You Do not Understand Me!

Een Issues Clearing Model voor betere communicatie

“ U don &'; t begrijpt me &"!; een vrouw schreeuwt op haar man. “? Hoe kan ik begrijp je eventueel &"; schreeuwt de man. “ U &'; re niet maken geen zin !! &";

Een moeder klaagt over haar tienerdochter, “ We hebben nooit een tijd samen doorbrengen. U &'; re altijd met je vrienden &"; De dochter snickers als ze loopt de deur uit, “ Ja, ik heb tenminste een leven &";.

De CEO zit aan zijn bureau en kijkt naar beneden de VP Sales “ U &'; re niet het raken van je nummers. U &'; ve kreeg nog een maand of anders &"!; Waarop de VP Sales retorten, “ Als u &'; D stoppen belasten me met de klantenservice kwesties, I &'; D! Tijd om mijn te bellen &" hebben;

Het &'; s eenvoudig in te leven in de spanning, vinger wijzende, en emotie in deze voorbeelden. Ze zijn al te vaak gevallen die zich voordoen wanneer twee mensen in een relatie vast komen te zitten in hun communicatie. Enkele jaren geleden werd ik geleerd een methode om elke kwestie die ik &' te wissen; m dat met mijn belangrijke relaties. Deze methode helpt voorkomen en verschuiven relaties vast in pijn, lijden en onbegrip in degenen die zwelgen in gemak, vreugde, en empathie. Sinds de eerste leren van deze aanpak, I &'; ve veld getest in een breed scala van omstandigheden, waaronder:

• Het voorkomen van argumenten en het verbeteren van intimiteit met mijn minnaar
• Het verbeteren van de communicatie met mijn acht jaar oude dochter
• Clearing problemen met mijn zakenpartner
• Het faciliteren van een groep van CEO's

Ik kan zeggen dat de methode werkt in al deze omstandigheden, en vaak opmerkelijk goed, dus ik dacht dat je zou kunnen profiteren door te leren het ook.

Wat het is

Een mentor van mij, Jim Warner van On Course International, gemaakt van de methode genaamd de problemen Clearing Model. Het voorziet in een gestructureerde vorm om gewoon duidelijk over een onderwerp. In mijn eigen visie, wordt de Issues Clearing Model ontworpen om twee dingen te bereiken:. Helpt u verantwoordelijk in uw communicatie en u helpen emoties te reflecteren in plaats van te onderhandelen met emotie

I &'; ll meer vertellen over deze beide artikelen – Verantwoordelijkheid en Reflection – in een beetje, maar voordat u verder te lezen, downloaden en afdrukken van twee exemplaren van de problemen Clearing Model (http://www.lexsisney.com/wp-content/uploads/2010/01/IssuesClearingModel.pdf) en gebruik deze om volgen langs. It &'; sa goed idee om twee exemplaren af ​​te drukken, omdat u &'; ll wilt oefenen de problemen Clearing Model met iemand en je &'; ll. Een spiekbriefje in eerste instantie nodig om u te begeleiden door het proces

hoe het te gebruiken

De Issues Clearing Model is een van die dingen die uitdagend op het eerste gezicht en krijg gemakkelijk na een paar pogingen. Misschien wel de grootste uitdaging is om de aanvankelijke moed om te communiceren op een nieuwe manier te roepen. Zoals u &'; ll ziet, als je het probeert, dat het &';. S de moeite waard

De Issues Clearing model is ontworpen om te worden gebruikt door zowel mensen in de relatie. De persoon met het probleem begint en stelt de feiten, hun verhaal, gevoelens en verantwoordelijkheden, en wat ze specificaly willen hebben voorkomen. De andere persoon hoort en dan weerspiegelt terug naar wederzijds begrip te verzekeren. Op het einde, indien nodig, de partijen kan rollen en de persoon die de kwestie naar voren gebracht nu luistert en reflecteert terug te schakelen

Hoewel het proces is ontworpen om te worden gebruikt door twee personen, I &';. Ve ook het gevonden een effectieve praktijk, zelfs als de andere persoon isn &'; t comfortabele deelnemende met mij. Dat wil zeggen, ik gebruik het om mijn eigen communicatie te structureren. De andere persoon is meestal beter in staat om mij te horen en heeft de neiging om meer open en receptief reageren, zelfs zonder heen en weer bewegen van de oefening

Bijvoorbeeld, mijn acht jaar oude dochter isn &';. T op een leeftijd waar ze kunnen comfortabel bezighouden met reflectie. Maar toen ik mijn problemen op een passende manier met behulp van het eerste deel van de problemen Clearing Model, we allebei nog steeds profiteren. Waarom? I &'; m spreken op een verantwoorde manier en ik &'; m adequaat mijn eigen emoties Reflecterende zonder schuld te geven of shaming of “ shoulding &"; haar.

In dezelfde geest, kan je baas niet de wens om deel te nemen in een gestructureerde twee-weg communicatie (in feite, kan hij minder volwassen dan Alexa zijn, mijn acht jaar oud). Maar don &'; t laat het begrip “ mijn baas of mijn vrouw zou nooit akkoord gaan met deze &"; stop je van het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen communicatie. U &'; ll versteld staan ​​hoe de ander reageert en, als ze meer comfort, kunnen zij open voor zowel de deelnemende zijn

Waarom het gebruiken

We willen allemaal harmonieuze relaties met ervaren. die het dichtst bij ons – onze partners, ouders, familieleden, broers en zussen, kinderen, vrienden en onze collega's op het werk. Maar vaker wel dan niet, net als de bovenstaande voorbeelden, slechte communicatie kan ontsporen onze naaste relaties

U bent een effectieve communicator als je de neiging om altijd te volgen twee eenvoudige regels in uw communicatie.
1) Je bent verantwoordelijk in uw communicatie. Pagina 2) U Reflect emotie en nooit onderhandelen met emotie.
Wanneer u deze twee regels, Verantwoordelijkheid en Reflectie, uw communicatie met degenen die het dichtst volgen om u op natuurlijke wijze verbetert naarmate goed. U kunt helpen voorkomen dat problemen van de opkomende en de macht hebben om ze te verwijderen als ze ontstaan.

Om Verantwoord betekent dat u eigendom te nemen voor het probleem en uw reactie daarop. U spreekt in onbetwistbare waarheden en “ I &"; statements. Niet in onduidelijke waarheden en “ U &"; . verklaringen die de andere persoon voelt schuld, schande, en onbegrepen

Om Reflecterende betekent dat je de ander &' eren; s recht om te voelen wat hij of zij echt voelt. Om Reflecterende betekent ook nadenken over je eigen emoties, het verhaal dat je &';. Re creëren, je eigen rol in de kwestie, en welke positieve specifieke uitkomst die u wenst

Onderhandelen met emoties, aan de andere kant, houdt in dat wat u of iemand anders voelen is niet aanvaardbaar. Om te onderhandelen met emoties is een slechte praktijken rondom. Het veroorzaakt pijn en lijden, en bouwt een broze muur in je relaties. Om Reflecterende met emoties betekent dat je eren en erkennen wat u en de andere persoon zich voelt, maar u don &'; t nemen hun emoties als uw eigen, noch heb je proberen om de andere persoon te krijgen om te stoppen met het gevoel hun emoties. Je gewoon weerspiegelen hen.

Reflecting emoties, in plaats van hen te onderhandelen, is ook een erkenning van verantwoordelijkheid. Wie is uiteindelijk verantwoordelijk voor wat je voelt? Jij bent. Wie is uiteindelijk verantwoordelijk voor wat anderen voelen? Ze zijn

Vaak onderhandelen we met emotie in anderen, omdat het &';. Is te moeilijk om te gaan met het in onszelf. Bijvoorbeeld, voor een lange tijd, als de vrouw in mijn leven voelde beneden of depressief, ik zou verantwoordelijk voelen en proberen om van “ fix &"; het. Als ik kon &'; t fix it, I &'; D beginnen te voelen alsof ik was niet en dus ik &'; D terugtrekken in mezelf. Dit resulteerde in haar gevoel meer depressief en leidde al snel tot een vicieuze cirkel waarbij zowel van ons voelden zich gekwetst en verlaten door de andere

Als ik werd meer bewust, besefte ik dat ik &'; m. In het geheel niet verantwoordelijk voor hoe iemand anders voelt. Op hetzelfde moment, ik ben 100% verantwoordelijk voor mijn eigen gevoelens. Gewoon omdat mijn vrouw voelt beneden doesn &'; t dat ik &'; m niet als partner, toch? It &'; s altijd duidelijk achteraf. En dat in plaats van de vaststelling van een probleem, ik ben een betere partner door simpelweg haar gehoor, empathie, en accepteren wat ze voelt

Dus don &';. T onderhandelen met iemand &'; s emoties. Als je dat doet, draagt ​​het bij aan de ander &'; s gevoel onbegrepen, ontslagen, of gekleineerd in relatie met jou. In plaats daarvan, zijn Verantwoordelijk en Reflective

Als het te gebruiken

Als algemene vuistregel, dit model te gebruiken wanneer u &';. Re gevoel negatieve emoties of oordelen ontstaan ​​of geloven dat ze zich zouden kunnen voordoen. Als je merkt een toename van negatieve emoties voordoen, stop het gesprek, en beginnen de problemen Clearing Model. Als u &'; re omgaan met een zeer emotioneel beladen onderwerp, you &';. Ll willen werken met een coach, begeleider of therapeut

Gebruik gebruiken wanneer u &'; re geven van opbouwende feedback en advies. It &'; sa krachtige manier om jezelf bewust te scheiden van wat en' een feit en wat en' sa verhaal. Het stimuleert je ook om je eigen rol onderzoeken en krijgt duidelijk over wat je echt wilt dat de andere persoon te veranderen of anders te doen. Wanneer u feedback of advies in deze verantwoordelijke en reflecterende weg geven, you &'; ll vinden dat andere mensen veel meer open in plaats van defensieve

wanneer het niet te gebruiken

Don &';. T gebruik maken van de kwestie Clearing Model als de ander heeft geen interesse in het zijn in een harmonieuze relatie met u. Relaties zijn een tweerichtingsverkeer – als de jouwe is slechts een manier, doe jezelf een plezier en laat de relatie gaan sierlijk. Echter, vaak kunnen we zien dat iemand heeft nul interesse in het zijn in een harmonieuze relatie met ons toen, in werkelijkheid, wordt die persoon gevoel stilgelegd en gekwetst omdat zijn we in onderhandeling met hun emoties in plaats van ze te reflecteren. Dus geef de problemen Clearing Model een echte proberen alvorens te beslissen wat te doen met je relaties

Don &';. T gebruik maken van de Kwestie Clearing model als je &'; re in een crisis of onder enorme tijdsdruk. It &'; s niet iets wat je gewoon snel door, rip off, en worden gedaan met het. Je nodig hebt om in een ruimte om echt te luisteren en inleven in jezelf en de andere persoon. Kom terug naar de problemen Clearing model als je meer tijd hebt.

Samenvatting

Relaties kunnen een bron van grote vreugde, lachen, en het gemak. Ze kunnen ook een grote pijn in de nek en vol van angst, frustratie en eenzaamheid. Als u wilt een veilige, harmonieuze en productieve relaties thuis en werk, moet je twee dingen doen: Altijd spreken Responsibly en altijd Reflect emotie. Het vergt wat moed en de praktijk te bekwamen met de problemen Clearing model te worden, maar als je eenmaal de inzet te maken, je &'; ll toegang tot een eenvoudige manier om gelukkiger, eenvoudiger en meer productieve relaties te creëren om je heen hebt
. &Nbsp. ;