Waar is je hoofd?

Where's Your Head?
De cursisten al verlaagd hun hoofd en begon te lopen in de kamer rond. "Depressief," verklaarde één. "Bijziend", kondigde een ander. "Niet erg gezond," beweerde een derde. "Doet me denken aan mijn jeugd," zei Al. Toen we zaten, vervolgde hij, "Toen ik jong was, keek ik altijd naar beneden naar de vloer. Mijn vader was altijd schreeuwen, 'Strek! Pak je hoofd!' maar ik kon het niet. " Al loopt nu met zijn hoofd naar voren uitsteekt, zijn borst gezonken diep naar beneden, met een beetje shuffle. Ik vroeg Al of hij zich herinnert hoe het was om recht omhoog bij opdrachten van zijn vader. "Ik kon het niet doen, ik zou proberen, maar ik kon het gewoon niet."
'Je bedoelt dat je ruggengraat werd gefuseerd of zoiets? "
" Nee, ik kon niet zien waar ik heen ging. "
" Was je bijziend? "
" Ja, maar dat is het niet. Het is het gewoon niet veilig voelen. Als ik opkeek, was er te veel te zien. "
In theater, positie van het hoofd bepaalt vaak een teken. Voorwaartse stuwkracht het betekent agressie. Toen naar voren en iets naar beneden, een kwaliteit van verlegenheid of vermoeidheid kruipt in de uitbeelding. In slechts deze twee voorbeelden kunt u zien hoe de fysiologische en psychologische beginnen te vertellen. Het hoofd stak vooruit neemt de wervelkolom uit balans. Je moet blijven bewegen naar voren of je gewoon naar beneden vallen. Om dit te compenseren, moet je voorgevoel en motiveren van uw schouders, greep de trapezius en sternocleidomastoideus spieren (die touw zoals dingen op de zijkant van de nek), en soms zelfs gespannen je kaak. Met dat niveau van spanning, geen wonder dat een persoon voelt agressief! Met het hoofd naar voren en iets naar beneden, is het skelet van de persoon verliest het gevecht met de zwaartekracht. De agressie is gedwarsboomd. De bovenste rug nodig heeft om een ​​beetje rond om het hoofd te houden van verdere vallen en afbreuk te doen aan evenwicht. De ogen moeten boven turen. Zoals met opgetrokken schouders, is het moeilijk om de kop snel weer van links naar rechts, waardoor de persoon kwetsbaar dingen uit de kant. En met de wervelkolom geheel afgerond, er niet voldoende vrijheid voor een snelle richtingsverandering. Dit is een zeer onveilig voelen. En niet te vergeten zeer vermoeiend. Zo, de persoon is zowel fysiek als psychologisch onzeker en vermoeid
De stress van het bedrijf het hoofd in deze richtsnoeren uiteindelijk van invloed op de gezondheid op vele manieren:. De spanning in de nekspieren leidt vaak tot ernstige hoofdpijn. Soms, als het hoofd naar voren wordt gehouden, de kaakspieren verloofd, wat leidt tot TMJ (tempomandibular gewrichtsaandoening): een gemeenschappelijk syndroom waarbij de kaak is zo gespannen mensen zijn bekend om hun tanden breken. Een leven van het dragen van de hoofd naar voren creëert vele compenserende gewoonten die uiteindelijk kan leiden tot douairière &'; s bult – een soort humped afronding in de wervels boven op de schoudergordel. Vision problemen worden ook bepaald door de overbelasting en de smalle focus. Heb Speel voor een tijdje met verschillende posities van het hoofd. Zie hoe het voelt om te lopen met je hoofd terug, vooruit, of iets hoger. Een belangrijk ding om te zien is hoe het de rest van je beïnvloedt. Er gebeurt niets in isolement. Een persoon zal het hoofd terug te brengen en plotseling de borst blaast uit, geven een indruk van eigen belang. Een ander zal het hoofd terug te brengen en plotseling de ogen te verbreden in een expressie van terreur. Door dit te doen deze eenvoudige beweging van het hoofd, kunt u ontdekken dat u een favoriete repertoire van emoties. Of u kunt ontdekken dat je geen idee wat je lichaam brengt. Beide zijn belangrijke opmerkingen en de eerste stappen zijn meer bewust van je gewoontes
.