daarnaast lachen vermindert ook de stresshormonen van hydrocortison en adrenaline. Je lichaam releases onmiddellijk endorfine als je lacht, zelfs als je het te dwingen. Deze plotselinge verandering in de stemming zal helpen zich beter voelt en laat stress. Psychologen hebben ontdekt dat zelfs als je &';. Re in slechte stemming, kunt u direct vrolijkt je door jezelf dwingen om te glimlachen

Humor is ook empowerment. In mijn boek, wanneer Jonathan Cried for Me, gebruik ik humor bij het openbaren van de meest gevaarlijke momenten in mijn leven, zelfs wanneer het verwijzen naar mijn aanrander als “ Chester de Molester &"; Humor in deze situatie gaf me kracht om mijn eigen eerlijkheid blijven, en het is bevrijdend voor mij om humor te gebruiken in de weerspiegeling van een keer in mijn leven dat me vroeger veroorzaken veel pijn en hield me gevangen.

Humor of gelach kan ook worden gebruikt als een instrument om te gaan met het leven &'; s de huidige tegenslagen. Dr. Gordon Allport was een psycholoog en een van de grondleggers van de persoonlijkheidspsychologie. Hij schreef: “ Zo veel klitten in het leven uiteindelijk hopeloos dat we geen geschikte zwaard anders dan lachen &";

In die ruimte om ons heen vaak worden we geconfronteerd met een probleem of een tegenslag;. hebben we een moment tussen stimulus en respons op hoe we kunnen handelen in de richting van deze situaties. Als het &'; s mogelijk om humor te gebruiken in het moment, het maakt de overgangen door de problemen veel gemakkelijker

We leven in een maatschappij waar we overmatig voorschrijven medicijnen, voortdurend op zoek naar externe bronnen om ons te helpen, en proberen. zo veel verschillende technieken en kruiden om te helpen bevorderen van een goede houding, te genezen, en het bevorderen van het omgaan. We moeten ons herinneren dat de meest krachtige medicijn van allemaal al in ons kunnen zijn: de kracht van humor en gelach.

Origineel geplaatst in kolom Carter Lee's, op dat moment of Space, voor de Washington Times Gemeenschappen http://communities.washingtontimes.com/neighborhood/moment-space/
.