Hoe om te gaan met een Bully

De meesten van ons zijn gekomen geconfronteerd met intimidatie op een bepaald punt op het werk of in ons persoonlijk leven. It &'; s nooit eenvoudig, want op het moment dat het zich voordoet, zijn er twee grote dingen te beheren:
• U en uw emotionele toestand en
• De andere persoon &';. Gedrag s

Je moet jezelf te doen gelden op een manier die de pester bezweert en zijn of haar woede terwijl tegelijkertijd het beheer van de woede die is ontploft in je

A bully &'; s kracht ligt in hun vermogen om van “ contact met u &"; En als ze dat doen, boos, woedend, beschaamd, misschien geschokt word je, maar zodra je emotioneel te worden en je laat die emotie te kapen je, je &'; re gedaan. Ze &'; ve je hebt.

En als ze eenmaal uw nummer, zullen ze kiezen wanneer ze willen wat plezier &ndash hebben; op uw kosten. Intimidatie is hun grootste wapen. Pestkoppen willen angst en schroom inboezemen bij hun doelstellingen. Dit geeft hen kracht en voedt hun gevoel van eigenwaarde.

Beheer Yourself Eerste
Voordat je iets doet, moet je jezelf te beheren. Zo niet, dan kunt u uithalen en reageren op een manier die niet het beste van u weerspiegelt. Het is essentieel dat u professioneel en respectvol &ndash blijven; en in controle – zelfs in je persoonlijke leven.

Ik hoor vaak mensen zeggen dat ze zich anders gedragen thuis tegen op het werk. Maar in werkelijkheid, iedereen die je tegenkomt verdient uw respect, vooral degenen die van je houden, en zelfs als ze niet laten je respecteren. U kunt u alleen controleren en alleen maar omdat iemand anders zich gedraagt ​​betekent slecht niet dat je zou moeten.

U anderen leren hoe om goed te gedragen en hoe je verwacht te worden behandeld door de manier waarop je je gedraagt ​​en hoe je jezelf te behandelen. Met andere woorden, je gedrag spreekt boekdelen. Mensen zullen leren om u te spiegelen als ze getuige zijn je te maken met de dingen op de juiste wijze, rustig en respectvol.

Twee strategieën voor het omgaan met intimideert
Express Boundaries door het onderwijs hen wat acceptabel gedrag is en
Employ Empathie aan begrijpen wat ze doormaken.

1) Express Grenzen. Adres van het gedrag direct en in het moment. Vertel hen heel duidelijk onomwonden dat hun gedrag ongepast is. Vraag hen om hun stem te verlagen. Vertel hen stoppen schreeuwen tegen je. Ik zal vaak mijn stem verlagen of fluisteren als iemand anders is luid, zodat ze te kalmeren om mij te horen.

Het is het beste om ze opzij te trekken en aan te pakken hen persoonlijk; Maar als ze dat moeilijk of problematisch, je kan het beste te vinden om het te doen recht toen en daar en hebben getuigen als ze het type om te liegen en draai dingen rond. Dit is een reden self-management is essentieel; u don &'; t wil uithalen en lelijk.

wijzen op het gedrag dat is een probleem voor u. Ga niet in een lange proefschrift. Vrouwen in het bijzonder zal uitleggen op en … de boodschap gaat dan verloren. Gebruik weinig woorden en aan het punt. Het doel is om de persoon te stoppen te krijgen.

Daarnaast kan het nodig zijn om hen te leren hoe ze zich anders gedragen. Hun gedrag is je te vertellen dat ze niet beter weten; u kan nodig zijn om hen te leren door hen duidelijke verwachtingen voor een passende, alternatieve gedragingen

Spreek omhoog voor wat goed is in Inloggen Deze isn &';. t makkelijk, vooral als het gedrag wordt getolereerd door anderen. Vaak heeft het intimiderende gedrag duurt al een lange tijd en het beheer, of zelfs u persoonlijk, hebben het toegestaan. Als u besluit om te veranderen, te instrueren de persoon en uitleggen dat hoewel je dit hebt verdragen in het verleden, is het niet langer acceptabel. Het is de gewoonte voor hen om zich te gedragen op deze manier, zodat je &';. Ll nodig hebt om hen te herinneren elke keer het probleem treedt op waardoor ze een kans om nieuwe vaardigheden te leren en te verbeteren

Als het management toelaat het gedrag, beseffen dat ze kunnen zijn geïntimideerd en niet weten hoe om te gaan met de persoon. Ongeacht, moet je opkomen voor jezelf. Gewoon omdat het gedrag van anderen wordt geaccepteerd betekent niet dat het acceptabel is voor u. Stilte geeft het gedrag toestemming. Je moet sterk genoeg voelt over jezelf als mens en respect voor jezelf voldoende assertief te zijn en vragen mensen zich gedragen met beleefdheid in uw aanwezigheid.

Als het gedrag is zo ondraaglijk en het verandert niet met je assertiviteit, je moet jezelf van die omgeving anders verwijdert het zal je binnen opeten en stress je uit. Er is geen reden om met mishandeling te zetten.

Echter, wanneer je begint te spreken op, anderen kunnen uw voorbeeld te volgen. Mensen &'; s angst en gebrek aan vaardigheden houdt ze terug van assertief; je kracht en modellering assertiviteit gedragingen leiden anderen om de moed om op te komen voor zichzelf te vinden.

2) Employ Empathie. Stap in hun schoenen voor een moment. Pestkoppen in angst leven – angst om de controle te verliezen, angst voor het niet hebben van controle, angst om ontdekt … Pesten dient een doel of het &'; s nodig om de macht of het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Het is een muur om mensen op een afstand te houden. Door het stellen van een vraag, dan kunt u leren over de pester en vaak diffuus hun woede.

Intimidatie is gemeen. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom mensen mishandelen andere mensen. Het is aangeleerd gedrag, in functie van een laag zelfbeeld en angst. Het is nooit over jou. Het is altijd over hen en waar ze zijn op ontwikkelingsgebied. Ze weten niet beter, zelfs als ze beter te leren kennen. Zij mogen niet schelen of ze kunnen niet weten hoe ze zich anders gedragen. Empathie biedt u de kans om te leren wat er voor hen.

De enige manier waarop ik kan u mishandelen is als ik voel me slecht over mezelf. Als ik het zich slecht gedragen en het is nooit over jou, dan is het over mij. Het is een weerspiegeling van hoe ik over mezelf. Dus toen ik respect je, ik ben echt te vertellen hoe ik me voel over mij.

Empathie kunt u de persoon mededogen te tonen. Het helpt u toegang tot de menselijkheid in jou – heb je ooit slecht gedragen? Hoe wilt u op dat moment te behandelen? Misschien als ze het gevoel je de zorg, heel misschien, zullen ze je laten in hun wereld, achter de muur van angst en zelfhaat

Dit betekent niet dat je slecht gedrag mogelijk te maken; je nog steeds kan nodig zijn om je grenzen te uiten. Door te beginnen met een vraag of erkenning van het ongewenste gedrag, kunt u ze te verspreiden, terwijl je jezelf te kalmeren en beheren van de angst of woede die je voelt. “ Je lijkt echt boos. U don &'; t meestal verhogen uw stem of spreek me. Bent u goed &";?

Zodra ze reageren, dan kunt u iets aan het effect dat het praten als dat is niet professioneel of gepast zeggen

Assertiviteit Weert Bullies
Het is niet gemakkelijk. om te schakelen tussen empathie en de grenzen met behoud van je emotionele toestand. Als je te emotioneel te worden, lopen. Verantwoordelijkheid voor jezelf en je acties te aanvaarden en vertel de persoon, “ Ik nodig om weg te lopen. U bent ten onrechte acteren en ik moet een moment voordat ik dit kan aanpakken &";.

Zorg voor jezelf eerst. Verwen jezelf met respect en liefdevolle vriendelijkheid. Op dit moment, je eerste behoefte is om de harmonie te herstellen in je. Vervolgens kunt u uw reactie, hetzij op uw eigen of met uw persoonlijke coach of een vertrouwde peer-plannen. Als u niets anders te doen, dan is er niets zal veranderen. Als u weg van het omgaan met het uit te voeren, is de kans groot je zult ontmoeten met een andere pestkop die u test op een vergelijkbare manier. Er is een les hier voor jou. Leer het nu. Hoe langer je wacht, hoe meer je lijden. Het goede nieuws is dat hoe meer je respecteren en eren u, hoe minder je deze mensen aan te trekken in je leven
.