Baseball Coaching Strategie: Hoe Jeter Beats Pressure

In 2001 werkte ik met de Yankees proberen om jonge spelers overgang van de minderjarigen naar de Big Leagues helpen. Ik vroeg Derek Jeter, "Hoe kan een jonge kerel die in Yankee Stadium te spelen voor de Yankees omgaan met de druk?"

Zijn antwoord liet mijn kaak. Hier is waarom.

Een jaar voordat ik was het kijken naar een playoff-wedstrijd op de TV vanaf een bank in DC waar de Yankees waren in een run laat in het spel.

Ze hadden een man op de tweede en Jeter kwam tot de plaat. Vestigde hij zich in zijn houding en begon zwaaien de vleermuis rond, veel meer dan een major league man normaal doet.

"Hij ziet eruit als een kleine Leaguer," zei ik tegen mezelf. Maar niet zomaar een Little Leaguer, een totaal stoeterij Little Leaguer.

I &'; weet zeker dat je kunt de stoeterij hitter dat iedereen weet kan volledig jack de bal beeld. Wanneer hij op de plaat de verdediging zwaluwen harde en neemt een stap terug.

Het vertrouwen straalt af van de jongen. In de doos hij zwaait met zijn knuppel om zijn hoofd dreigend, het vertellen van de wereld die hij kan van &'; t wachten om te rippen de volgende offer. Het ziet er leuk uit. Iedereen wil dat kind te zijn.

Dat is hoe Jeter keek op tv. Tenzij hij was nu in de Big Leagues, spelen in de play-offs!

Het hele seizoen was op de lijn. De menigte ging wild. De spanning was dik in de playoff lucht. De emotie druipt af van elk veld.

En Jeter zag eruit als een kleine Leaguer plezier.

Flash uit naar mijn interview met hem ...

"Nou," zegt hij, "het grote ding is om plezier te hebben. Dat is hoe je de druk omgaan."

"Kom op," zei ik, "met tienduizenden mensen schreeuwen, de resultaten gepubliceerd in de krant elke dag , je elke beweging bekeken en onderzocht, en je zegt plezier hebben? "

" Ja. Het is net als Little League [dat is wanneer mijn mond viel]. Het is hetzelfde spel dat ik heb altijd gespeeld en altijd geliefd. Het is leuk Tuurlijk het is een uitdaging, maar dat is een deel van het plezier "

Ik:".. Zelfs met 50.000 mensen schreeuwen en schreeuwen "

DJ:". Hoe meer zielen, hoe meer vreugd. "

Jeter is in staat om het perspectief dat het spel leuk te houden. De meeste spelers die ik coach bij mij komen als ze hebben verloren dat. Het is uitgegroeid tot het werk. Een baan. Een test van eigenwaarde. Een maatregel van eigenwaarde. Het is geworden wie ze zijn.

Stress komt in ons wanneer wij een bedreiging zien aan ons of aan iets wat we liefhebben. Het kan een bedreiging voor ons fysieke lichaam, zoals het vallen van de achterkant van een set van tribunes zijn. Of het kan een bedreiging voor onze emotionele lichaam, als het krijgen schreeuwde door onze coach zijn.

Jeter vermijdt spanning omdat hij niet spelsituaties als bedreigend ervaren. Hij ziet ze als een uitdaging.

Een perceptie creëert spanning, angst, twijfel, verstikking. De andere creëert vrijheid, ontspanning en topprestaties.

Waarom speel je of coach? Er zijn veel andere dingen die je kan doen met je tijd.

Een van de grootste, maar de belangrijkste uitdagingen is om te onthouden waarom je kreeg in honkbal in de eerste plaats, en houdt een perspectief op dat de perceptie minimaliseert dreiging

Zet uw focus op uw antwoorden op deze vraag:.?. Wat is er leuk over honkbal