Brain Gym Training Om geheugencapaciteit concentratie verhogen en verbeteren Denken Zelfs Taalkunde

Hoewel veel besteden veel tijd, geld en energie aan de ontwikkeling van hun fysieke kracht, weinig beseffen dat hun mentale capaciteit op dezelfde wijze kan worden ontwikkeld en versterkt. We hebben vaak het gevoel dat we zijn gewoon geplakt met wat we mentaal zijn gegeven, maar dat is niet het geval. Terwijl we allemaal geboren met bepaalde aangeboren cognitieve vaardigheden, zijn er een aantal oefeningen die je kunt deelnemen aan uw geestelijke vermogens te verhogen net zoals u zou uw lichamelijke. Zie het als de hersenen gym training.

Mensen van alle leeftijden, vormen van werkgelegenheid, student of een professional zijn het optimaliseren van hun geest hersenen en dacht de macht vandaag. Hier is een blik op specifieke oefeningen en activiteiten die verbeteringen hersenen zullen helpen bij het in praktijk regelmatig en zijn geen kosten.

Geheugen

Het geheugen is een cruciaal onderdeel van alle cognitieve activiteiten, van het lezen van de berekening en redeneren. Er zijn veel verschillende soorten geheugen aan het werk in de hersenen. Je nodig hebt om te trainen als je wilt een goed geheugen te behouden. Gelukkig is dit niet moeilijk als het lijkt op het eerste. Acetylcholine, een chemische stof die helpt bij de opbouw van de hersenen, wordt versterkt iedere keer dat je onthouden de tekst van een nieuw lied. Dit helpt bij het verhogen geheugencapaciteit. Andere uitdagingen die kunnen helpen onder meer met behulp van de niet-dominante hand om alledaagse activiteiten uit te voeren en het uitvoeren van dagelijkse taken zonder de hulp van het licht.

Concentratie

Focus is essentieel om alle cognitieve taken. Het vermogen om aandacht te handhaven temidden externe afleiding helpt sterk in het vermogen van de hersenen op nieuwe mentale uitdagingen aan. Door simpelweg het veranderen van je routine, kunt u het verbeteren van de aandacht. Eenvoudige veranderingen, zoals het nemen van een nieuwe route naar het werk of reorganiseren van uw werkruimte kan je hersenen wakker alert te blijven. Naarmate we ouder worden kan het gemakkelijker worden om afgeleid te krijgen. Door het combineren van activiteiten zoals hardlopen tijdens het luisteren naar podcasts of het doen van wiskunde in je hoofd kan je hersenen om een ​​optimaal niveau van concentratie vermogen behouden duwen.

Taalkundige

Taal activiteiten leiden tot ons vermogen om patronen te herkennen in spraak en te onthouden en te begrijpen woorden. Ze kunnen ook uw spreekvaardigheid, grammaticale vaardigheden en woordenschat te vergroten. Met een volgehouden inspanning, kunt u uw kennis van nieuwe woorden verbreden en verhogen de tijd van het ophalen van bekende degenen. Veranderen van uw lezing, zodat u wordt blootgesteld aan nieuwe taal patronen en woorden. Dit zal je mentale flexibiliteit en woordgebruik te verhogen, waardoor de taal meer plezier en expressie.

Stay Sharp

Dit zijn een paar dingen die je kunt doen om onmiddellijk te beginnen met het ontwikkelen en het versterken van je hersenen. Brain Gym training kan net zo effectief als een regelmatige lichaamsbeweging of opleiding in de sportschool, omdat je geest is net zo noodzakelijk is een hulpmiddel in uw dagelijks functioneren in het leven als je fysieke capaciteiten. Houd je geest scherp, zodat u zal zijn op de top van je spel en een voorsprong op uw collega's ook op oudere leeftijd. U kunt uw cognitieve vaardigheden te onderhouden langer dan je fysieke kinderen, en op de lange termijn je geest zal je grotere troef
.