Zie dingen anders - de controle van uw gedachten

Het maakt niet uit hoe goed onze ogen is, we don &'; t zien de wereld de manier waarop het is. In plaats daarvan zien we de wereld zoals wij zijn, door de lens van onze ervaringen, onze opvoeding, onze cultuur, onze overtuigingen – wat we onze paradigma's kunnen noemen. Er zijn voorbeelden van deze overal – van politiek tot religie alledaagse relaties tussen mensen; we zien dezelfde dingen op een iets andere wijze

In mijn werk als een performance coach, ik vaak geconfronteerd met de paradigma's van de mensen met wie ik &'; m. werken. Deze paradigma's kunnen allerlei gedragingen &ndash rijden; soms handig, soms niet. Voor wie op zoek om hun gedrag te veranderen, it &'; s het belangrijk om eerst identificeren van de onderliggende paradigma dat dat gedrag drijft. Veranderen het paradigma en je zal meestal veranderen van het gedrag

Inzicht in het belang van de paradigma's in ons leven heeft geleerd me dat veel van onze ongeluk ontstaat omdat de wereld zich niet gedraagt ​​volgens de paradigma wij ervan. De wereld is niet de manier waarop we geloven dat het zou moeten zijn en mensen zich niet gedragen zoals wij geloven dat zij zouden moeten; Dit maakt ons ongelukkig

Vele jaren geleden had ik een moeilijke relatie met mijn vader; we waren niet in de buurt en ging vaak gedurende lange perioden zonder te spreken. Ik zou kijken naar de vader /zoon relaties ik zag in de media en ik zou triest dat ik niet hetzelfde had zijn. Ik was boos op mijn vader omdat hij me bekritiseerd, wist niet dat hij &'; t tonen genegenheid of omdat hij koud en afstandelijk was. Na een periode van meditatie over dit onderwerp, realiseerde ik me dat voor twintig jaar, had ik de schuld te geven van mijn vader dat ik me ongelukkig wanneer het eigenlijk langs was geweest om me al.

Mijn vader &'; s gedrag werd gedreven door zijn eigen paradigma's over hoe een vader zich zou moeten gedragen, terwijl mijn paradigma over hoe een vader zich moet gedragen waren zeer verschillend. Mijn constante vraag die hij zich gedragen in overeenstemming met mijn paradigma maakte me ongelukkig – de wereld was niet de manier waarop ik dacht dat het zou moeten zijn. Als ik laten gaan van dit geloof dat hij moet handelen op een bepaalde manier en aanvaard hem voor wie hij eigenlijk was, onze relatie verbeterd onmetelijk.

We hebben allemaal onze manier van het zien van de wereld en onze eigen verwachtingen over hoe de wereld zou moeten werken. Als het niet lukt, omdat het zo vaak doet, om die verwachtingen te voldoen, worden we ongelukkig en als een nukkig kind stempelen onze voeten en klagen. We kunnen onszelf niet bevrijden van alle ellende – Immers, kan er geen geluk zonder ongeluk zijn. En soms moeten we voelen zich ongelukkig. Toen een vriend sterft, kan onze ongeluk het gevolg zijn van een paradigma dat zij niet zouden zijn gestorven, maar dit doesn &'; t aan het feit dat zij zijn gegaan; it &'; s goed dat we treuren hen en voelen zich ongelukkig. Maar er is een verschil tussen het gevoel ongelukkig over het verlies van een geliefde en het gevoel ongelukkig omdat alle lichten waren tegen ons op de reis naar het werk. We creëren veel onnodige ellende voor onszelf vanwege onze paradigma's.

Dus wat kunnen we doen? De aanpak is eenvoudig maar krachtig en u al bent begonnen. Simpelweg door het lezen van dit artikel, je begint te denken over uw paradigma – je erkennen dat elke keer als je kijkt naar iets, elke keer dat u een situatie te onderzoeken, je effectief bekijkt het door een lens. Soms lenzen kunnen vervormen in plaats van het verbeteren van visie. Om uw begrip verder te ontwikkelen, voor de komende drie weken, het uitvoeren van deze eenvoudige oefening – it &'; ll slechts een paar minuten van uw tijd:

Als je merkt dat je het gevoel ongelukkig, stoppen voor een moment en schrijf op wat je voelt en wat er is gebeurd om het te veroorzaken. Het doesn &'; t moet in detail – net genoeg om de essentie te vangen. Bijvoorbeeld, je zei hallo tegen je baas en hij je &ndash genegeerd; voel je je boos of overstuur. Wat het ook is, noteer deze dan.

Dan vraag jezelf af, hoe moet ik het bekijken van de situatie dat betekent dat ik het omzetten van de manier waarop ik ben? Wat is het paradigma waardoor ik &'; m het bekijken van deze situatie en die me laat voelen ongelukkig? Schrijf dit naar beneden, ook. Misschien heb je geloven dat hij &'; s onbeleefd om u geweest; misschien heb je &'; re bang dat je &';. iets verkeerd heb gedaan en dat hij zou boos op je zijn

Zodra u &'; ve begonnen met dat de onderliggende paradigma te ontdekken, kunt u beginnen af ​​te vragen of dat &'; s de meest behulpzaam paradigma te hebben. Als het isn &'; t, kun je jezelf een nieuwere, behulpzaam paradigma. Misschien is je baas had net een veel aan zijn hoofd; misschien is hij &'; s echt zorgen over iets; misschien is hij gewoon didn &'; t je hoort. Zien welke impact deze andere paradigma's op uw gevoelens

Na verloop van tijd, u en' ll. Beginnen met het opbouwen van een krachtige inzicht in de manier waarop je de wereld te zien en zal beginnen om de controle over de manier waarop je denkt te krijgen. Soms heb je &'; ll beslissen dat je hebt gelijk, in die situatie, ongelukkig zijn, maar vaak je &';. Ll jezelf te redden van een hoop onnodige ellende

Als u &'; graag meer weten over hoe je kunt verbeteren weten uw prestaties en voldoen aan uw mogelijkheden, of als u opmerkingen of feedback over dit artikel, neem dan contact op met Steve direct op [email protected]
.