Improve Your Self-Esteem Met tikken weg Self-Judgement

We zijn onze eigen ergste vijanden soms. We kunnen zo wreed zijn voor onszelf. "Hoe kon ik posibly Dat gezegd?", "Ik ben te dik", "Hoe kon ik iets gedaan colossally dom?", "Ik heb niets interessant om toe te voegen aan het gesprek", "Voorwaar, deze persoon zal het niet van me als ze echt leren kennen me "," Ik zal nooit zo goed zijn als deze persoon in deze job ", en ga zo maar door. Doet een van die bekend voor?

Nou, je hebt geprobeerd te verslaan jezelf. Misschien is het gedeeltelijk gewerkt. Maar hoe zit een nieuwe tactiek, zien of dat beter werkt? Hoe zit het proberen om meer compassie voor jezelf?

Laten we zeggen dat je hebt in een situatie waar je je voelt echt oordelen over wat je net hebt gedaan of gezegd en hoe je kan hebben uitgezien voor anderen. Nu, als je weet EFT, tikken op dit evenement is eenvoudig. Zo niet, dan kunt u EFT leren van vele plaatsen op YouTube of download een gratis gids van veel terrein een EFT beoefenaar. EFT werkt met behulp van een speciale combinatie van gemakkelijk zelf-toegepaste acupressuur en het vrijgeven van verwoording. Het is geschikt voor iedereen, tenzij je schizofrenie of psychose, en natuurlijk, het is altijd goed om te controleren met uw arts voordat u iets nieuws te proberen. Dus, hoe dan ook, laten we zeggen dat als de overgrote meerderheid van de mensen, EFT is volkomen veilig en gemakkelijk voor u om te gebruiken. Zo ja, hier is een how-to-tap voor de bovengenoemde incident.

Stel dat de situatie die je het gevoel echt oordelen of zelfkritiek. Als je om hem te bekijken op een tv-scherm, hoe ineenkrimpen-waardig is het? Op een schaal van 10-0, waarbij 10 is de meest veroordelend je voelt over jezelf en 0 is "Ach, ik vergeef mezelf en verder gaan", welk nummer voel je je? Als er iets boven nul, tikt als volgt tot het een nul:

Setup: "Hoewel ik voel veroordelend over dit incident, ik ben bereid om te overwegen met meer mededogen voor mezelf, zelfs als dat voelt een of andere manier niet helemaal gelijk, en dat is OK "

Ter herinnering:" Gevoel oordelend over dit incident "

Het kan een paar minuten, een uur of meerdere dagen of weken duren voordat dat nulpunt te krijgen. . Ga op uw eigen tempo. U bent niet in een race met iedereen. Je bent gewoon leren hoe je meer zelfvertrouwen en eigenwaarde te voelen. Je leert hoe je meer op hun gemak voelen met jezelf als in het gezelschap van anderen

Happy Tapping
 .!;