Wederopbouw van een Basketbalspelers vertrouwen met EFT

Op school sporters worden soms zetten in posities die nieuw voor hen zijn. Ze zijn te spelen onder collega's voor een lange tijd, worden comfortabel, en dan verhuizen ze naar een nieuw niveau van het spel. Sommige atleten graag verandering en de uitdagingen in verband met het. Andere atleten hebben echter een comfort zone en zou liever iets meer vertrouwd.

I &'; ve gewerkt met een 14y /o basketbalspeler, Tom, op de wederopbouw van zijn vertrouwen. Terwijl op een kleine privé middelbare school was hij de sterspeler. Hij wist dat hij beter is dan zijn teamgenoten was. Hij kreeg veel vertrouwen, leiderschap, en de populariteit onder zijn vrienden.

De overgang naar de middelbare school, en eerstejaars basketbal, ving hem van wacht. Plotseling was niet hij &'; t niet meer de ster. Er waren andere spelers beter dan hem. Jonge natuurlijk talentvolle atleten ervaren dit fenomeen, het verliezen van zelfvertrouwen als ze gaan concurreren tegen andere talentvolle atleten. De set voor het omgaan met tegenslag vaardigheid hadn &'; t ontwikkeld omdat het altijd relatief moeiteloos up is geweest tot nu toe.

Tom was niet voorbereid voor het feit dat zijn plek verdienen op de junior varsity team. Het maken van de B-team verraste hem, omdat hij altijd geweest was een sterspeler. Zijn geschud het vertrouwen begon zijn spel beïnvloeden. In plaats van goed schieten, Tom begon te aarzelen afvraagt ​​of hij moet de opname te maken. Zijn kortstondige twijfel vertraagd hem neer te dragen aan gemiste kansen. Basketbal hield het leuk.

Tom was gemotiveerd om zijn vertrouwen terug te winnen, krijgt zijn hoofd terug in het spel en plezier hebben weer. Dus ons werk gericht op de blokken hij had, het opruimen van de rommel en het terugwinnen van zijn “ oude zelf &";.

Met behulp van EFT richtten we ons op zijn angsten. Angst teleurstellend zijn teamgenoten, zijn coach en zijn ouders. Angst voor het maken van een fout. Om echt effectief te zijn betekende het verkleinen van de focus. Een paar vragen geleid tot angst voor het hebben van iemand stelen de bal van hem toen dribbelen. We kregen zelfs meer specifiek. Tom herkende het was vooral dribbelen met zijn linkerhand, omdat hij was rechtshandig.

Toen Tom gedacht dribbelen de bal met zijn linkerhand meldde hij een angst voor verlies van de bal. Op een schaal van 0 tot 10, waarbij 10 de meest intense, schatte hij de intensiteit van zijn angst als een 8. Op de vraag waar hij voelde het in zijn lichaam, Tom verklaarde zijn hersenen werd hem knipperende waarschuwingssignalen om de bal aan zijn rechterhand.

Een bepaald gebied van de focus gericht op zijn gedachten van het verliezen van de bal.

• Ik ben geen linkerhand dribbelaar
• Dribbelen met mijn linkerhand voelt raar
• Mijn linkerhand doesn &'; t heeft een goed contact met de bal
• Iemand kan gemakkelijk stelen de bal van mij.

Omdat ik graag een negatieve om te zetten in een positieve we geherformuleerd zijn angstige gedachten van “ Ik kan dribbelen met gemak en vertrouwen &";.

• Ik gemakkelijk dribbelen met mijn linkerhand
• Dribbelen met mijn linkerhand is een vaardigheid die ik ben klaar om
&bull beheersen; Ik ben steeds meer vertrouwd met de aanraking van de bal in mijn linkerhand
• I &'; m echt goed dribbelen met mijn rechterhand en mijn linkerhand
• Ik ben het bewaken van de bal met gemak.

Tom &'; s intensiteit had van een 8 gereduceerd tot een 2.

Volgende Tom kreeg de opdracht om na te denken over een basketbalspeler die hij bewondert, die is een uitstekend dribbelaar. Met deze ronde van tikken Tom gevisualiseerd zijn favoriete speler geven hem een ​​privé les over dribbelen het basketbal met zijn linkerhand. Hij kreeg de opdracht om zijn ogen op de baan te houden, en om te voorkomen naar beneden te kijken. Terwijl we verder tikken merkte hij op deze speler met hem hoe dribbelen de bal Linkshandigenscharen op en neer de rechtbank. Volgende Tom “ zaag &"; zichzelf dribbelen op de baan. Tijdens de visualisatie proces, en terwijl nog tikken, kreeg hij een aantal tips van zijn mentor, maakte een aantal correcties en oefende zijn dribbelen eens te meer op het veld. Zijn mentor gaf hem een ​​aantal high fives, zei hij zag er echt goed. Dan had ik Tom stoppen te tikken, te nemen aan een diep adem en herwaarderen zijn niveau van intensiteit.

Tom was op een “ 0 &"; rapportage hij voelde meer vertrouwen over zijn linkshandige dribbelen. We getest om ervoor te zorgen dat hij was echt een 0 zonder resterende angst linkshandige dribbelen.
De aanpak van het visualiseren van zichzelf werken met een mentor is een belangrijke stap voor Tom. Hoewel hij slechts 14y /o hij leert om zelf-coach. In elke sport zijn er momenten waarop de coach niet in staat is om een ​​atleet richting te geven. De mogelijkheid om zelf coach bij deze momenten is van cruciaal belang. ...

Het leren van deze vaardigheid heeft geholpen Tom om vertrouwen te winnen, en snel reageren op de rechter

Wat nog belangrijker is, het spelen van basketbal is geworden fun opnieuw