Ik heb ADHD. Wat nu?

ADHD beïnvloedt conservatief ongeveer 5-8% van de wereld en' s bevolking. Met de wereld en' s bevolking zijn rond 7 miljard … dat &'; s een heleboel mensen die worstelen met aandachtsproblemen, impulsiviteit en verstrooidheid! Sinds wiskunde nooit mijn beste academische onderworpen is geweest, het begrijpen van een dergelijk nummer is altijd een beetje moeilijk voor mij. Ik denk dat het betekent dat als ik &'; m zitten in een kamer van 30 mensen, ten minste twee of drie van die mensen hebben een creatieve, overdreven actief, snel afgeleid hersenen net als de mijne. Of als mijn kind worstelt op school, ik weet dat ik niet alleen, want ongeveer 200 andere studenten /gezinnen worstelen met hetzelfde studiejaar, huiswerk, discipline en familie chaos die mij, mijn kind en mijn familie ervaren.

Als u of iemand die je lief is net gediagnosticeerd met ADHD … jezelf te feliciteren met een job well done! Je hebt gehad om te volharden om antwoorden op dagelijkse strijd vinden, wetende dat het antwoord niet kan worden wat je wilde horen. Echter, links gediagnosticeerd, kinderen met ADHD hebben meer kans om te worstelen met een laag zelfbeeld, slechte sociale relaties en lage academische scores. Gediagnosticeerde ADHD volwassenen hebben meer kans om hun baan verliezen, voelen ontevreden met hun leven, en de ervaring een scheiding op twee keer hoger dan het grote publiek. Weten dat je of dat een dierbare &'; s gedrag en uitdagingen zijn het resultaat van het hebben van ADHD is de eerste stap om uit te vinden hoe ze beter beheren, verminderen de chaos, stop worstelen en leef het leven anders.

Gathering ondersteuning

Als u net gerealiseerd heb je ADHD, het vinden van middelen en gaan door de behandeling doolhof van ADHD alleen kan een uitdaging zijn. Verzamel je supporters, middelen, vrienden en familie die bereid zijn om u te ondersteunen bij het vinden van antwoorden. Helaas zal niet iedereen bieden hun steun. Hoe zit het met degenen die don &'; t “ gelooft &"; bij ADHD? Nou, laat ze weten dat je weer terug om ze later te krijgen, en geef jezelf een beetje ruimte van hen. Nu je alle positieve hulp nodig en herverzekering je kunt krijgen.

Het vertellen van anderen

Veel nieuw gediagnosticeerde mensen vragen zich af wie ze moeten vertellen over hun aandoening. Moeten ze vertellen hun collega, partner, ouders, vrienden, familie? Ik moedig u aan om te vertellen over een “ als dat nodig is &"; basis. Helaas zijn veel mensen nog steeds niet geloven in ADHD en kan ondermijnen uw inspanningen en enthousiasme om hulp te vinden. Als u een ouder met een kind recent gediagnosticeerde, overwegen uw kind &'; s leeftijd waarop je beslissen wat te vertellen en hoe veel informatie te geven. Ik vind dat het normaliseren van ADHD bij kinderen is een geweldige aanpak. ADHD is een verklaring voor gedrag, geen excuus. Leg aan uw kind dat iedereen heeft dingen die ze gemakkelijk doen en de dingen die ze moeten hard werken om te kunnen doen. Voor uw kind, misschien ADHD betekenen dat ze zullen moeten iets langer werken aan huiswerk, het onthouden van feiten of het leren hoe je een essay te schrijven. Het doesn &'; t betekenen dat zij ' can &; t te leren of iets te doen … .it betekent gewoon dat ze kunnen hebben om extra energie gestoken in het scherpstellen, plannen, organiseren, enz.

Beslissen over de behandeling

Vervolgens bepalen hoe u wilt gaan over het beheren van uw symptomen. Voor sommige mensen betekent dit het werken met een arts en het gebruik van medicatie. Anderen willen alternatieve behandelingen zoals biofeedback of voedingssupplementen te proberen. Cognitieve gedragstherapie kan nuttig zijn voor sommige als ze werken door middel van oude overtuigingen en gedragingen die niet gediagnosticeerde ADHD heeft bijgedragen aan. Voor velen is de meest krachtige sleutel tot het vinden succes gaat een multi fronten aanpak waaronder het werken met een goed opgeleide, gecertificeerde ADHD coach. ADHD coaches is gespecialiseerd in het helpen van mensen met ADHD, begrijpt hun hersenen, zodat ze kunnen ontwerpen van specifieke strategieën om hun uitdagingen beter te beheren en dingen gedaan te krijgen. Coaching kan een geweldige aanvulling op uw support team van persoonlijke supporters, medische zorgverleners of alternatieve gezondheid beoefenaars zijn.

Wordt met nieuw gediagnosticeerde ADHD is de mogelijkheid om te leven en het ervaren van het leven beginnen in een totaal nieuwe manier. Vergeet niet, je bent niet alleen … 3 en een half miljoen mensen zijn daar met u Restaurant  !;