Re-Leer de kunst van het Single Tasking

Hoeveel keer per dag je je e-mail checken? Heb je ooit gestopt mid gesprek tijdens het spreken met iemand te controleren en te zien die net stuurde u een bericht op uw BlackBerry? Dit is niet alleen onbeleefd, maar het kan worden waardoor je dom. De gemiddelde persoon controleert hun e-mail 5-6 keer per dag. Opiniepeilingen hebben aangetoond dat veel Blackberry-gebruikers niet kan gaan meer dan 5 minuten zonder het controleren van hun e-mail. De 2006 New World College woord uit het woordenboek van het jaar, “ Crackberry &ldquo ;, terecht verdient het &'; s naam

Vandaag &';. Sworld is gevuld met rapid fire stimulatie. Overal gaan we dat we u direct via sms, e-mail of telefoon te bereiken. Wij zijn altijd op afroep en alles is onmiddellijk. We leven nu in een tijdperk waar het hebben van te wachten op iets wat is het ergste wat denkbaar. Onze aandacht overspanningen zijn gegroeid zo kort en we hebben zo ongeduldig dat de meesten van ons de mogelijkheid om te focussen op één taak en om het goed te doen hebben verloren gegroeid. Deze verslaving aan onmiddellijke toegang tot e-mail en andere informatie is eigenlijk waardoor we ons vermogen om zich te concentreren verliezen. In 2005, een psychiater aan King &'; s College in Londen toegediend IQ-tests om drie groepen: de eerste deed niets, maar het uitvoeren van de IQ-test, werd de tweede afgeleid door e-mail en rinkelende telefoons, en de derde was stoned op marihuana <. br>

Niet verrassend, de eerste groep heeft beter dan de andere twee met gemiddeld 10 punten. De e-mailings, daarentegen, heeft slechter dan de ontpitters met gemiddeld 6 punten. Om volledig gefocust blijven op een taak, de meesten van ons nodig onverdeelde aandacht om in het ritme en de stroom van wat het ook is dat we aan het doen zijn. Neem slaap voor een voorbeeld. Als je aan elke 20 minuten onderbroken tijdens de loop van een nacht &'; s slaap om een ​​telefoongesprek te beantwoorden of om een ​​e-mail te controleren, zou je dat een productieve avond &' overwegen; s slaap? Hoe denk je dat deze voortdurende onderbrekingen van invloed zijn op je werk leven? Erger nog, hoe wordt het gevolgen heeft voor uw gezin? Bent u de ouder van uw kind &';? S voetbalwedstrijd met uw Blackberry in de hand het hele spel

Smartphones en hun roep om voortdurende aandacht kan worden kwetsen ons vermogen om te communiceren. Echt communiceren. Wanneer we een bericht te schrijven met behulp van onze telefoons hebben we de neiging om het te kort en zoet te houden. We schrijven net genoeg om onze boodschap over te brengen, geen behoefte aan domme dingen zoals juiste spelling of gebruik volledige zinnen. We hebben het te druk om nog meer te besteden dan een paar seconden te reageren op iemand &'; s verzoek. Het probleem met dit te doen op een consistente basis is tweeledig. Eén, verliezen we ons vermogen om zich te concentreren. Bij gebruik van een smartphone om te communiceren, hebben we de neiging om te weinig nagedacht in wat wij schrijven. We hebben de neiging om dingen die we anders niet zouden zeggen in persoon te zeggen. Wanneer we schrijven in onregelmatig, gefragmenteerd taal, we uiteindelijk beginnen te denken. Slordige schrijven zal uiteindelijk leiden tot slordig denken. Ten tweede, we denken dat die druk komt neer op productief. Doet een ding goed is beter dan het doen van drie dingen slecht. Als je probeert te jongleren te veel ballen, uiteindelijk zal je beginnen om ze te laten vallen.

Vergeet uw smartphone hoeft niet voortdurend zoemen om belangrijk te voelen. Als u selectief plukken keer tijdens de dag wanneer je e-mail controleert het zal vrij u uw aandacht richten op de kwestie bij de hand. Maak het bij iedereen bekend om alleen je tekst als het &'; s belangrijk, u anders e-mail en je zult het later te controleren. Wanneer u een gesprek met iemand en de telefoon begint te zoemen, it &'; s OK om het te controleren na het gesprek, niet in het midden van dit (tenzij je vrouw is ongeveer te bevallen). Goede manieren en beleefdheid zijn nog steeds gewilde eigenschappen in mensen. Als u werkt op een belangrijk project, sluit uw telefoon en e-mail uit en geef het uw onverdeelde aandacht. U zult betere kwaliteit van het werk te produceren. En tot slot, als u met uw gezin, holster uw smartphone en geniet van uw tijd met de mensen die er echt toe
.