Een tool voor Bewuste Communicatie

Heeft u zou willen dat je je partner vertellen wat je gemakkelijker voelt? Bent u op zoek naar een manier om een ​​productieve gesprek zonder het spelen van de schuld en schaamte spel? Doe je "gesprekken" soms duren tot in de vroege uren van de nacht waardoor je de volgende dag uitgeput
Als je iets belangrijks te delen met je liefje hebt, deze 4 eenvoudige stappen moet u:?

1. Kies het juiste moment voor 'jij' om het gesprek te hebben (denk aan uw tijd & uw energie-niveau)

2. Vraag uw partner als hij /zij bereid is op dat moment
te praten

3. Wees bereid om 'nee' te horen en vragen om een ​​betere tijd

4. Plan het gesprek en ga akkoord met een eindtijd

Het krijgen van je partner te luisteren als hij /zij is niet echt beschikbaar kunnen voel me erg frustrerend -., Die alleen bijdraagt ​​aan een reeds opgeladen toestand

Als uw ervaring is iets als de mijne vroeger, je leven is druk en het is moeilijk om tijd te passen in voor iets extra! Het is "makkelijker" om moeilijke gesprekken dan benaderen ze te vermijden. Je bent gefrustreerd omdat je vaak je weg te vinden in de mist van de schuld en schaamte (beschermende delen) om de helderheid van het hart te krijgen. Je voelt je niet diep gehoord.

Een aantal jaren geleden heb ik geleerd dat er een andere manier. God dank! En ik leer het aan al mijn klanten!

U en uw partner gaan houden hoe makkelijk dit is voor jullie beiden.

TANTRA TIP: Ga samen tegenover elkaar. Sluit je ogen en neem diep adem naar beneden in je buik samen. Synchroniseer je adem voor een paar minuten (het gevoel dom? Blijven gaan ... geloof het proces, het werkt!) Als je voelt aangesloten via je adem, je ogen open en kijk diep naar elkaar.

Maak een overeenkomst: één persoon zullen delen in een tijd en de luisteraar terug zal weerspiegelen wat s /hoorde hij ... beetje bij beetje. Langzaam .... schakelen luidsprekers als dat nodig is.

Ik adviseer u uw gesprek te beperken tot 1 uur max.

Laat me weten hoe het gaat Restaurant  !;