De kracht van verbinding

Een van mijn dromen is om een ​​TED-talk geven. Om iets te zeggen dat is zo krachtig, zo beknopt, zo geworteld in wie ik ben, dus waar hebben, dat het &'; s waard van dit platform. Brene Brown behaalde mijn droom met haar 2010 TED talk De kracht van het beveiligingslek. Een PhD-niveau vergunning gegeven maatschappelijk werker, haar onderzoek gelede en misschien zelfs rechtvaardigt mijn professionele keuze zo open in mijn openbare geschriften sinds vorig jaar te zijn.

Haar volledige video en transcript is gemakkelijk te bereiken hier. Hieronder, in het groen, I &'; ve haar uittreksel meest krachtige boodschappen van het gesprek. (Brene, vergeef me als ik impliceren iets onjuist als gevolg). Haal diep adem of twee, en duik in.

Connection is de reden waarom we hier zijn. Het is wat het doel en betekenis aan ons leven &hellip geeft ;. het vermogen om zich verbonden voelen, is - neurobiologisch dat is hoe wij bedraad - het is waarom we hier

Jammer is echt gemakkelijk te begrijpen als de angst voor uitschakeling.. Is er iets over mij dat, als andere mensen het weten of zien, dat ik niet waardig verbinding zal zijn? Het is universeel; we hebben het allemaal. De enige mensen die geen schaamte niet ervaren hebben geen capaciteit voor menselijke empathie of verbinding.

Niemand wil erover praten, en hoe minder je erover praten hoe meer je het hebt. Wat onderbouwd deze schande, dit "Ik ben niet leeg genoeg. Ik ben niet dun genoeg, rijk genoeg, mooi genoeg, slim genoeg, gepromoot genoeg" was ondraaglijk kwetsbaarheid, dit idee van, om voor de aansluiting te gebeuren, we hebben . aan ons laten zien, echt gezien

Een variabele gescheiden van de mensen die hebben een sterk gevoel van liefde en verbondenheid van de mensen die echt moeite voor haar: de mensen die hebben een sterk gevoel van liefde en verbondenheid geloven dat ze waardig van liefde en verbondenheid. Dat is het. Ze geloven dat ze waardig … Het enige dat houdt ons uit verbinding is onze angst dat we niet waardig verbinding.

Dit zijn hartgrondig mensen, levend uit deze diep gevoel van waardigheid &hellip ;. Wat ze gemeen hadden was een gevoel van moed. En ik wil moed en dapperheid te scheiden voor u een minuut. Moed, de oorspronkelijke definitie van moed toen voor het eerst kwam in het Engels - het is van het Latijnse woord cor, wat betekent dat het hart - en de oorspronkelijke definitie was om het verhaal van wie je bent met je hele hart te vertellen. En zo deze mensen was, heel eenvoudig, de moed om zijn onvolmaakt. Zij hadden de compassie en vervolgens vriendelijk te zijn om zichzelf aan anderen, want, zo blijkt, kunnen we geen medelijden met andere mensen oefenen als we onszelf niet vriendelijk kunnen behandelen. En de laatste was ze verbinding, en - dit was het harde deel - als gevolg van authenticiteit, ze waren bereid om los te laten van wie ze dachten dat ze zouden moeten zijn om te zijn wie ze zijn, wat moet je absoluut doen voor de verbinding.

De andere ding dat ze gemeen hadden was dit. Ze volledig omarmd kwetsbaarheid. Ze geloofden dat wat hen maakte kwetsbaar maakte ze mooi. Ze wilden niet praten over de kwetsbaarheid van het zijn comfortabel, noch ze praten over het feit dat het ondraaglijk - zoals ik het eerder in de schaamte interviewen had gehoord. Ze hebben net over gesproken dat het nodig is. Ze spraken over de bereidheid om te zeggen "I love you" voor het eerst, de bereidheid om iets waar er geen garanties te doen, de bereidheid om te ademen door het wachten op de dokter te bellen na uw mammogram. Ze zijn bereid om te investeren in een relatie die al dan niet werken. Ze dachten dat dit fundamentele was.

Mijn missie te controleren en te voorspellen het antwoord dat de manier van leven is met kwetsbaarheid en te stoppen met het controleren en voorspellen was opgedoken. Kwetsbaarheid is de kern van schaamte en angst en onze strijd voor waardigheid, maar het lijkt erop dat het is ook de geboorteplaats van vreugde, creativiteit, van verbondenheid, van liefde.

Als we wachten op de oproep &hellip ;. een van de manieren waarop we omgaan met het is dat we gevoelloos kwetsbaarheid … En ik denk dat er bewijs: wij zijn het meest in de schulden, obesitas, verslaafd en medicinale volwassen cohort in de Amerikaanse geschiedenis. Het probleem is - en ik leerde dit uit het onderzoek - dat je niet selectief gevoelloos emotie. Je kunt niet zeggen, hier is de slechte dingen. Hier is de kwetsbaarheid, hier is verdriet, hier is jammer, hier is angst, hier is teleurstelling - ik wil niet om deze te voelen. Ik ga een paar biertjes en een banaan moer muffin hebben.

Dus als we verdoven die, wij gevoelloos vreugde, wij gevoelloos dankbaarheid, we gevoelloos geluk. En dan zijn we ongelukkig, en we zijn op zoek naar zin en betekenis, en dan voelen we ons kwetsbaar, dus dan hebben we een paar biertjes en een banaan moer muffin. En het wordt deze gevaarlijke cyclus.

Kinderen worden hardwired voor de strijd als ze hier komen. En als je die perfecte kleine baby's in de hand te houden en hellip; onze taak is om te kijken en zeggen: "Weet je wat? Je bent onvolmaakt, en je bent bedraad voor strijd, maar je waardig van liefde en verbondenheid zijn." Dat is onze taak. Toon me een generatie van kinderen opgevoed als dat, en we zullen de problemen die ik denk dat we vandaag zien eindigen.

Om ons laten zien, diep gezien, kwetsbaar gezien; om lief te hebben met heel ons hart, ook al is er geen enkele garantie - en dat is echt hard, en ik kan je vertellen als ouder, dat is tergend moeilijk - om dankbaarheid en vreugde te oefenen in die momenten van angst, als we af, "Kan ik van je hou zoveel? Kan ik geloof in deze dit hartstochtelijk? Kan ik deze woeste over dit?" alleen maar om te kunnen stoppen en in plaats van catastroferen wat er kan gebeuren, om te zeggen: "Ik ben zo dankbaar, want om deze kwetsbare middelen Ik ben in leven te voelen."

En de laatste, waarvan ik denk dat is waarschijnlijk het belangrijkste is om te geloven dat we genoeg. Want als we werken vanuit een plaats die zegt: "Ik ben genoeg ', dan stoppen we schreeuwen en beginnen met luisteren, we zijn vriendelijker en zachter aan de mensen om ons heen, en we zijn vriendelijker en zachter voor onszelf.

Mensen, hoe mooi en verhelderend is dit?!?

Jaren geleden, de Connect2 Corporation slogan was "de kracht van verbinding." (In het geval dat je je ooit afgevraagd, dat is waarom ik gebruikt om superscript de "2" in de naam Connect2 en het logo.) Ik wist instinctief verbinding was krachtig. Maar ik kon niet zo krachtig verwoord waarom. En als ik zou kunnen hebben, mijn uitleg niet zou zijn geworteld in twee decennia van wetenschappelijk onderzoek zoals Brene's. Dank u, Brene! En bedankt TED voor het instellen van haar glans aan het publiek!

Om Brene, het afgelopen jaar heb ik eindelijk bereid te laten gaan van wie ik dacht dat ik zou moeten zijn om te zijn wie ik ben geweest parafraseren. It &'; s mijn diepste hoop dat door dit te doen, en door te schrijven over in het openbaar, ik bevorderen verbindingen, zowel interpersoonlijk en intrapersonally. Op basis van de e-mails die ik ontvang in antwoord op mijn schrijven, lijkt te werken

Wat doen Brene &';.?. S woorden over kwetsbaarheid, geheel luchthartigheid, authenticiteit en verbinding vonk in je