Wat is emotionele gezondheid?

Wat is emotionele gezondheid?

Een evenwichtige emotionele gezondheid en welzijn is de positieve toestand van het gevoel emotioneel sterk en in staat om de vele uitdagingen in ons dagelijks leven aan te pakken. Elke vrouw heeft soms voelde de strijd voor het behoud van een goede positieve emotionele welzijn. Er zijn veel externe en interne omstandigheden die onze emotionele welzijn kunnen beïnvloeden, wat kan schommelen tussen geluk en vreugde tot verdriet en wanhoop, elke maand, week, dag en uur. Hoe we omgaan met deze interne en externe krachten zullen onze emotionele veerkracht te bepalen en invloed op de kwaliteit van ons bestaan.

Het herkennen van een ongezonde emotionele toestand

Net zoals we omgaan met onze fysieke gezondheid door het eten van recht, oefenen en het verzorgen van ons lichaam, zo ook moeten we ervoor zorgen dat we effectief te beheren onze geestelijke gezondheid. Bepaalde mentale gezondheidsproblemen, zoals zorg, depressie, verslaving, bipolaire stoornissen, woede, stress en angst kunnen grote schade aanrichten op onze mentale scherpte, onze besluitvorming en hoe we omgaan met de situaties die elke dag verschijnen in ons leven.

Het nemen van controle over onze emoties

Het onderhouden van een emotioneel gezonde toestand dwingt ons om onze dagelijkse problemen zoals het veranderen van onze slechte gewoonten, het houden en onderhouden van vriendschappen, het werken aan onze persoonlijke intieme relaties, het omgaan met goed en slecht beheer spanning samen met het uiten van onze individuele creativiteit. Elke actie die we ondernemen om gezonde emoties te bevorderen heeft een directe positieve invloed op de kwaliteit van onze fysieke gezondheid, en hoe goed we ouder worden. Het nemen van de tijd en energie die nodig is om te koesteren zowel onze lichamelijke en geestelijke gezondheid kan de kwaliteit van ons leven te verbeteren, om een ​​gelukkig en vreugdevolle dag-tot-dag ervaring leven.

Het bereiken van optimale emotionele gezondheid

Begrijpen hoe onze emotionele gezondheid te optimaliseren betekent dat we nodig hebben om aandacht te besteden aan het algemene niveau van ons geluk en welzijn. Het betekent dat het behoud van de controle over onze emotionele gevoelens en diepste gedachten. Personen die een gezonde emotionele en geestelijke gezondheid zijn uiterst veerkrachtig ze worden geconfronteerd met vele uitdagingen van het leven. Het zijn mensen die een manier om hun individuele creativiteit en de manier waarop zij positief sociaal verbinden met anderen te uiten hebben gevonden.

De Kracht van Positiviteit

Zeker een van de belangrijkste instrumenten voor het behoud van een optimale emotionele gezondheid is de kracht van positief te blijven. Positiviteit verschilt van optimisme in deze positief denken in het gezicht van alle situaties kan worden gebruikt als een instrument om effectief beheer van de gezondheid van onze emoties. Optimisme legt soms de verantwoordelijkheid weg van onszelf, en neemt de controle die we nodig hebben om onze geestelijke gezondheid te beheren.

Iedereen voldoet aan uitdagingen in het leven dat de tests precies hoe emotioneel gezond ze zijn. Zelfs geconfronteerd met het onmogelijk is, hebben we de mogelijkheid om positieve emoties te houden bij het vinden van tevredenheid met het verleden, het begrijpen van het geluk dat we kunnen vinden om ons heen en hoop in de toekomst. Erkenning van de positieve eigenschappen die we in ons hebben, waaronder veerkracht, nieuwsgierigheid, integriteit, compassie, kennis, creativiteit en vooral, aan te moedigen, zal ons helpen gericht op het behoud van de kwaliteit emotionele gezondheid te blijven.

In uw zoektocht naar "wat is emotionele gezondheid? " is het belangrijk om het bewijs van het geluk dat er bestaat in jezelf, en het vermogen om effectief te beheren en te koesteren uw welzijn zoeken. .. Als je eenmaal begint te richten op de vreugde in je leven, zal je emotionele gezondheid natuurlijk
  genezen;