Krachtige Presentatie Body Language

http://www.pattiwood.net

Op zijn weg naar de eerste televisie-presidentiële debatten, Richard Nixon stootte zijn knie ernstig terwijl ze uit zijn auto. Weigeren podium make-up voor zijn uiterlijk en zweten, stond hij achter zijn podium gunste van zijn geblesseerde been, zijn lichaam leunt aan de ene kant, waardoor hij scheef verschijnen. Deze factoren, in combinatie met zijn pijn gevuld gezicht en zijn handen verborgen achter het podium, maakte hem lijken oneerlijk zijn televisiepubliek. Volgens de enquête van de radio-publiek, die alleen hem horen spreken, Nixon won het debat door een aardverschuiving. In de poll van de televisiekijkers, Nixon verloor door een aardverschuiving. John Kennedy won het presidentschap. Als Nixon de betekenis van lichaamstaal had geweten, zou hij meer aandacht hebben besteed aan het beeld werd hij projecteren.

Wat maakt lichaamstaal zo belangrijk? Wat maakt die duizenden signalen die u uit elke minuut, zo belangrijk? Nou, terwijl u snel het geven van deze signalen, uw publiek is onbewust te verwerken. Met andere woorden, ze gewoon naar je kijken en gaan met hun darm. Maar goed ondersteund en voorbereid uw toespraak inhoud, het is uw non-verbale aflevering die je geloofwaardigheid voor een publiek stelt.

En, nog belangrijker, hoe je jezelf te houden, maar je beweegt door de ruimte, en hoe je het gebaar, je lichaam stuurt berichten terug naar je hersenen. Dus, als je staan ​​met je schouders hangende en gebogen hoofd, de kleine apotheek in je hersenen creëert, en stuurt, negatieve chemische stoffen in je bloedbaan in minder dan 1/40 van een seconde - voelt u zich de manier waarop je kijkt.

Het goede nieuws is, als je weet wat krachtige lichaamstaal boodschappen creëert, en je te integreren dat met een bewustzijn van je eigen lichaamstaal, kan je net zo krachtig voelen als u wenst te worden.

Wat maakt een luidspreker positief krachtig? Attributen, zoals de volledige controle over de ruimte, ontspannen lichaamstaal, een houding die geopend is, en een sterke, authentieke uitstraling. Om het gevoel dat je de macht te beginnen, stel je een leeuw in de jungle. Ze stelt haar ruimte en grondgebied; zij &'; s koningin van de jungle. Ze &'; s ontspannen; ze beweegt sierlijk. Als ze ontmoette een muis op haar pad, it &'; s de muis die gespannen zijn. Haar houding is geopend; Ze strekt zich uit haar ledematen. Ze &'; D nooit te strijden voor een armsteun in een vliegtuig. Ze &'; s -authentic; Ze draagt ​​haar vertrouwen en de stabiliteit met haar. Ze &'; s zichzelf. Ze &'; s niet een zebra, hoewel ze kunnen studeren zebra's naar een betere jager

Houd vast aan dat beeld van de leeuw als je begint je bewust van je presentatie lichaamstaal te worden.. Eerst beginnen met de voeten, die kleine doo-papa's op de vloer — het deel van het lichaam, normaal gesproken, in het kader van je minst bewuste controle:

&tijden; Merk op hoe ver uw voeten, in een normale houding

&tijden; Beweeg je voeten een inch verder uit elkaar om een ​​leeuw-achtige stabiliteit en aanwezigheid te creëren. Voel het verschil

&tijden; Laat je gewicht te verplaatsen terug, zodat u zich bewust bent van je hielen, en voel je voeten aan te sluiten op de vloer

It &';. S verbazingwekkend hoe jaren van het duwen van een gaspedaal, of zittend op een portefeuille, kan een been verlengen , waardoor we zetten onze heup naar de zijkant, gewicht terug op onze hielen, of wipplank heen en weer. Vergeet niet het beeld van de &'; &'; scheve &'; &'; Richard Nixon? Om ervoor te zorgen dat u &'; &'; op het niveau, &'; &';

&tijden; Houd uw gewicht gelijkmatig verdeeld over beide voeten

&tijden; Rondlopen als een leeuw. Merk op hoe je lichaam voelt, hoe uw benen te bewegen, hoe je armen zwaaien. Doe je benen en bekken leiden, zoals ze zouden moeten

&keer?; Neem lange doelbewuste stappen en laat je armen vrij zwaaien

&tijden; Vrouwen, in het bijzonder, kan wilt onthouden om te lopen met hun voeten die extra inch uit elkaar, en iets bewegen de ellebogen van het lichaam

Space en Territory:. Laten we vervolgens &'; s gericht op het uitbreiden en het gebruik van de ruimte . Stel jezelf voor in een conferentieruimte of feestzaal. Enquête uw jungle. De hele kamer is van jou. Neem de controle van door:

&tijden; Noodlanding op het podium. Lions don &'; t staan ​​achter hen. Podia zijn gif

&tijden!; Tape van de achterste rijen, of neem extra stoelen. Een publiek dat dicht bij elkaar zorgt voor grote jungle fever

Beweging door de ruimte:. Uw beweging is als muziek. Snel &mdash bewegen, het wekt het publiek. Beweeg langzaam — je kunt ze in trance te houden. Toon uw macht en controle van de ruimte als u door het te verplaatsen.

Aan de wilde, lopen op en neer de gangpaden, staan ​​op tafels en stoelen, meubels verplaatsen. Praat met de mensen in de achterkant van de kamer. U verbinding wilt maken met zelfs de rustige groep zitten op de achterste rij van de jungle. Gebruik je ruimte om overgangsmaatregelen scheidingen in uw toespraak te maken:

&tijden; Spreek op uw eerste punt, en pauzeren. Zet, dan is het adres van uw tweede punt

&tijden; Spreekt formeel van ver weg. Stilletjes naar voren komen om meer intieme krijgen wanneer het geven van uw persoonlijke ervaringen en meningen

&tijden; Maak positieve punten van de ene kant van de kamer; negatieve van de andere

&tijden; Gebruik de muren van de kamer om punten te maken. Punt één - voorwand; punt twee - linker muur, enz.

Houding: Nu, beweeg je bewustzijn van de ruimte en territorium om zich te concentreren op je houding. Is er een klein stemmetje in je hoofd dat veel als je moeder of vader klinkt, zeggende: "Ga rechtop staan. ''? Gebruik het om u te herinneren aan het belang van een goede houding. Als we angstig of gestresst, onze schouders de neiging op te stellen in de richting van onze oren, en onze rug boog iets. In plaats van krachtige en open, kunnen we vooruit voorgevoel zodat onze schouders bocht in, de bescherming van het hart. Als we doorgaan om dit te doen, zullen de spieren over de borst te verkorten en te groeien strak, en het zal moeilijk worden om de volledige volledige adem te nemen, zodat we niet precies ontspannen leeuwen. Diep ademhalen zijn cruciaal voor ontspanning. Daar heb ik een dubbele kromming in mijn rug en rechtop staan ​​is niet gemakkelijk voor me, Ik heb een aantal trucs die ik gebruik voor een betere houding ontwikkeld:.., je schouders Square en laat ze ontspannen Squared schouders communiceren kracht en stabiliteit —

&tijden hier is iemand die alle lasten kan schouder ik gebruiken schoudervullingen in al mijn `` gesproken '' suits

&tijden;. Elke dag, de praktijk "roeien de boot," naar voren en naar achteren te trekken dubbele riemen, helemaal met elke slag, uit te rekken en te versterken nek- en schouderspieren <. br>

&tijden; Elke ochtend sta met je hoofd en schouders tegen de muur, om ervoor te zorgen dat uw lichaam is recht en lang. Dragen die houding met u de hele dag

&tijden; Als je spreekt, stel het dragen van een koninklijke cape om je zelfvertrouwen op te bouwen

&tijden; Nemen Tai Chi, racewalking, massage, of beweging therapieën zoals Feldenkrais of de Alexander Technique

Gebaren:. Nu, hoe over uw handen en armen? Mijn meest gestelde vraag in mijn Public Speaking Workshop is: "Wat moet ik doen met mijn handen? '' Nou, het antwoord is:" Doe iets! '' &Mdash; omdat geanimeerde gebaren helpen het publiek begrijpen en meer informatie te behouden door het creëren van visuele beelden die een beroep op de rechterkant van de hersenen. Ze maken ook u als spreker, om na te denken over je voeten, door het creëren van meer chemische verbindingen in de hersenen, zodat de informatie wordt meer gemakkelijk toegankelijk.

Net als alle lichaamstaal, de gebaren die je gebruikt kan snel veranderen de manier waarop je je voelt. Nu, hier zijn enkele antwoorden voor wat te doen met je handen:

&tijden; Houd je handen in het oog, in plaats van achter je rug of in je zakken. Lions don &'; t verbergen hun poten, en u don &'; t wilt dat uw publiek af wat je &'; re ondergedoken. Toen ik opgeleid wetshandhavers op verhoor, ik geleerd dat een van de belangrijkste plaatsen om te kijken voor misleiding is de palmen van de handen. Het is erg moeilijk met de palmen van je handen bloot te liggen

&tijden; Neem alle verandering en vreemde voorwerpen uit je zakken, zodat u don &'; t klinken als Kerstman &'; s slee. Als je een hand in een zak moet zetten, een stress-busting truc is om een ​​nikkel te knijpen vertrekken

&tijden; Laat uw gebaren stromen natuurlijk. Ze zijn een weerspiegeling van uw authentieke aanwezigheid; je persoonlijkheid stroomt uit, met gevolgen als golven op de kust

&tijden; Zet het volume op uw gebaren. De praktijk wordt meer geanimeerd, meer uitgebreide, krachtiger. I &'; ben slechts vijf voet lang, maar door de jaren heen, de meeste van mijn publiek zijn verbaasd als ze me benaderen na een sessie, en ontdek dan ik &'; ma munchkin. Dat &'; s, want ik heb Queen of the Jungle lichaamstaal

&tijden; Bij het maken van de punten, met je vingers te tellen, houd je uitgespreide hand hoog, zodat het publiek weet dat u tellen voor hen

&tijden; Wees je bewust van afleidende handbewegingen — wrijven een oorbel of uw snor, klik op de top van uw magic marker, draaien je handen, het terugdringen van je haar. Leeuwen niet zenuwachtig. We maken vaak gebruik van deze gebaren, terwijl onder stress, onszelf aanraken om geruststelling. Kijken jezelf op videotape, of iemand die je &mdash volgen; zelfs als je al spreken al jaren

&tijden; De diversificatie van uw gebaren. Ik heb nog nooit gecoacht iedereen die te veel gebaren, maar ik heb vaak gezien dat mensen doen een bepaalde beweging te veel

&tijden; Gebruik je armen en handen! Ze projecteren uit je hart en emoties te uiten krachtiger dan enig ander deel van het lichaam

Contact met de ogen:. Tot slot wil ik tot het einde door te praten over de ogen. Ogen waren bedoeld om te gaan in de richting van de beweging, dus we konden spion bewegen spel en vangen ons avondmaal. Nu, als sprekers, is het duidelijk, maar toch zo belangrijk, om oogcontact met ons publiek te maken (vaak na het avondeten). Onderhouden van oogcontact met het publiek is bewezen om de spreker lijken meer ervaren, ervaren, en krachtig, en de mensen die we kijken naar meer kans om te onthouden wat we hebben gezegd. Aangezien we in 80% van onze informatie via de ogen, het toezicht op het publiek gedurende een presentatie is van cruciaal belang. Het laat ons toe om authentiek zijn; echt onszelf in plaats van acteurs op een podium. De primaire functie van oogcontact is om relaties op te bouwen. Elke persoon in het publiek, met wie oogcontact is gevestigd, zal verbonden te voelen, zelfs bevriend met u, de presentator, en die energie zal u nog meer vertrouwen te geven

&tijden; In een klein publiek, moet u zo veel mensen als je kunt, zelfs degenen die niet glimlachen en knikken hun hoofd in overleg

&tijden bevatten; Voor een groter publiek, te maken en te houden oogcontact met verschillende delen van de kamer

&tijden; Kijk voor iedereen met groot haar, dan is iedereen het dragen van rode, daarna in het middelste gedeelte. Zie iedereen lacht

&tijden; In alle gevallen geven de meest contact met de persoon of afdeling die IT &mdash nodig heeft; iemand die kan weg worden drijven, of praten met een buur

&tijden; Leeuw-achtige, stabiele ogen hulp bij het verwerken van informatie uit ons geheugen. Vertraagde knipperen helpt onze algemene denken door het geven ons tijd om onze hersenen te scannen voor geestelijke foto's, en reageren op een publiek. Integreer al deze Lion Macht kennis met je lichaamstaal en voel de magie.

Jaren geleden, na een lange maand op de weg, ik was de presentatie van een after-dinner-groep. Ik was echt verslaan. Het publiek was goed gevoed met vlees, aardappelen en mixdrankjes. Ik was zeker in de jungle, maar ik had niet het gevoel als een leeuw. Ik was zelfs moeite herinneren wat ik zou gaan naar de volgende te zeggen. Ik concentreerde me en stelde mezelf staan ​​hoog en bewegen als een leeuw. Ik ontspande mijn schouders. Ik begon te spreken, met uitgestrekte gebaren. Ik liep het middenpad, oogcontact te maken als ik verhuisd. Mijn woorden begon te stromen gemakkelijker. Het publiek lachte. Goh, ik was zelfs grappig. Ik glimlachte. Wat een geweldig publiek! Ik was terug naar mijn krachtige zelf, en brullen als een leeuw
.