Drie Persoonlijke Ontwikkeling Activiteiten om de hersenfunctie te verbeteren

Bent u op zoek naar persoonlijke ontwikkeling activiteiten om de hersenfunctie te verbeteren? Nou, er zijn eigenlijk vele manieren om dat te doen. Je geest is een krachtig instrument, zodat het allemaal van ons zou behoove om zijn macht te vergroten. Stok rond als ik je laten zien hoe je je geest &' kunnen verbeteren;. S voeding

Maar eerst, laat me je een beetje achtergrond informatie. Het is een feit dat iemand &'; s IQ kan worden bepaald door erfelijke factoren zoals genen. Echter, zal zijn of haar niveau van IQ niet hetzelfde blijven. Het zal ofwel gaan hoger of lager, afhankelijk van of hij of zij de hersenen. Het is net als hoe je nodig hebt om te oefenen als je wilt dat je spieren groeien. Als u niet uit te oefenen voor enige tijd, zal je spieren krimpen in omvang. Het werkt op dezelfde manier.

Laten we nu overgaan tot de persoonlijke ontwikkeling van activiteiten om de hersenfunctie te verbeteren. De eerste activiteit die u kunt deelnemen aan is yoga. Een test werd uitgevoerd in een universiteit, waar een kleine steekproef van undergraduate vrouwen werden uitgenodigd om deel te nemen in een korte sessie van yoga. Dit betrokken verschillende yoga houdingen, zoals zitten, staan ​​en vloer houdingen. Ook werden de vrouwen betrokken bij diepe ademhaling en mediteren. Aan het einde van de sessie, werden ze gemaakt om een ​​aantal cognitieve tests te voltooien, en de resultaten toonden significante verbeteringen in het geheugen, en de reactietijd.

Next up, zou je kunnen proberen het luisteren naar klassieke muziek. Klassieke muziek van oa Händel en Bach is bekend om de geest te kalmeren en te verzenden positieve signalen en hersengolven die op zijn beurt zal leiden tot de geest beter te werken. Ik ken ouders die hun kinderen luisteren naar klassieke muziek terwijl ze studeren of doen hun huiswerk. Deze kinderen meestal eindigen uitblinken in hun studie. De volgende keer dat je merkt dat je met een enorme stapel werk dat je nodig hebt om te voltooien, waarom niet proberen het spelen van klassieke muziek aan uw cognitieve vaardigheden te verbeteren?

De eerste twee persoonlijke ontwikkeling activiteiten die ik noemde zijn iets makkelijker te trekken. Deze laatste activiteit die ik zal noemen, is een grotere uitdaging. In feite is het als een oefening. Een andere manier om de hersenfunctie te verbeteren is door het oplossen van uitdagende puzzels. Puzzels zal u een volledige mentale training geven, want je zal rekken zowel de logische en de visuele aspecten van je geest.

Ik hoop dat je iets nieuws over deze drie persoonlijke ontwikkeling activiteiten om de hersenfunctie te verbeteren hebben geleerd. Geef ze een keer te proberen en ik denk dat u zult versteld staan ​​van de resultaten
.