Tijd om te spreken UP!

Passiviteit is uit; sprekende up is niet langer een optionele vaardigheid. Succesvolle mensen zijn zowel vocaal en zichtbaar. Zelfs als je &'; ve in geslaagd om de communicatie problemen tot op heden te voorkomen, zult u waarschijnlijk niet in staat zijn om ineenkrimpen in de achterkamer veel langer. Of u &'; re opgeroepen om een ​​presentatie te maken of die een vergadering, communicatie vaardigheid is essentieel voor de duurzaamheid in de huidige &'; s markt. Stilletjes zitten door de zijlijn kon je aan de top van de lijst ontslag of plaats uw bedrijf in gevaar.

Angst voor spreken is de nummer een angst voor volwassenen, hoger beoordeeld dan hoogtevrees of slangen. Toch is de kans groot dat u vertrouwen in sommige spreken situaties en meer geïntimideerd door anderen waar je vaardigheden of praktijk kan missen voelen. Om u te helpen om uw spreken sterke en zwakke punten van een paar minuten in de volgende Speaking Up profiel te identificeren, te besteden:

SPREKEN up profiel

Rate de onderstaande items 1-5
1) Ik voel me heel relaxed in deze situatie
2) Ik voel me OK in deze situatie
3) Ik voel me neutraal in deze situatie
4) Ik voel me nerveus in deze situatie
5) Ik ofwel vermijden of paniek in deze situatie

1) Deelname aan een vergadering van de commissie op het werk of bij een maatschappelijke organisatie

2) Luisteren naar je baas of collega beveel uw werk in het openbaar

3) Het bijwonen van een klein etentje met vrienden

4) Het geven van een tien minuten durende speech voor een publiek van 20-50 mensen

5) voorzitten een ontmoeting met vijf tot vijftien mensen

6) Vergadering een nieuw iemand die je wilt leren kennen

7) Het bijwonen van een grote formele partij van honderd mensen

8) Luisteren om uw collega's tijdens een bijeenkomst
bespreek uw voorstel

9) Het uitvoeren van een workshop met een publiek van vijftig of meer mensen

10) verschijnen op radio of televisie

11) geïnterviewd voor een baan of een nieuwe klant

12) Het stellen van een arts of andere professionele een reeks vragen over uzelf

13) Het stellen van een totale vreemdeling voor hulp

14 ) Het maken van een gesprek in een middelgrote partij

15) beantwoorden geïmproviseerde vragen over uw werk, uw product of uw ideeën

16) Het maken van een verkoop presentatie aan één persoon

17) Het maken van een verkoop presentatie aan vijf of meer mensen

18) Het geven van een diner presentatie aan de totale vreemden

19) Het geven van een presentatie voor een groep mensen die je kent

20) Proberen om een ​​conflict met een collega op te lossen

21) Disciplineren een werknemer

22) Verdedigen zelf

23) spreken met mensen die je waarneemt te helderder dan jezelf

24) vragen om iets wat je wilt

25) Netwerken op een grote zakelijke bijeenkomst

Allereerst feliciteer jezelf voor de items die u als beoordeling 1 tot en met 3. Dit zijn uitdagingen communicatie gemakkelijk en vruchtbaar zijn voor u. U gebruik wilt maken van deze sprekende kansen zoveel mogelijk. Bijvoorbeeld, Ted, een introverte accountant, voelt zich het meest comfortabel te maken één-op-één met mensen. Zo creëert hij gelegenheden waar hij kan ontmoeten met mensen individueel. Als hij dat doet groepspresentaties, houdt hij zijn publiek klein en persoonlijk en dan ontmoet elke deelnemer voor een follow-up bijeenkomst.

Let in het bijzonder de onderwerpen die je beoordeeld als 4 en 5. Tanya bijna voorbij een promotie want het eiste dat ze stafvergaderingen draaien, terwijl Jonah vermeden maatschappelijke gebeurtenissen die de groei van zijn netwerk beperkt. Hun angst en /of gebrek aan ervaring beperkt hun professionele groei en rentabiliteit. Dus, beslissen welke van je 4 of 5's, wilt u eerst aan te pakken. (Een woord van voorzichtigheid. Als je een geschiedenis van paniekaanvallen of een intense angst van spreken, kan het moeilijk zijn dit alleen onder de knie. Misschien wilt u extra ondersteuning krijgen van een toespraak coach, psychotherapeut, of een groep als Toastmasters. ) Zodra u &'; uw eerste doel hebt geselecteerd, dan kunt u deze richtlijnen om u te helpen uw vaardigheden op te bouwen

Om u te helpen uw nervositeit te overwinnen in de meeste situaties spreken, probeer dan de volgende tips:
<. p> 1) Houd een logboek bij van jezelf als een communicator en kijk in detail op uw individuele patronen.

2) In afwachting van een communicatie-uitdaging, assertief strategieën een actieplan om stressoren te minimaliseren voor u. Joel geeft de voorkeur om te gaan zitten, toen hij maakt een presentatie, zodat hij vraagt ​​altijd om een ​​kruk. Barbara vindt het nuttig om vroeg om een ​​vergadering en het netwerk gaan voor een tijdje voordat ze wordt opgeroepen om te spreken.

3) Trouw gebruik maken van de presentatie Checklist die je later in dit onderwerp gebied zal vinden. Stel een persoonlijk doel per presentatie. Bijvoorbeeld, uw doel kan zijn: ik zal langzamer te spreken. Kijk uit voor de demon van perfectionisme.

4) Visualiseer jezelf succes dispositief deze presentatie. Deze mentale repetitie zal je zelfvertrouwen te vergroten. Sommige mensen denken wat er mis zou kunnen gaan en vooruit te plannen hoe om te gaan.

5) Leren en oefenen een ontspanningsoefening en het gebruiken voor uw presentatie regelmatig. Als je begint te zenuwachtig, haal diep adem.

6) Focus op uw boodschap duidelijk aan uw publiek. Don &'; t overbelasting hen. Eenvoud is een communicatie deugd.

7) zorgvuldig te observeren mensen wier spreken stijl je bewonderen, maar dan passen deze technieken in uw eigen formaat dat uw persoonlijkheid weerspiegelt.

8) Concurreren alleen met jezelf en erkennen dat spreken up is een vermogen dat ontstaat als gevolg van het bouwen op kleine incrementele doelen.

9) Houd een tweede logboek van al uw succesvolle spreken ervaringen en verwijzen naar het wanneer je zelfvertrouwen vrijstellingen.

10) Praktijk regelmatig en na te denken over deelname aan een taalgroep, zoals Toastmasters, of het nemen van een klasse om uw expertise te vergroten. Als uw huidige baan heeft weinig mogelijkheden voor u om te spreken in de praktijk, maakt hen. . Aanbod om luidsprekers
  invoeren of matige een panel bij uw vereniging of communautaire groep, of het opzetten van je eigen praktijk team met collega's;