Hoe Verlegen Mensen kunnen verbeteren hun gesprek Skills

Mensen die zijn erg verlegen delen vaak een aantal van dezelfde angsten die mensen die bang zijn voor spreken in het openbaar. Enkele van de technieken die mensen helpen bij het overwinnen van hun angst voor spreken in het openbaar verlegen mensen kunnen helpen verbeteren van hun gespreksvaardigheden en hun vertrouwen te spreken.

Ik heb vele jaren mensen leren de technieken van het spreken in het openbaar. Veel van mijn leerlingen waren erg bang voor spreken in het openbaar.

Ik kwam erachter dat verlegen mensen delen vaak dezelfde verschrikkingen als de mensen die bang zijn voor het spreken in het openbaar. Hun verlegenheid maakt ze reageren met grote angst wanneer ze worden geconfronteerd met het hebben van een gesprek met iemand die ze don &'; t weet, of met iemand die hen intimideert.

In plaats van vrij te praten, ze bevriezen. Hun ademhaling wordt oppervlakkig. Ze vermijden oogcontact. Hun geest gaat helemaal leeg. Intern deze verlegen mensen zich vaak richten heel hard, vaak wierp een stroom van geestelijke mishandeling bij zichzelf.

Net als de mensen die bang zijn voor het spreken in het openbaar waren, mensen die verlegen waren wilde perfect te zijn wanneer zij spraken, en ze bekritiseerd zelf hard als zij voldeden.

In plaats van spreken briljant alsof ze wensten dat ze kon doen, ze waren vaak onhandig en mond vol tanden. Hun stem zou komen in een beetje piepen en ze maakte oogcontact met de grond in plaats van met hun publiek.

In plaats van ontspannen over hun spreken, zij genadeloos kritiek op zichzelf. Dan is de volgende keer dat ze moesten spreken, waren ze nog banger.

Ik ontdekte dat een aantal van de technieken die ik gebruikte om te gebruiken om mensen te helpen een beter openbaar luidsprekers kunnen ook worden gebruikt om te helpen verlegen mensen het verbeteren van hun conversatie vaardigheden.

Een factor die lijkt te worden gedeeld door zowel verlegen mensen en mensen die bang zijn voor spreken in het openbaar is dat ze vaak een zeer kritische stem die lijkt te zijn non-stop draaien binnen hun hoofd.

Deze innerlijke kritische stem springt op elke kleine fout in het gesprek of het echte of vermeende. Omdat veel mensen die verlegen en onhandig worden geterroriseerd door deze kritische innerlijke stem, it &';. S nuttig zijn om een ​​aantal manieren om het te overwinnen en praat terug om het te leren

Hier is een manier dat je je innerlijke stem kan krijgen om te stoppen met kritiek op u, terwijl u het maken van een gesprek met andere mensen.

Ten eerste, vertel jezelf voordat je naar een sociale gebeurtenis dat je er gewoon om je sociale vaardigheden te oefenen. Herinner jezelf eraan dat praktiserende betekent dat je het recht hebben om nieuw gedrag te verkennen en je hebt het recht om fouten te maken en minder dan perfect.

Als je maakt iets dat je denkt dat is een vergissing, don &'; t zeg tegen jezelf dat je dom of dat de andere persoon lacht je bent. In plaats daarvan, zeg tegen jezelf dat het &'; s enkel de praktijk. Zeg tegen jezelf dat, want het was gewoon een oefensessie, het doesn &'; t echt tellen.

Toen ik gewend aan mensen om presentaties te geven en te doen spreken in het openbaar te trainen, ontdekte ik dat als ik vertelde een persoon te veel van de dingen die ze verkeerd deden, overweldigd en ontmoedigd werden ze.

Het is veel effectiever om mensen precies wat ze waren al goed te vertellen, zodat ze gericht op het doen van de positieve dingen kon houden. Dan zou ik kiezen voor slechts één negatieve ding op een moment dat ze kunnen verbeteren in de toekomst.

De andere factor die is uiterst nuttig in het verbeteren van zowel de publieke spreker en de persoon die verlegen is, is om de gewenste vaardigheid te oefenen bij elke gelegenheid.

Omdat deze mensen voelen zich zo veel angst bij gezien zij vaak de neiging om weg te lopen van gevallen waarin ze moeten anderen te spreken. Dit is de verkeerde dingen te doen.

In plaats daarvan, mensen die veel angst voelen over het spreken met anderen kunnen profiteren door het nemen van elke kans om meer te oefenen. Er is een reden waarom de zinsnede “ oefening baart kunst &"; is uitgegroeid tot een clich é ;. Door de eeuwen heen hebben veel mensen opgevallen dat het waar is. Wanneer u een verbintenis om te oefenen, zal uw prestaties te verbeteren en uw nervositeit zal afnemen.

Met meer praktijk en de blootstelling aan de gevreesde gebeurtenis, je hersenen zal uiteindelijk stoppen met overproductie de chemische stoffen die je lichaam je in vertellen gevaar, en u kunt ontspannen.

U zult merken dat u beter op de gewenste vaardigheid, en je kan zelfs komen om echt te genieten
.