5 manieren om een ​​argument Stop in minder dan een minuut

Het probleem met argumenten is dat ze niet werken.

Ik heb het niet over een goed debat, waar u een aantal goede ideeën, en ze botsen, en je begint een gezonde rug-en -forth dat leuk vindt. Ik bedoel argumenten – waar de spanning begint te stijgen, de reacties beginnen om persoonlijk te krijgen, en je gaat rond in cirkels zonder dat overal.

Vaak is dit soort conflict neemt een leven van zijn eigen, waar je terecht komt ruzie over wie meer doet van de klusjes of hoe laat je thuis kwam gisteravond, terwijl de grotere zaken als zorg, teamwork, en waardering te verbergen onder het oppervlak

Dit is wat veel van de paren ik werk bedoelen als ze zeggen, “ kunnen we niet communiceren &"; Ze beginnen met wat lijkt een eenvoudig gesprek, en binnen enkele minuten is escaleert in kritiek, schuld, vijandigheid, of tegenwerking

Het is niet alleen paren ofwel – ongewenste argumenten gebeuren in families, tussen vrienden, en op het werk. Met enige vaardigheid, hoewel, kun je leren om ze te stoppen, zodat je kunt gaan met het oplossen van de echte problemen.

Wat niet werkt

Heb je ooit het gevoel dat je weet ' re recht, maar de ander niet begrijpt? Of misschien elke keer in een tijdje moet je gewoon iets ga je weg? Voor sommige mensen, het gevoel van urgentie duwtjes hen in het gebruik van een aantal van deze tactiek:

spreken luider
opvoeding bewijs
spreken met een toon van urgentie
weigeren om het onderwerp te laten vallen
na de andere persoon van kamer naar kamer
Deze strategieën te creëren problemen, dat wel. Een stemverheffing kan klinken als een aanval. Bewijs biedt de mogelijkheid om op een zijspoor door het debat over de bewijzen. Urgentie komt vaak over als ongeduld en frustratie.

Als het gesprek blijft op het goede spoor, kunt u blijven proberen om het probleem op te lossen. Als het verandert in een argument, zou je iets nodig hebt een andere strategie.

Een spel veranderende strategie

Een van de kinderen in onze buurt heeft een geweldige manier van omgaan met de frustratie van het niet krijgen van zijn manier . Net als veel van zes-jarigen, houdt hij het winnen. Jonge kinderen over deze leeftijd zijn vaak geobsedeerd met het winnen, verliezen, en regels. Als er een wedstrijd, Frankie natuurlijk wil komen op de top.

Natuurlijk is de bal niet altijd stuiteren op die manier. Toen Frankie speelt Vier-plein met zijn familie, soms mist hij een paar rendement. Hij wil niet met zijn winnende of zijn algemeen uitbundige stemming in gevaar brengen, zodat hij gewoon kondigt een aantal nieuwe regels, en met zo'n humor dat iedereen lacht. Dit spel - die waar Frankie wint altijd - is bekend als “ Frankieball &";

Volwassenen, of cursus, moeten meer finesse te gebruiken.. De “ ik win No Matter What &"; spel is niet zo vertederend als je twintig of misschien wel vijftig.

Toch is er een middenweg. Wanneer het spel niet werkt - wanneer de besprekingen veer in argument grondgebied - is het nuttig om te pauzeren en te overwegen een aantal nieuwe regels. Soms is het beter om helemaal niet te spelen.

Nieuwe spelen

Er zijn vele manieren om genadig stap terug van een argument. Hier zijn vier eenvoudige uitspraken die u kunt gebruiken, dat zal een argument 99 procent van de tijd te stoppen.

1. “ Laat me denken over dat &";.

Dit werkt voor een deel omdat het tijd koopt. Als je ruzie, je lichaam zich voorbereidt op een gevecht: je hartslag omhoog gaat, je bloeddruk stijgt, zou je kunnen beginnen te zweten. Kortom, je vallen in vecht-of-flight mode. Huwelijk onderzoeker John Gottman noemt deze “ overstromingen &" ;. Uw mentale focus vernauwt, zodat u na te denken over het gevaar voor u in plaats van nuances en mogelijkheden. Vanwege dit, het vermogen om problemen op te lossen keldert.

Als er geen leeuw op het punt om toe te slaan, overstromingen krijgt in de weg. De tijd nemen om na te denken kan je lichaam te kalmeren. Het stuurt ook een bericht dat u zorg genoeg om minstens overwegen iemand anders het standpunt, dat is kalmerend voor de andere persoon in de redenering.

2. “ Misschien heb je gelijk &";.

Dit werkt omdat het toont de bereidheid om compromissen te sluiten. Dit signaal is genoeg om de meeste mensen positie te verzachten, en hen in staat stellen om een ​​stap terug te nemen als goed.

Toch is het moeilijk om te doen. Soms mijn klanten bang te zijn dat het geven van een duim is erg dicht bij in Naar mijn mening is het meestal het tegenovergestelde. Erkennen andermans standpunt leidt meestal tot een verzachting. Kijk eens naar enkele voorbeelden:

Reactie: Jeans zijn niet geschikt om te dragen aan het werk
Reactie:. Misschien heb je gelijk
Commentaar:.. Dit project gaat te laat
Reactie:. Ik ben ermee bezig, maar je kan gelijk
Commentaar: U heeft niet verwerken dat heel goed
reactie. Misschien heb je gelijk
Merk op dat met deze Aikido-achtige sidestep. , bent u niet akkoord dat de andere persoon juist is. Je bent alleen te erkennen dat er iets aan hun standpunt zou kunnen zijn, en wat betekent dat je bedenkt wat ze zeiden.

3. “ Ik begrijp &";.

Dit zijn krachtige woorden. Ze werken omdat ze empathie. Ze stoppen een argument door het veranderen van het richting – proberen om het oogpunt van iemand anders te begrijpen is geen argument. Ze zijn soms moeilijk te zeggen, omdat pauzeren om te begrijpen kan soms het gevoel als het geven van Het is belangrijk te onthouden dat:..

Understanding betekent niet dat je het eens
Inzicht betekent niet dat je moet oplossen het probleem. hotels met de druk om jezelf te doen gelden of repareren uit de weg, kun je gewoon luisteren.

4. “ Het spijt me &";.

Deze woorden zijn misschien wel de meest krachtige in het Engels. Een beheerder weet ik zegt dat de helft van zijn taak is om mensen te verontschuldigen.

Veel mensen zijn terughoudend om zich te verontschuldigen, uit angst dat een verontschuldiging is een schuldbekentenis en een aanvaarding van de volledige verantwoordelijkheid. Dit uitzicht maakt helaas vaak het probleem alleen maar erger

Excuses soms gewoon uiten medeleven en zorgzaam.. &Ldquo; Het spijt me dat je hebt die baan niet krijgen &";

Vaker echter, excuses betekenen bezit een deel van de verantwoordelijkheid: “ Het spijt me dat mijn commentaar kwam op die manier. Het is niet wat ik bedoelde &";

Af en toe een verontschuldiging is een erkenning van de volledige verantwoordelijkheid, en in die gevallen een oprechte spijtbetuiging wordt het des te belangrijker. "Je hebt gelijk, ik heb niet krijgen het gedaan op tijd zal ik alles wat ik kan doen om ervoor te zorgen dat het niet opnieuw gebeurt &";.. Excuses veranderen het spel van “ Het is niet Mijn Fout &"; om ldquo van &; I Understand &";. Excuses zijn krachtig, ze hebben voorkomen rechtszaken, verbeterde zakelijke communicatie, en genas persoonlijke breuklijnen.

Huis run

Natuurlijk, omzeilen een argument is slechts de eerste stap in het sorteren door een emotioneel beladen onderwerp. Soms moet je graven onder de oppervlakte, zodat u kunt praten over de overtuigingen en gevoelens eronder. Dan is er werk aan de winkel in de onderhandelingen een compromis of komen tot een akkoord. Maar argumenten houden je spinnen in cirkels, en meestal maken het probleem alleen maar erger.

Soms is de enige manier om niet te verliezen is om te stoppen met het spelen van het spel. Net als Frankie, dan kunt u de regels te veranderen. In plaats van, “ Een van ons moet, &" winnen; je kunt spelen, “ Laten we enige tijd met dit &"; Met een eenvoudige verklaring, kunt u tijd te kopen, tonen de bereidheid om compromissen te sluiten, bieden empathie, of een eigen deel van het probleem. Deze strategieën vormen de basis voor een goede communicatie. .. Wanneer het doel van het spel is om te stoppen met het argument, kunnen beide spelers
  winnen;