Software-ontwikkelaars en Sleep. Duwen Brainwaves naar Extremes

Volgens een recente studie van Sarrafi Zadeh S & Begum K getiteld: "Vereniging tussen slapeloosheid en kwaliteit van leven: een verkennend onderzoek onder software engineers".

In 2010, het onderzoek werd geconcludeerd dat, “ Gezien de ernstige gevolgen voor de gezondheid van slapeloosheid in de software engineers die een hoog risico zou passende voorlichting's worden ontwikkeld als een preventieve maatregel. Sleep evaluatie moet worden opgenomen als onderdeel van routinematige medische check-ups, zodat het beheer van het probleem is gemakkelijker in de vroege stadia. . Lifestyle management programma's die slaaphygiëne en zorg omvatten moet een beleid materie in de IT-industrie &" worden opgenomen;

"Toen het tijd was om naar bed, ik wil alleen lag daar met mijn ogen dicht en kijk naar stromen van code in mijn hoofd. " zegt Charles Bellisamo, een software engineer in Chicago beschrijven van zijn nachtelijke ervaringen met slapeloosheid als "met een brein dat zat vast in de 5e versnelling".

De mentale activiteit in verband met de codering en alle IT-werk is dat van de wiskunde ", zegt Dr David Dubin, medisch directeur voor Sleep Recovery Centers, Inc. "En de door de wiskundige brein frequentie is duidelijk dat van de beta. In code schrijvers, is dat de beta volledig geduwd tot het uiterste ".

Het lijkt erop dat er ook een fijne lijn tussen wiskundige beta en de angst produceren brainwave hi-beta ook. Als het menselijk brein ontwikkelt een gewone dagelijkse patroon van de beta, kan deze omhoog migreren naar het volgende niveau van frequentiebereik. En als dit gaat lang genoeg, chronische slapeloosheid is meestal wat volgt.

Een slapeloosheid behandeling die wint een volgende software-ontwikkelaars is neurofeedback heet, ook wel bekend als brain-wave biofeedback. "Ik nam Zanax en Ambien voor 5 jaar alleen maar om te proberen te behouden", verklaarde Bellisamo. "De meest aantrekkelijke ding over neurofeedback is dat het opgeleid mijn hersenen om de bèta 's nachts te verminderen , maar laat ik het tijdens de dag houden wanneer ik het nodig heb. Het was als het uitvoeren van een harde schijf defragmenteren op de hersenen. Het verminderde ook mijn avond angst, (hi-beta) en dat stond me toe om te slapen door de nacht ".

De andere anomalie dat gebeurt in IT-gerelateerde slapeloosheid wordt de" Theta 180 ". Als de hersenen berijden normale slaap architectuur, zal het meer theta (de frequentie die verantwoordelijk zijn voor slaperigheid) 's nachts te produceren en, standaard minder overdag met angst gerelateerde slapeloosheid, is dat dynamische omgekeerd -. teveel overdag theta en hoge beta nachts. Dit is de reden waarom de code schrijvers klagen over het feit dat "uit het" tot in de late namiddag. De re-normalisering van de slaap architectuur door middel van neurofeedback training is een van de eenvoudigste en snelste manieren om te corrigeren Theta 180.

De voor de hand liggende vraag die smeekt te worden gesteld is, wat de kosten, zowel in human resource kapitaal en langdurige gezondheidszorg uitgaven, dat is onnodig opgelopen door software, tech en IT-bedrijven zoals Oracle, HP en Google? Mijn voorspelling is dat internationale technologiebedrijven een zou zien volledige 50% korting op alle zorggerelateerde kosten binnen de eerste twee jaar van de behandeling van slapeloosheid binnen hun gelederen met neurofeedback

Alleen de tijd zal het leren
 ..;