Begin uw weg naar Positiviteit Met het verbeteren van uw Self Esteem

Iedereen vertelt u dat u een positieve houding moeten hebben. We hebben zelfs een beetje 'sorta' weten hoe dat eruit ziet, maar wat doe je als je worstelen met negatieve programmering en 'stinkende' denken '"?

In de eerste plaats doen wat nodig is om uw gevoel van eigenwaarde te vergroten . Dat lijkt makkelijker gezegd dan gedaan. Het gebeurt niet 's nachts, en tes veel moed om dingen die je niet geloven dat je kan doen is te doen.

Vele, vele jaren geleden, toen ik in mijn vroege jaren twintig en mijn zelfvertrouwen was echt in het toilet, besloot ik dat het tijd was om een ​​verandering te maken. Ik was niet zeker waar te beginnen, maar ik zet mijn bedoeling om mijn leven te veranderen.

Ik was opgegroeid geloven zoveel valse dingen over mezelf. Mijn vader was een "straatarm" boer. Op de universiteit grapte ik dat "mijn vader was een boer, maar alles wat hij ooit opgeheven was meisjes". Mijn ouders, mijn zeven zussen en ik leefden allemaal in een huis met twee slaapkamers, slapen drie tot een bed, dan later, toen de drie oudere zussen verhuisde, twee naar een bed. Er waren gewoon te veel van ons om veel aandacht te krijgen van een ouder, vooral omdat mijn moeder, zegen haar hart, zorgde voor mijn zus die volledig invalide was, en liep de boerderij, terwijl mijn vader pakte contractwerk waar hij kon vinden het op wegenbouw bemanningen om rond te komen.

Ik voelde dat 'mensen zoals wij' had geen waarde. Ik geloofde dat ik had geen waarde. Ik dacht dat ik lelijk en onaantrekkelijk. Ik heb echt het gevoel dat ik was het laagste van het laagste. Mijn vader was enigszins misbruik door de huidige normen, en geloofde niet in "sparen de stang of de vloek woorden" disciplineren ons. Want ik was de enige van de meisjes met blond haar, was ik altijd aangeduid gekscherend als 'een verdwaalde pikten we langs de kant van de weg. " Terwijl mijn ouders waren een grapje, een drie of vier jaar oud, die woorden gesneden om de kern van wie ik dacht dat ik was. In mijn gedachten was ik een verdwaalde, een schipbreukeling, met geen waarde voor iedereen.

Ook na het succesvol afronden van de middelbare school in de top 10 in mijn afstuderen klasse, ik geloofde dat ik had niets te bieden en mijn carrière ambities waren zeer laag. Gelukkig is een middelbare school counselor zag iets in mij had ik mezelf niet gezien. Hij voltooide al het papierwerk voor financiële hulp, sprak met mijn ouders, en zette mij op een cursus om een ​​Bachelor's Degree compleet. Ik herinner me nog dat na de ondertekening van elk document zou ik zeggen, "nu kan ik nog veranderen mijn gedachten, toch?" Ik wist alleen niet dat ik had wat nodig was om te slagen op alles.

Ik studeerde in huishoudkunde, omdat mijn vader zei: "Nou, als je denkt dat je om te gaan studeren, moet je op zijn minst belangrijke in iets waar je kunt leren om een ​​goede vrouw te zijn. " Uiteraard zijn carrière ambities voor mij waren ook erg laag. Hij zei ook: "Het is jammer dat je niet goed genoeg om de belangrijkste in de kunst ', dat was mijn eerste liefde en geheime droom carrière (die ik nooit gedacht dat ik zou kunnen bereiken).

Na het afronden van mijn studie I nog steeds het gevoel dat ik was een mislukking. Ik heb nooit gaf mezelf een krediet voor de dingen die ik bereikt - een of andere manier heb ik altijd een manier gevonden om ze korting, omdat ze niet passen bij mijn beeld van wie ik was. Ik ben getrouwd met een misbruiker en probeerde een "goede vrouw" als mijn vader gesuggereerd, maar dat werkte niet voor mij. Wonder boven wonder, was ik in staat om voldoende waarde om te weten dat ik niet verdiend om nog langer worden misbruikt voelen en monsterde de moed om weg te lopen, met achterlating van alles kopen mijn kleren. Ik liet zelfs een auto die ik had betaald met mijn extra winst.

Dus in mijn late twintiger jaren, na een mislukt huwelijk, en na het nemen van een klasse in assertiviteit, heb ik besloten om mijn zelfvertrouwen aan te pakken. Ik begon het lezen van boeken over hoe dat te doen. Ik begon met een opsomming van mijn prestaties en mijn sterke punten. Jongen was dat moeilijk voor iemand die dacht dat zo slecht van zichzelf! Ik dwong mezelf om het wel te doen, en om die prestaties te vieren

Ik las over "affirmaties." - Positieve zelf praten om je geest te herprogrammeren. Ik begon te schrijven affirmaties door de tientallen elke dag en ze te plaatsen in het hele huis. Ik begon me te vertellen dat ik genoeg goed was, dat ik had waarde en dat ik lief WAS. (a la Stewart Smiley). Ik schreef en lees deze verklaringen in de eerste persoon en de derde persoon. Bijvoorbeeld: "Ik ben lief, Beth, je bent lief"

Vervolgens begon ik dingen die ik had eerder bang om te doen geweest, omdat ik dacht dat ik zou falen te doen.. Ik begon klein, als het nemen van een assertiviteit klasse, de toetreding en het optreden als voorzitter van een lokale maatschappelijke club. Daarna werkte ik mijn weg naar de grotere uitdagingen, zoals het starten van een community non-profit crèche en het aanvragen van en het accepteren van de positie van een directeur van een non-profit organisatie die op de leeftijd van 27.

Ik zette de affirmaties . Ik bleef mijn prestaties te vieren, en ik bleef mezelf verbazen, want ergens binnen was ik nog steeds dit kleine "boerenkinkel" bedrieger. Maar ik drukte op. In mijn late twintiger jaren, toen ik kon veroorloven, kocht ik een cassette-speler en koptelefoon. Ik nam mijn affirmaties en luisterde naar ze dagelijks als ik mijn huishoudelijke taken. Natuurlijk, mijn jonge kinderen lachten naar me, maar dat ik nooit gestopt. Ik was vastbesloten om mijn programmering te veranderen. Ik lees motiverende boeken en studeerde Sylva Mind Control.

Toen ik begon beter gevoel over mezelf, begon ik te groter stellingen te bereiken. Elk succes gebouwd op de laatste en mijn zelfvertrouwen groeide met elk een. Ik ging uiteindelijk terug in mijn late 30's en voltooide een 60 uur Masters Degree in Counseling en Professional Psychology.

Nu, zo'n 25 jaar later kan ik eerlijk zeggen dat ik hou van mezelf. Ik denk eerlijk gezegd dat ik lief. Ik geloof dat ik in staat ben en hebben enorme waarde voor anderen. Ik heb nog steeds worstelen met die negatieve kindertijd berichten die vaak achterzijde hun lelijke koppen, maar ik ben te drukken op. Ik heb een zeer respectabele carrière voor mezelf als manager van de opleiding en organisatie-ontwikkeling en hoogleraar gebouwd.

Ik heb nog meer negativiteit uitdagingen aan te pakken, zoals mijn negatieve programmering over geld, maar ik krijg er. Het is een levenslange strijd, maar ik winnen. Ik voel me beter over mezelf dan ooit tevoren. Ik volbrengen dingen die ik nooit zou hebben geloofd dat ik kon bereiken als ik was zo bang, geïntimideerd, negatief kind.

Als u worstelen met negatieve programmering, laat dit je inspiratie. Vandaag beginnen om te beginnen met het herprogrammeren van uw "stinkende denken ''. Het is veel werk, maar de beloningen zijn zeker de moeite waard. . Interessant, als je zelfvertrouwen verbetert, je
  geworden over het algemeen een positieve persoon;