Hoe op te lossen uw Relationship conflicten door middel van Communicatie

relateren met anderen is een delicate evenwichtsoefening tussen het hebben van onze eigen wensen en behoeften vervuld, en het maken van offers voor rekening van de andere persoon. Met andere woorden: relaties zijn over geven en nemen. De lijn waar de dingen groeien onscherp is in de dagelijkse uitwisselingen we hebben met degenen die we de zorg over

* Wanneer is het goed om te zeggen wat we echt het gevoel – zelfs als het &'; s &'; niet 100% goed nieuws &';
* Wanneer is het beter om van “ sparen &"; de andere persoon uit onze ware gedachten en gevoelens, omdat het blootstellen van hen zou kunnen leiden tot pijn?
* Is het ooit recht om te vragen of verwachten dat iemand om dingen anders te doen? Of is het waar is wat sommigen zeggen — dat mensen nooit echt veranderen?

Het is in onze meest uitdagende relatie momenten die we krijgen om te leren over liefde, acceptatie en het leven. Met dit in het achterhoofd zal ons helpen overleven deze “ frustrerende momenten &"; en het overwinnen van barrières die de communicatie problemen tussen ons en de belangrijke mensen in ons leven kunnen leiden

Ik ontwierp een communicatiestijl genaamd Honor Talks ™ — gebruikt om je gevoelens te uiten, te communiceren grenzen en creëren nabijheid gebaseerd op begrip en acceptatie

Honor Talks ™ kan helpen om een ​​klacht in te zetten in de basis om een ​​relatie gezond te houden. Zij kunnen ons helpen “ duidelijk de lucht &"; zodat de dingen don &'; t raken opgekropte en leiden tot wrok – ! dat is de grootste relatie moordenaar van alle

Honor Talks echt aren &'; t over het proberen om iemand te veranderen. Het merendeel van de tijd, we don &'; t eigenlijk hebben mensen nodig om te veranderen wie ze zijn of wat ze doen. Wat we werkelijk willen, diep van binnen, moet worden begrepen en een gevoel van verbondenheid. Eer Talks ™ help ons om te worden gezien en gehoord, en om inzicht in de relatie

Soms gedrag zal veranderen als gevolg van een eer praten, maar het &';.. belangrijk om niet te lopen naar het gesprek met deze verwachting

Hier is de Honor Talk ™ indeling:

1. Staat uw voornemen. Laat de andere persoon weten waarom u de behoefte voelen om dit gesprek hebben. Misschien is het &';. S voor het opruimen van een misverstand, creëren intimiteit, gevoelens te pakken, of bereiken van een compromis
2. Express dankbaarheid. Vertel de andere persoon alle dingen over hen die je waardeert. Dit creëert een gevoel van veiligheid binnen de relatie, en zal de andere persoon te houden van steeds defensief tijdens uw gesprek.
3. Zeg je waarheid. Dit heeft te maken met het delen van hoe je je voelt in plaats van het vertellen van je partner wat ze doen of don &'; t doen. Bijvoorbeeld, wilt u misschien iets zeggen als “ Je luistert nooit &"!; maar in plaats daarvan kun je als &ldquo communiceren dat, ik don &'; t altijd het gevoel gehoord &";.
4. Luister en te verduidelijken. Een groot deel van Honor Talks is gewoon LUISTEREN – het herkennen en erkennen dat de andere persoon heeft zijn eigen perceptie van wat &'; s gebeurt tussen jullie. Herhaal terug naar hen wat je gelooft ze zeggen. Hebben ze hetzelfde doen voor jou.
5. Gebruik bevestigen lichaamstaal. Gebruik je lichaam om een ​​gevoel van verbondenheid en verbinding te maken. Oogcontact maken. Zit met je lichaam geconfronteerd met je partner. Aanraken ze zachtjes tijdens uw gesprek.
6. Spreek mededogen. Het kan heel ongemakkelijk om op het ontvangende einde van een Honor Talk. Gebruik woorden die begrip, zorgzaam en acceptatie te drukken: “ Ik weet hoe je je voelt &";. “ Ik zie waar je &'; re uit &"; “ Ik wist &'; t realiseert hoeveel dat zou kunnen kwetsen &";.
7. Wees verantwoordelijk. Erken dat relaties zijn een tweerichtingsverkeer! Je bent zo veel verantwoordelijk voor wat &'; er gebeurt als de andere persoon is. Bekennen.
8. Naleven van resolutie. Dit is over het maken van afspraken. Open je geest om manieren die u kunt veranderen en samen te groeien, te bereiken compromis, en het verbeteren van uw communicatie met elkaar

Dit deel is erg belangrijk. Neem de tijd om je gevoelens rond uw irritatie verwerken voordat met een Honor Praat met iemand. It &'; s niet aan te raden om een ​​Honor Talk hebben wanneer je gevoelens in een verhoogde staat

Dus, bent u bereid om een ​​Honor Praat met iemand die je lief te hebben.? Je kan dit doen. Probeer het eens

Here &';!. S om gezond, sterk en intieme relaties