Reis naar Heelheid_emotionele intelligentie

Reis naar Heelheid

De Velveteen Rabbit door Margery Williams is een kinder- &'; s verhaal over een konijn die wil Real zijn. Ook ik wilde Real zijn. Ik wilde geheel. Om geheel is Echt te zijn. Net als de fluwelen konijn die een gevulde konijn was, was &ldquo I; gevulde &"; met sociale conditionering, versleten rond de randen, ontbreekt heelheid. Net als de fluwelen konijn, had &ldquo I; geen controle &"; over wie ik was geworden, want ik miste het bewustzijn van wat ik moest doen om mezelf vrij (dus ik kon Echt worden: authentiek, geheel, en gelukkig).

Als u ook vragen zich af wat u kunt doen om jezelf te bevrijden, lees dan verder … Ik was geweest “ geprogrammeerd, &"; “ airconditioning &"; aan de manier waarop ik door mijn sociale groep (zonder mijn bewustzijn), of het was door de groep, die mijn familie, de maatschappij, de school, of werkomgeving vormden.

Het is mijn overtuiging, als zowel wetenschapper en menselijk wezen, dat de groep in wier context we ons over het algemeen vinden (onze “ dagelijkse groep &";) wordt de groep waarvan de normen die we gebruiken als onze eigen (onze “ referentiegroep &";) als we niet zelf Love (gebrek heelheid). Daarentegen, als we onszelf &mdash oprecht houden; onvoorwaardelijk &mdash van onszelf houden, zijn al hele — we niet onze harten verraden, verraden onszelf, om te winnen sociale acceptatie van de groep. Dus blijven we trouw aan onszelf: authentiek, heel, gelukkig en vrij. Maar als we missen zelfliefde, voldoen we aan de groep te winnen aanvaarding, omdat we don &'; t hebben onze eigen acceptatie, dus we kunnen compleet in onszelf voelen

Echter, omdat deze aanvaarding komt van buiten onszelf. In plaats van geteeld vanuit het voorwaardelijk plaats van onvoorwaardelijke acceptatie. Het lijkt op een wegebben tij: Soms komt en soms gaat uit, dus we zijn hongerig vertrokken, onbemind, onvolledige, gebroken gevoel

Wat we echt willen is liefde die blijft bij ons.. Wat we echt willen is onvoorwaardelijke liefde, die is geteeld binnen door het maken van de niet-sociale onze referentiegroep. Als we de niet-sociale onze referentiegroep (die we doen door het als onze dagelijkse groep, we staking ons gevoel van zelf aan de onveranderlijke, zodat we ons bewust van onze identiteit-minder-ness en ervaring onvoorwaardelijke acceptatie, die ik voorstellen is “ geïnternaliseerd &"; in onvoorwaardelijke zelfacceptatie (zelfliefde) door lange-termijn contact met de niet-sociale (introduceer ik deze baanbrekende ideeën Socialisatie Theory in mijn boek Op weg naar een algemene theorie van Sociale Psychologie [Treynor. , 2009], dat gebaseerd is op de sociale psychologie onderzoek)

Ik dacht dat ik Real, maar ik was niet &';. t, want ik was nog steeds “ gevulde &"; met anderen &';. maatschappelijke waarden en conditionering Mijn zelf- goedkeuring was afhankelijk van sociale goedkeuring, en het was vermoeiend

Omdat ik niet liefde of zelf weten, ik laat anderen &';. adviezen bepalen mijn eigen mening en acties — met inbegrip van mijn eigen zelf-advies Omdat ze didn &'. ; t waarderen me, ik niet &'; t waarderen mezelf Als ze me geaccepteerd, voelde ik vreugde.. Als ze me afgewezen, voelde ik me verdrietig. Mijn emotionele welzijn was hopeloos afhankelijk van hun adviezen van mij en daarom mijn emoties waren een achtbaan. Achteraf begrijp ik nu dat als ik onvoorwaardelijk had hield mezelf, mijn emotionele welzijn zou hebben onafhankelijk van mijn sociale groep geweest, en ik voelde me hebben hele en Real geweest, genieten van een leien dakje, emotioneel, bijna de hele tijd. (In mijn keynotes, seminars, workshops, en één-op-één sessies, ik leer mensen hoe ze zich moeten houden, zodat ze kunnen voelen de Liefde en Vreugde dat ze opnieuw — zodat ook zij kunnen genieten van een leien dakje, emotioneel, bijna . de hele tijd door het zijn hele, authentieke, gelukkig: Real)

In het verleden had ik mijn hart zo vaak verraden aan van “ passen &"; met mijn sociale groep; andere tijden, was ik vaak niet in staat om van “ passen &"; . aan mijn sociale groep niet uit hoe hard ik probeerde

Daarom, mijn identiteit (mijn gevoel van wie ik was) en waarden waren “ gevulde &"; in mij. Helaas, mijn “ gevulde &"; waarden bijgevoegd hoe ik gewaardeerd mezelf: Mijn overweldigend gevoel van gebrekkigheid en gevoelens van zelfhaat waren “ gevulde &"; in mij door de sociale groep: Ik kon niet voldoen aan de normen van mijn referentiegroep niet uit hoe hard ik heb geprobeerd om hen te ontmoeten, dus ik was beschaamd en afgewezen voor het zijn als ik ben en dus kwam om te bekijken mezelf als beschamend en gebrekkig, wat leidt mijn depressie en gevoelens van zelfmoord (Dit zijn aspecten van mijn kanker verhaal, dat ik deel in mijn aanstaande Ik kan genezen boekenreeks en een schatkaart om Geluk en waarom mensen kunnen gelukkig maken je ongelukkig & Hoe kunt u Be Happy keynotes en seminars, die ik te bieden voor vergaderingen, congressen en conferenties). Ik was geweest “ gevulde &"; met zelfhaat en schaamte. Daarentegen, als ik was geweest “ gevulde &"; met liefde en acceptatie — door een lid van een sociale groep met de normen die ik kon ontmoeten en mdash; ik zou hebben gevoeld gelukkig en geheel! Net als de fluwelen konijn, ik verlangde om gelukkig te zijn, om vrij te zijn, om hele &mdash zijn, ik verlangde om vrij te zijn van de vulling: naar Real te worden, maar ik niet &'; t weet hoe het te doen. Wat was de truc?

Om Echt worden, geheel, we moeten onszelf te navigeren in een onvoorwaardelijk liefdevolle sociale omgeving of worden van onze eigen (Treynor, 2009). Door onderdompeling ons in een onvoorwaardelijk liefdevolle sociale context, komen we tot internaliseren deze onvoorwaardelijke acceptatie in zelfaanvaarding en zelfliefde, het terugwinnen van onze heelheid (Treynor, 2009), en werd Real. Als we een onvoorwaardelijk liefhebbende sociale context niet kunt vinden, worden we onze eigen. Praktisch gesproken, heb ik gemerkt dat dit zich vertaalt in het nemen van pauzes gedurende de dag om te mediteren, of dat bemiddeling neemt de vorm van yoga, contemplatieve wandelen in de natuur, of zittende meditatie. Ik stel voor dat door lange-termijn contact met de niet-sociale (waardoor uw dagelijkse groep) van de niet-sociaal wordt uw referentie groep (de groep waarvan de normen u als uw eigen gebruik), en je ervaart “ identityless-ness &"; en onvoorwaardelijke liefde voor jezelf (Treynor, 2009).

De niet-sociale werd mijn referentiegroep, door mijn dagelijkse ochtend beoefening van yoga en meditatie, en in mijn wandelen pauzes gedurende de dag, die ik nam elke 3 uur gedurende de werkdag: Ik liep (a) voor mijn werkdag begon om 09:00, (b) naar mijn 12:00 lunchpauze, en (c) om 4:00 uur, toen ik samen mijn twee 15 minuten breekt in een 30 -minuten pauze. Op deze manier werd ik het rustige centrum van mijn werkelijkheid, en de bruisende wereld om me heen verdwenen in de verte, emotioneel gezien, zoals ik verworven zelfliefde en werd authentiek, heel, gelukkig, en vrij — als ik Real werd.

Net als de fluwelen konijn, had ik geweest “ gevuld, &"; maar met ideeën, waarden, en een identiteit die niet mijn eigen was, maar die in plaats daarvan had gemaakt door mijn sociale groep: Ik had volgepropt met anderen &'; conditioning en angsten, het dragen van wonden in mijn wezen. Net als de fluwelen konijn, ik was armoedig; Ik was geweest “ geslagen &"; en “ gerafeld aan de randen &";.

In tegenstelling tot de fluwelen konijn, maar ik was armoedig niet van wordt te veel hield, maar van te weinig bemind. Als gevolg van dit gebrek aan liefde, ik niet &'; t hou van mezelf. Even waar, echter, is het omgekeerde: ik was armoedig, want ik hield te weinig … en als gevolg van dit gebrek aan liefde in mijn leven, ik niet &'; t zich geliefd voelen. Onvoorwaardelijke liefde is onvoorwaardelijke liefde is onvoorwaardelijke liefde, of het nu voor zichzelf of anderen. Mijn overtuiging: Ons lichaam maakt geen onderscheid tussen de onvoorwaardelijke liefde die we voelen voor onszelf versus onvoorwaardelijke liefde die we voelen voor anderen, dat is de reden waarom de liefde voor de zelf onvoorwaardelijk (eigenliefde) vertaalt zich in liefdevolle anderen onvoorwaardelijk, en omgekeerd, waarom liefdevolle anderen onvoorwaardelijk vertaalt in gevoel onvoorwaardelijke liefde voor onszelf

Als we onze onvoorwaardelijke liefde stromen, wij zijn geheel: We worden verbonden met Al Dat Is. Niet alleen zijn we geheel, voelen we ons hele: Ons leven voelt zinvol, wonderbaarlijke, magisch! We voelen ons vrij omdat we vrij zijn: de liefde bevrijdt ons zodat we niet langer een gevangene van onze eigen wonden en conflicten. We zijn compleet, we zijn Real, die is vrijgelaten in heelheid door de geweldige kracht van onvoorwaardelijke liefde.