Sense and Sensitivity - in een ongevoelige wereld

Al uw leven dat je dacht dat er iets mis met je was. Je was ongemakkelijk rond lawaai. Niemand begreep je
nodig om alleen te zijn. Je lijkt te dingen te weten zonder te horen. Het goede nieuws is dat je niet disfunctioneel. Je bent een
zeer gevoelig persoon (HSP). U bent niet de enige; je deze eigenschap delen met ten minste 20% van de bevolking die
aangeduid als verlegen of gevoelig.

HSP's reageren sterk op externe prikkels, en uitgeput raken van het nemen van in en de verwerking van deze stimuli. Ze worden geboren met een zenuwstelsel die ziet, hoort, ruikt of voelt zich meer dan anderen. Als volwassenen, ze denken ook, reflecteren of merken meer dan anderen. De verwerking is grotendeels onbewust of body-bewuste. HSP's opgroeien gebrekkig gevoel, vooral als luide muziek, mensenmassa, of gewoon een drukke dag, benadrukt ze. Op zulke momenten, ze rustig tijd nodig alleen al om te herstellen.

Problemen kunnen beginnen in de kindertijd als hun gevoeligheden niet worden herkend. Ze kunnen diep getraumatiseerd, zelfs in de
baarmoeder. Zij weten dat ze niet wilden. De baby is meer vreedzame wanneer alleen. Sommige mensen schrikken ze, speelgoed
mobiles verstoord hen, schommelen irriteert hen, en veranderingen in het weer maken ze onrustig. Zij kunnen koliek, en hun
spijsvertering kan niet eten dat is te warm of te koud tolereren. Indien de behoeften van de baby te worden genegeerd het kind wordt
onzeker.

Gevoelige baby's zijn ook zeer creatief en bewust. Zij kunnen vroege lopen of glimlach veel. Wanneer ze beginnen te kruipen ze Heb zoeken naar manieren om hun angst te verlichten. Toen oud genoeg tijd besteden ze alleen hun evenwicht en energie terug te winnen.

Dit hyper-bewust van hun omgeving maakt HSP's voorzichtig. Ze zijn niet bekend om hun uitslag acties. Zij voorzien
de consequenties van woorden en daden. Elke vorm van verandering kan moeilijk zijn. HSP's kunnen zich gelukkig voelen in hun hart op een vreugdevolle
gelegenheid, maar zijn niet in staat om het uit te drukken. Ze worden gezien als geremd of ongezellig. Ze houden niet van sociale situaties en liever
met diepe intieme gesprekken met iemand.

In plaats van zichzelf te dwingen in te passen en meer extravert HSP's moeten leren om hun gevoeligheid in
niet-stimulerende waarderen manieren. Het ontwikkelen van de grenzen voor veiligheid en comfort belangrijk. Als ze gevoelig zijn voor fel
TL-verlichting, chemische geuren of bepaalde soorten mensen, HSP's nodig hebben om hun creativiteit te gebruiken om manieren
stimuli om te voorkomen dat dergelijke te vinden.

HSP's vaak proberen om zich te verbergen. Ze zelden beseffen dat veel andere mensen hebben ook hun eigenschappen. Het delen van een rustige maaltijd en praten over geestelijke zaken kan intimiteit hemel geworden. Accepteren dat ze echt genieten van lange wandelingen in de natuur, in plaats van tenniswedstrijden, vermindert stress.

Hun neiging tot terugtrekking presenteert unieke problemen in relaties. HSP's draaien naar binnen voor de bescherming tegen
wat ze ervaren. Relaties van wederzijds respect een veilige, consistente oase van acceptatie. HSP's moeten
hoede van zijn mensen te behagen zijn. Een gebrek aan zelfvertrouwen kan veranderen in een gewoonte van het voldoen aan de behoeften van de andere persoon. Heb ze kunnen uiteindelijk overweldigd en alleen in een relatie die ze niet kunnen loslaten van het gevoel

Een gevoelig mens &';. Het vermogen op te pikken subtiele signalen en ambivalentie in de onbewuste processen van de andere kan beïnvloeden
communicatie in relaties. Hoewel ze kunnen afstemmen op wat er gaande is, ze ofwel kunnen van &'; t zeggen, of ze flappen uit een
negatief oordeel. Op deze tijden, ze handelen uit hun eigen ervaringen uit het verleden van wordt vernederd voor hun gevoeligheden.
De uitweg uit dit dilemma is om meer bewust van hun gewone reacties worden en om meer tijd te nemen om alleen te zijn.
Zij hebben behoefte aan partners om deze strategie te accepteren. Ze kunnen een hele nacht &' vereist; s slaap duidelijk genoeg om uit te drukken hoe ze zich voelen over Heb een probleem te zijn

HSP's waarderen intimiteit.. Ze eigenlijk liever praten over hun gevoelens en spiritualiteit, maar vaak denk dat niemand anders wordt
geïnteresseerd. Een open en delen relatie – bij voorkeur met een andere HSP – van groot nut zijn in providing besef van wat doet en doesn &'; t werk. Dit geldt zowel voor de spiritueel-sociaal gebied en het fysieke lichaam.

Entertainment en opwinding zijn niet wat houdt een gevoelige relatie met elkaar. HSP's zijn meer geïnteresseerd in het verdiepen
hun zelfbewustzijn en nooit verveeld raken van het luisteren naar hun partner &'; s dromen. Een gevoelige partner zal opmerken
subtiele veranderingen in de andere &'; s stemming of gedrag.

HSP's zijn zeer gevoelig voor voedsel en fysieke omgevingen. Voedsel moet worden bekeken vanuit een ander standpunt dan het eten regels van de overheid. Niet alle voedingsmiddelen zullen gelijke getolereerd door hun lichaam. Stimulerende middelen zoals alcohol, koffie, suiker en junkfood zijn meestal zeer giftig voor een HSP. Diëten moeten op maat gemaakt zijn en regelmatig
gewijzigd. Er zijn geen goede diëten die gevoelige mensen permanent te kunnen volgen. Hun niveau van gevoeligheid is allesbehalve
statisch en rigide. Het vereist een verandering in de houding ten opzichte van het fascinerende raffinement proces voortdurend ervaren door
hun lichaam /geest /geest te accepteren. In het algemeen, eenvoudig, frequente maaltijden het beste werken.

Zodra HSP's stoppen met proberen te zijn als de sterke en stoere extraverte, ze ontwikkelen vaak een levendige belangstelling en dankbaarheid voor hun bewustzijn, die welwillend neemt ze in onontgonnen gebieden. Deze complexe innerlijke gebieden, grotendeels vermeden worden door anderen, worden hun geïndividualiseerde paden naar heelheid en geluk
.