How To Boost De kracht van de geest

Er zijn vele manieren om de kracht van de geest te stimuleren. Sommigen van hen zijn bewezen door de wetenschap, wat binnenkort te worden bewezen, en anderen die werken voor een persoon en niet een ander. Daarom pleit ik voor de "shotgun aanpak" van het verhogen van de geest macht. In tegenstelling tot geweer schelpen, jachtgeweershells hebben veel pellets in plaats van een kogel. Wanneer ontslagen, deze verspreid, dus je hoeft niet zo nauwkeurig in uw doel te zijn. Met andere woorden: het maakt het raken van het doel gemakkelijker en meer kans.

Wat heeft dit te maken met de kracht van de geest? Eigenlijk is het een nuttige metafoor voor bijna alle doelen wij, vooral wanneer de juiste manier van handelen is wat onzeker. Probeer veel dingen tegelijk en één van deze "pellets" is waarschijnlijk het doel te raken. Wanneer u een brein boost, dan moet, en je bent niet zeker wat het beste werkt, doe meer dan één ding tegelijk.

Bijvoorbeeld, je kon rechtop diep zitten, adem, zeg tegen jezelf je ' re mentaal krachtig, hebben een kop koffie en neem een ​​ginkgo biloba supplement. Als een van deze "raakt het doel," u beter af gelijk hebt? En als er drie van de vijf van hen werken, zul je veel duidelijker denken. Wanneer er goedkoop en veilig dingen te proberen, ik pleiten voor de "shotgun aanpak." Met dat in gedachten, hier zijn vijf dingen te proberen.

Probeer Een nieuw perspectief

Probeer een nieuw perspectief bij het denken over de dingen deze week. Bijvoorbeeld, stel je voor wat je acties eruit zou zien om een ​​wezen van een andere planeet. Maken ze min of meer zin vanuit dat perspectief? Of denken over uw inkomen in termen van hoeveel u per uur of per dag, of per actie. Elk van deze manieren kunnen verschillende alternatieven suggereren. Nieuwe perspectieven geven je nieuwe inzichten.

Wandelen Conversation

U hebt waarschijnlijk gehoord over de voordelen van de oefening, en in het bijzonder het lopen, voor de hersenen. U waarschijnlijk ook weten uit ervaring hoeveel een goed gesprek je denken kan verduidelijken en helpen nieuwe ideeën te genereren. Waarom niet combineren de twee? Maak een wandeling met iemand die je een intelligent gesprek kan hebben. Het zal goed voor je lichaam en de kracht van je geest zal zijn.

Doe iets wat je genieten

Er is niet veel wetenschappelijk bewijs voor dit idee nog niet, maar volledig betrokken zijn bij een activiteit die je liefde lijkt de hersenen rusten en te vernieuwen. Soms wordt je geest is hier en daar racen - totdat je concentreren op iets wat je graag doet. Dit kan onder meer het bouwen van een vogelhuisje, het spelen van een spelletje schaak, skiën, of honderd andere activiteiten.

Ik gebruikte om mijn hersenen-rust te krijgen door te hakken brandhout. Daarna heb ik altijd het gevoel dat ik kon meer helder denken. Het idee hier is om een ​​pauze te nemen van iets dat volledig bezighoudt uw aandacht op een plezierige manier te doen. Dan kunt u weer aan het werk, in staat om je geest efficiënter te gebruiken.

Eet Minder

Voor helderder denken, proberen minder te eten, of het eten van meer kleinere maaltijden. Het onderzoek toont aan dat "brain mist" of de "Sugar Blues" is een echt fenomeen, vaak veroorzaakt door het eten van te veel enkelvoudige koolhydraten. Maar naast deze, de meeste van ons hebben de ervaring van het eten van te veel van levensmiddelen en het gevoel mentaal traag. Probeer een lichte voedsel dag, om te zien of u zich meer mentaal wakker.

Los uw problemen

Elke dag voor een week te halen een echt probleem en lossen, met behulp van een van de vele creatieve probleemoplossende technieken, of wat uw eigen routine is. Dit kan heel eenvoudig zijn of kleine dingen, zoals de vaststelling van een sticky deur, of het vinden van een nieuwe manier om uw bureau te organiseren. Deze oefening is niet om mentaal uitvinden van dingen - tenzij je een prototype van vandaag kan maken. Gewoon het creëren van nieuwe ideeën kunnen goede mentale oefening en onderhoudend te zijn, maar het idee hier is om jezelf te trainen om een ​​probleemoplosser te zijn, en om die gedachte proces om actie betrekking hebben. Dit is een krachtige manier om de kracht van de geest te stimuleren
.