Kerst & Depressie

Kerstmis en depressie

Kerstmis is een tijd van het jaar, wanneer depressie dreigt te ontstaan. Sommige autoriteiten melden dat het tarief van zelfmoord is het hoogst rond deze tijd van het jaar. Dus waarom zou dit zijn, wanneer Kerstmis wordt verondersteld om een ​​geweldige tijd te zijn? Wanneer krijgen we een inzicht in waarom de dingen gebeuren in het leven, creëren we de mogelijkheid van verandering en die gebeurtenissen macht of invloed niet langer over ons.

Er kan weinig twijfel over bestaan ​​dat de tijd van het jaar en de verwachtingen die we te plaatsen op ons zelf en anderen, starten een scenario waar we in gevaar zijn te geloven dat we niet kunnen voldoen aan de verwachtingen die we hebben gecreëerd. Vaak belangrijke jubilea, zoals Kerstmis, leiden tot herinneringen aan belangrijke gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden in het leven, zoals de dood van dierbaren, echtscheiding, of een defect op relaties. Sommige mensen kunnen depressief worden als gevolg van de scheiding van familie of vrienden of door de ervaring van de ernstige ziekte. Het kan bijzonder moeilijk zijn om te gaan als iedereen lijkt blij te zijn. We hoeven niet te worden depressief, onder zulke omstandigheden, insulaire en moeilijk te worden in het bereiken van anderen.

Vakantie angst

Vakantie kan worden stressvolle op elk gewenst moment, maar kerst lijkt zijn die gelegenheid waar stress is die extra stap en sommige mensen kunnen ontaarden in een depressieve stemming, want dit is de tijd van het jaar, waar de extra verwachtingen worden ervaren. Velen onder ons hebben een soort van faalangst. Wij geloven dat we naar verwachting van &'; uitvoeren &'; door middel van het geven van geschenken, die vandaag de dag &'; s de maatschappij, kan worden gemeten voor waardigheid, door middel van de prijs. In tijden van economische tegenspoed, de kosten van Kerstmis plaatst een extra belasting en veel mensen niet te gaan.

frustratie bouwt ook door de aanwezigheid van de continue feesten. Wij ook niet, bij te wonen elke uitnodiging en worden overweldigd, of oververmoeide die vervolgens leidt tot een onvermogen om emotioneel te gaan, of wij geen uitnodiging te accepteren en zich nog meer geïsoleerd, zowel fysiek als emotioneel. Voor degenen onder ons die hebben beperkte middelen, kan woede vertonen met de schijnbare over-commercialisering van het seizoen. Wij zijn voortdurend besteld, via de media om nu te kopen, en bedreigd met het advies dat &'; de tijd dringt &'; of het gevoel onvoldoende als we niet deze nieuwste wonder van het universum te kopen. Gevoelens van ontoereikendheid voeden met de frustratie van het niet in een betere financiële positie en woede optreedt. Wanneer woede komt, is het niet altijd gericht op de bron van onze frustratie, waarvan wij geloven dat de reclame zijn, maar in plaats daarvan wordt vaak gericht op verschillende doelen, met inbegrip van familie, vrienden, of zelfs vreemden.

Kerstmis en frustratie

Wij geloven dat de bron van onze frustratie is de reclame, het seizoen van Kerstmis, of de druk die we voelen, maar deze dingen zijn alleen de triggers van onze frustratie of woede, de echte reden is veel dieper en uiteindelijk komt neer op hoe we vielen over ons zelf. Boosheid is vaak een psychologische antwoord op emotionele pijn. Dit zou kunnen uitgroeien tot een veel diepere discussie, maar het volstaat te zeggen dat we vaak tijden ervaring woede omdat we gefrustreerd (misschien hebben we een lage tolerantie voor frustratie) van hebben we de indruk dat de wereld nodig heeft de manier waarop wij willen worden besteld . Sommigen zouden dit een irrationele perceptie van de werkelijkheid noemen. Soms, als we geen echte uitlaatklep voor onze boosheid, kunnen we depressief worden. Boze mensen zijn niet gelukkig mensen. Gefrustreerde mensen zijn niet gelukkig mensen. Mensen die onvoldoende voelen, zijn, over het algemeen, niet gelukkig en mensen die geloven dat ze worden gemanipuleerd tegen hun wil, zijn niet gelukkig mensen. Al deze gevoelens en gebeurtenissen komen samen in significante hoeveelheden in de kersttijd.

Hoe kunnen we voorkomen dat depressie met Kerstmis?

We moeten het slachtoffer mentaliteit, waar we geloven dat alles wat ons overkomt, in plaats van die betrokken zijn bij evenementen waar we ervaren op zijn minst enige controle te voorkomen. Dus mijn advies zou zijn om die situaties waar u in staat om controle uit te oefenen door middel van bewuste keuze te creëren.
Stel grenzen rond uw verwachtingen van jezelf, van anderen, het geld dat u bereid bent te besteden en het aantal sociale bijeenkomsten dat u . bereid zijn zich te committeren aan
Don &'; t accepteren van de media &'; s versie van Kerstmis. Maak je eigen versie. verplichtingen

Kerst

Als u zich verplicht voelen of gewoon wilt kerstcadeaus te geven, maak uw eigen. Persoonlijk zou ik schat een handgemaakte geschenk dat is gemaakt met voorbedachtheid en inspanning, vooral voor mij. Echt, in dit elektronische tijdperk, zou ik een handgeschreven kaart of brief waardeert vertelde me alles over die persoonlijke gebeurtenissen, verwachtingen en wensen van het jaar bijna voorbij en de hoop voor de toekomst, zo veel als iets anders. Een handgeschreven nota van Kerstmis biedt een stukje van het verleden met al haar inherente waarden en structuur. Het verleden kan worden bespot als een tijd dat was traag in vergelijking, maar mensen werden geraakt door anderen in een meer persoonlijke manier.

Reik uit naar degenen die niets hebben. Veel mensen hebben niemand in hun leven op elk moment. Geen huis, geen familie, enkele vrienden, en zeker geen kerstdiner. Het Leger des Heils of een aantal organisaties zou ongetwijfeld blij met een extra paar handen om de daklozen te helpen op deze speciale dag. Stel je het gevoel van het geven aan iemand die niets heeft. Stelt u zich eens het gevoel van dankbaarheid dat je creëren door middel van het maken van een dergelijk gebaar. Uiteraard geven op deze manier vergt moed en toewijding en velen van ons hebben weinig van ofwel en dus dit geschenk is nog groter wanneer het wordt gevolgd door.

kersttraditie

Ik geloof dat traditie is een van de grootste geschenken die we kunnen geven op de toekomstige generaties en om deze reden alleen, ik denk dat het bijwonen van een kerst religieuze dienst nuttig zou kunnen zijn. Als een samenleving, lijken we ons trouw te hebben verloren om de georganiseerde religies, en wellicht met goede reden, maar dit is de tijd waarin we worden herinnerd door middel van rituelen en verhalen, van die tijd en zelfs van de fabels uit ons verleden, die bijdragen tot de oprichting van onze wortels en aarding in de samenleving. In de publicatie “ Kijk tweemaal At The River &"; Ik verklaarde dat zonder fabel, zonder verhaal te vertellen en zonder erkenning van ons verleden, we worden verloren en losgekoppeld van onze moed voor de toekomst. Moed en waarheid in de samenleving te maken onze legenden tot leven voor onze kinderen en dit hen in staat stelt om hun eigen overtuigingen voorstellen dat op zijn beurt, maakt u een pioniersgeest voor toekomstige generaties te modelleren.

Kijk tweemaal At The River

Wilt u een gratis exemplaar van “ Kijk tweemaal At The River &"; laat je informatie op deze website, en de toegang tot een PDF zal de jouwe.

Ook de tools om te gaan met depressie of het gevoel verloren in deze tijd van het jaar, sommigen van ons, wil nog steeds ervaring tijden waar we voelen laag. Mijn beste advies hier zou zijn om te zoeken naar iemand die bereid is om je frustraties en angsten te luisteren, in een empathische manier. Zoeken hulp van een begeleider. Als je niet kan veroorloven een counselor, of hebben geen zin om te spreken, van aangezicht tot aangezicht, maken een telefoontje naar een van de vele telefonische diensten die vandaag beschikbaar zijn.

In Australië, lifeline &'; s telefoonnummer 13 11 14
Mijn contactgegevens staan ​​op deze pagina. . Samen kunnen we je lot
  veranderen;