Waarom communicatieve vaardigheden niet altijd werken en wat doet.

Paren komen in mijn kantoor zeggen dat ze don &'; t weet hoe te communiceren. Ze hebben vaak escaleren tot een full-blown argument of uiteindelijk af te sluiten en uit elkaar trekken
De veronderstelling is dat als ze kunnen leren om goed te communiceren tijdens argumenten, ze niet zou ' van &;. T uiteindelijk kwetsen elkaar of duwen elkaar andere weg.
Dit is een veel voorkomende veronderstelling gedeeld door relatie experts en tijdschriftartikelen. In feite kan een set-up voor de mislukking Heb Zodra we &';. Opnieuw verwikkeld in een gevecht is &'; s moeilijk om toegang te krijgen tot onze hogere functionerende hersenen en herinner me de stappen om een ​​doeltreffende communicatie of de regels van eerlijke gevechten. In plaats daarvan krijgen we gekaapt door het reptielenbrein en reageren door aan te vallen of intrekking vormen onze partner.
Denk aan twee hagedissen reageren op een bedreiging, zal ze vechten, vluchten of spelen dood. Aanval of stilgelegd. Dit verhoogt alleen onze angst en escaleert onze reactie. Wat we echt nodig hebben is een manier om veilig en verbonden met onze partner het gevoel vinden
Dus wat kan je doen als je &';. Ve gekaapt door uw “ hagedis &"; ? hersenen
Let u &'; re gevangen in een vecht- of vluchtreactie en dat niets goeds zal komen van het. Pauzeren, neem een ​​paar keer diep adem en stoppen met ruzie. Iets zeggen als: “ Dit isn &'; t gaat overal goed. Let &'; s eind deze discussie nu tot onze emoties settelen &";.
Zodra u &'; re in staat om jezelf te kalmeren en na te denken over wat er gebeurd is, kom terug naar je partner en make-up. Praat over je emoties in plaats van uw partner &'; s gedrag. U kunt er zeker van als je een serieus argument dat u de hel schrikken van elkaar hadden. Helpen elkaar voelen weer veilig. Houden elkaar, bieden een knuffel of houd handen. Dit zal helpen om de veiligheid te herstellen en, met toegang tot het hoger functionerende hersenen, in staat zijn om te verwerken wat er gebeurd is en erachter te komen wat je anders kunt doen de volgende keer dat u &';. Re over in een strijd om te gaan
Als je weer als dit, u de pijn te genezen en het creëren van een liefde die duurt
.