6 stappen naar een Hypnotic Mindset

Stel je voor als je kon op een knop en activeer uw verborgen GENIUS. Dat &'; s alles wat je moest doen. Druk op een knop en je ware innerlijke Einstein zou worden geactiveerd.

Hypnose wint aan populariteit in heel zowel de psychologische en zakenwereld als een methode van het overwinnen van mentale hindernissen en het oplossen van een reeks van verschillende persoonlijke kwesties. Er zijn professionele adviseurs en therapeuten die gespecialiseerd zijn in hypnose, maar het verkrijgen van meer inzicht in je eigen geest doesn &'; t moet een dure proces
Hier zijn zes stappen die u kunnen helpen je jezelf in een hypnotische mindset.

1. Kies uw doel
Hypnose niet moeten van &'; t is een brede achtervolging – het moet een gerichte poging om een ​​specifiek probleem op te lossen zijn dat u &'; re geconfronteerd in uw persoonlijke of professionele leven. Voordat u begint met het proces, duidelijk aangeven wat je wilt werken om te kunnen dwingen je geest om tijdelijk te vergeten over alles wat u hebt aan de hand zijn.

2. Ga ergens rustig
De sleutel van hypnose is om jezelf in vrede en ontspannen. U &'; ll hebben een veel hardere tijd om dat te doen in een drukke omgeving, zoals in de metro of in een energieke werkomgeving. De meeste mensen de voorkeur aan de solidariteit van hun eigen huis, ver verwijderd van de drukte van het normale leven. Een geïsoleerde kantoor, een waar je &'; re gegarandeerde privacy en rust, kan ook zo goed werkt.

3. Vocalize uw probleem
Voordat onder te dompelen in de hypnotische proces, vocalize precies welk doel u &'; ve gekozen voor de sessie. Het kan gek op het eerste &ndash lijken; Immers, je geest weet al wat het is denken, toch? Maar de tijd neemt om verbaal te identificeren uw doelgroep probleem laat je hersenen om betere focus op die specifieke kwestie in plaats van de talloze andere die je waarschijnlijk hebt die door je gedachten op een bepaald moment.

4. Close Your Eyes
Hypnose is een onbewust proces, een die onze interne mogelijkheden gebruikt in plaats van visuele waarnemingen. Dat &'; s waarom vrijwel elke hypnotische instructie of advies zal beginnen met de opdracht voor u om uw ogen te sluiten. Visuele stimulatie isn &'; t nodig tijdens de hypnose, en kan dienen om je gedachten af ​​te leiden uit de buurt van het doel van het proces.

5. Steady je ademhaling
Nu dat je &'; re in een rustige omgeving met je ogen dicht, je moet vrij zijn van zowel de auditieve en visuele afleidingen zijn. In het rustige grenzen van uw huis of kantoor, you &'; re alleen gelaten met alleen privé gedachten en mentale processen. Een van de beste manieren om verder te ontspannen je geest te richten op de interne activiteiten als ademen. Concentreer je op te nemen in een diepe, rustgevende adem en uitademen het verbruikte kooldioxide langzaam en gestaag.

6. Mentaal Focus op iets leuks
Op dit punt uw gedachten moet worden gevoel heel relaxed, bijna in een slaap-achtige toestand, maar nog steeds zeer bewust. Vanaf hier, zet je gedachten op iets wat je graag doet, of het &'; s het spelen van een rondje golf of wandelen door eenzame bosrijke paden. Dit dient om alle stress verder te verwijderen en zorgen uit je geest en laat u in een meer onbewuste staat om te vallen, een waar je kunt pakken onderliggende problemen ongestoord en zonder egocentrische vooringenomenheid.

Voor veel mensen, hypnose is een vaak uitgevoerde proces dat kan dienen om hen te helpen beter zichzelf. Het kan ook helpen overwinnen vaak geconfronteerd met problemen, variërend van het stoppen met roken te maken van belangrijke zakelijke beslissingen. Door jezelf in een hypnotische mentaliteit, je &'; re beter in staat om toegang tot uw onderbewustzijn, een vrij van de beperkingen van onze bewuste waarneming van de wereld.

Business Tip

Trek de stekker uit uw werk. Neem ten minste een dag per week volledig loskoppelen. Onderzoek toont aan dat we meer helder denken en problemen effectiever op te lossen als we de tijd nemen afstand van ons werk. Het is ook essentieel om stress en burn-out
  vermijden.;