EFT Scripts voor Self Esteem - Tapping Guide

In zijn Paleis Van Mogelijkheden Series – Met behulp van EFT te bereiken One &'; s potentieel, Gary Craig www.emofree.com gesprekken in de diepte over de “ geschriften over onze muren &"; als een metafoor voor ons zelf te praten; de houdingen, meningen & overtuigingen die we hebben opgebouwd door de jaren heen van onze ouders, grootouders, leerkrachten, coaches, godsdienst, collega's, boeken, tv en een eindeloze lijst met andere "autoriteiten" in ons leven, die we gebruiken om onszelf en onze eigenwaarde te definiëren. Onze self-oordelen zijn een weerspiegeling van de geaccumuleerde &'; geschriften over onze muren &'; zowel positief als negatief.

WISSEN negatief zelfbeeld SCRIPTS

Volgens Gary Craig, "we hebben allemaal verschillende woorden en uitspraken op onze muren. De 'waarheden' geschreven op uw muren zijn verschillend van de 'waarheden' . geschreven op mij Maar wat wij zijn gekomen om als &ldquo geloven waarheden &";. over onszelf misschien niet echt "waarheden" op alle Ze zijn gewoon de richtlijnen die wij voor het krijgen door het leven te hebben aangenomen en velen van hen zijn ficties .. .onze blikjes en kan niet worden geschreven op die muren en wij gehoorzamen die dicteert alsof ze echt waren, zonder het besef dat ze gewoon zijn hand-me-down overtuigingen die op onze muren werden geschreven door anderen &";.

Deze “ geschriften &"; kan inderdaad bevatten veel “ negatieve self scripts &"; die de negatieve uitspraken zijn, negatieve omschrijvingen, afkeurt zelf opmerkingen, negatieve houding en zelf-percepties houden we zijn “ true &"; over onszelf, maar die alleen dienen voor ons succes en geluk te beperken en afbrekende ons zelfvertrouwen.

Dus voordat we zelfbevestigend kan worden, moeten we de negatieve overtuigingen we vasthouden aan waar over onszelf te identificeren en te verwijderen. Door te tikken op uw “ negatieve self-scripts &"; u kunt ruimen een levensduur van geaccumuleerde en verouderde negatieve programmering en te vervangen door positieve, leven verbeteren self-scripts, het creëren van echte en dramatische veranderingen in uw niveau van zelfvertrouwen.

U kunt EFT gebruiken om te identificeren en laat al uw opgebouwde “ negatieve self-scripts &" ;.

Het wissen van de negatieve self-scripts van uw “ mentale closet &"; kan grote gevolgen hebben voor uw algehele geestelijke gezondheid en welzijn hebben.

Investeren tijd in jezelf om systematisch EFT (“ lente-clean &";) al uw negatieve self scripts uit van het bestaan, is een oefening in zelfzorg en zelf liefde.

Een "ESTEEM GENERATOR"
WORD

Stap 1: De eerste stap om uw eigen “ eigenwaarde generator &"; is om al uw negatieve self scripts vrij te geven. Begin met het maken van een lijst onder elk van de volgende categorieën:

1. Negatieve overtuigingen die je hebt over jezelf en waar je jezelf dagelijks herinneren. Bijv. “ I &'; ben een slechte moeder &"; “ I don &'; t verdienen om bemind te worden &"; I &'; m een ​​nutteloze zo en zo &";

2. Negatieve uitspraken over jezelf die je alledaagse gesprekken strooien. Bijv. “ I &'; ben niet erg goed in …. &"; “ I &'; m niet goed met geld &";

3. Zelf deprecating opmerkingen die je gedrag of overtuigingen beïnvloeden. “ I &'; m een ​​verliezer &"; “ I &'; m zo dom &"; “ I &'; m een ​​mislukking &";

4. Negatieve omschrijvingen aan u gegeven door leden van uw gezin van herkomst of peer group toen je jonger was, waarop je vasthoudt zelfs aan deze dag. Bijv. “ je zult nooit wat &"; “ u &'; re te groot voor je laarzen &";

5. Negatieve feedback die je krijgt van je partner, baas, leraar, collega's, kinderen, ouders, familieleden of anderen die u persoonlijk te nemen en op te nemen in uw persoonlijke overtuiging systeem. Bijv. “ U &'; ll nooit sparen voor uw eigen huis, de manier waarop je afval uw geld &";

6. Negatieve zelfbeelden je hebt van je lichaam, ziet, gezicht, gewicht, kleuren, haar, voeten, of andere delen van uw lichaam, die zoals u visualiseren, beïnvloeden uw presentatie van zichzelf aan anderen. “ Ik haat mijn dikke dijen &"; “ I &'; m lelijk &";

7. Negatieve beoordeling u of anderen hebben gemaakt van uw competentie, vaardigheden, vaardigheden, kennis, intelligentie, creativiteit, of gezond verstand. Je hebt met dit intern akkoord, en dus geloven dat het waar is van u. Bijv. “ u don &'; t heeft de hersenen voor business &";

8. Negatieve verhalen over uw gedrag in het verleden, fouten of prestaties die u systematisch overreden in je geest en die invloed hebben op uw huidige gedrag. Bijv. “ ooit een bedrieger, altijd een bedrieger, een keer een roker altijd een roker "enz.

9 negatieve houding over de mogelijkheid van uw bereiken van succes in uw leven. Deze invloed op uw motivatie, inzet, en rijden voor de verwezenlijking van de doelstellingen van EG “. Ik zal nooit meer een promotie /loonsverhoging krijgen

10 Negatieve visualisaties u uw huidige status of toestand in het leven om je persoonlijke nadele Bv “.. I &'; ben gewoon een huisvrouw &";

11 Gevoelens van schuld voor echte of ingebeelde slopende fouten u hebt toegezegd dat positieve self-waardering van gedachten te voorkomen zoals “.. I don &'; t verdienen geluk omdat ik bedrogen op mijn ex-vriendin &";

12 Negative profetieën die u of anderen hebben gemaakt over jezelf, je toekomst, je succes, je relaties, je familie, of uw gezondheid Bv “.. I &'; ll nooit mijn perfecte partner &" vinden;

Nu je een lijst van al uw negatieve zelf scripts hebt gemaakt, te beginnen met het meest “ zeer gewaardeerde script &"; of “ de meest beladen &"; geloof en EFT gelden voor elk item op uw lijst

Voorbeelden:.

“ Hoewel ik &'; ma slechte moeder, ik diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf &";

“ Hoewel ik don &'; t verdienen om bemind te worden, ik diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf

“ Hoewel ik &'; m niet goed met geld &"; etc

STAP 2: Counter negatieve self-scripts en een beter gevoel over jezelf met deze “ I &"; Springende Mirror Oefeningen

“! I &"; Catching Mirror Exercise - Self Waardering Script

Met deze oefening als je over het algemeen niet geliefd, niet gewaardeerd en ongemerkt voelt. Vervang het woord “ niemand &"; met de naam van de persoon die het maken van je op deze manier voelen.

Instructies:

Staande in de voorkant van de spiegel, kijk jezelf in de “ I &"; en terwijl wrijven de zere plek of karate tikken karbonade herhaal het volgende:

“ Hoewel (nobody) waardeert me, kies ik om mezelf te douchen met vleierij en baden me in de liefde &";

“ Hoewel (nobody) houdt van me, kies ik om mezelf te douchen met vleierij en baden me in de liefde &";

Hoewel (nobody) besteedt geen aandacht aan me, kies ik om mezelf te douchen met vleierij en baden mezelf in de liefde &";

EB: Niemand waardeert me
SE: Niemand waardeert me
UE: Niemand waardeert me
VN: Niemand waardeert me
CH: Niemand waardeert me
CB : Niemand waardeert me
UA: Niemand waardeert me
UB: Niemand waardeert me

EB: Niemand houdt van me
SE: Niemand houdt van me
UE: Niemand houdt van me
VN: Niemand houdt van me:
CH: Niemand houdt van me
CB: Niemand houdt van me
UA: Niemand houdt van me
UB: Niemand houdt van me

EB: Niemand besteedt geen aandacht mij
SE: Niemand besteedt geen aandacht aan mij
UE: Niemand besteedt geen aandacht aan mij
VN: Niemand besteedt geen aandacht aan mij
CH: Niemand besteedt geen aandacht aan mij
CB : Niemand besteedt geen aandacht aan mij
UA: Niemand besteedt geen aandacht aan mij
UB: Niemand besteedt geen aandacht aan mij

EB: Ik kies om mezelf douche met vleierij en baden me in love
SE: kies ik voor mezelf douche met vleierij en baden me in de liefde
UE: kies ik voor mezelf douche met vleierij en baden me in de liefde
VN: kies ik voor mezelf douche met vleierij en baden me in de liefde
CH: kies ik voor mezelf douche met vleierij en baden me in de liefde
CB: kies ik voor mezelf douche met vleierij en baden me in de liefde
UA: kies ik voor mezelf douche met vleierij en baden me in hou
UB: kies ik voor mezelf douche met vleierij en baden me in de liefde

Here &'; s een nieuwe gezondere eigenwaarde

Als u alle de basis van EFT bezoek www leren! .emofree.com en download de gratis handleiding
.