Vakantie High Anxiety-Times Two

Mensen die lijden aan angst zijn vaak voorstanders van Murphy &'; s Law — alles wat mis kan gaan zal mis gaan. Rond de feestdagen, wanneer we zijn zo druk met veel meer taken dan gebruikelijk, is er meer kans op iets fout gaan. En voor koppels, één of beide van wie kan angstig zijn, dat dubbele gaat.
Een zekere mate van angst kan je eigenlijk goed van dienst zijn. Als u anticiperen op wat er fout kan gaan, kunt u ook denken wat u kunt doen om te voorkomen wat er mis kan gaan. Met andere woorden, planning helpt. Als je er over praten met je partner op voorhand, kunt u voorkomen, of op zijn minst te verminderen, een aantal van de meest angstige vakantie momenten. Hier zijn een paar onderwerpen die u zou willen bespreken.
1) Budget. Een van de grootste bronnen van angst tijdens de vakantie is geld. Ga zitten met je partner en hebben een openhartige discussie over hoeveel je kunt veroorloven. Schrijf een budget &mdash, het &'; s belangrijk om het in zwart-wit voor de duidelijkheid &' hebben; s sake. Bepalen hoeveel toe te wijzen om geschenken, entertainment, of wat vakantie kosten die je hebt. Kleven dan aan het. Wanneer je weet dat je &';. Opnieuw vast te houden aan afgesproken uitgaven, automatisch voelt goed Pagina 2) Geschenken. Een grote bron van angst kan het geven van geschenken zijn. Zal hij of zij het leuk? Hebt u het juiste gevonden? De sleutel tot een goede geven van geschenken — en ik denk dat het &'; s een kunst — luistert naar aanwijzingen gedurende het hele jaar. Als u afgestemd op uw partner u ideeën voor een doordachte geschenk. Maar als je nog geen idee hebt, vraag rechtstreeks voor ideeën. Het is gemakkelijk om overboord te gaan als u en' het re proberen om indruk te maken, maar vergeet niet uw budget. U &'; ll weet hoe veel te besteden als je &'; ve vooraf besproken. It &'; s geen eerlijke verrassen hem met een echt dure horloge als je &'; ve beiden overeengekomen om het te gemakkelijk op de kosten van cadeaus voor elkaar te nemen. Hij &'; ll alleen slecht voelen wanneer alles wat hij krijgt voor u is dat u paperback &'; ve al wilde lezen verhuur 3) Verwanten.. Dit is altijd lastig om te navigeren tijdens de vakantie. Wiens familieleden bezoekt u? Hoe lang blijf je? Wie zal naar uw huis te komen? Wiens familie tradities zullen je volgen? Als er kinderen en stiefkinderen, mogelijke problemen te vermenigvuldigen exponentieel. Het enige wat te doen is om hamer een plan met uw significante andere dat &'; s zo eerlijk als je beide kan opbrengen. Vergeet niet, wanneer families bij elkaar te krijgen, mensen de neiging om terug te keren naar de oude patronen lang nadat ze &'; ze ve ontgroeid. Als je grote broer was altijd een bullebak, denken op voorhand dat dit jaar, je won &'; t neemt het aas. Wees klaar om te reageren om hem op een manier die je bespaart onnodige angst. Je zou zelfs kunnen zeggen dat met een glimlach, “ Sorry, I &'; m niet meer zal toestaan ​​om me te intimideren &"; En geef hem een ​​dikke knuffel.
4) klusjes. Wiens verantwoordelijkheid is het om cadeaus te kopen? Opgemaakt decoraties? Kook de vakantie diner? Er is altijd zoveel te doen tijdens de vakantie. Soms is de toewijzing van taken wordt scheef, en één persoon in een echtpaar heeft veel te veel. Als u &'; re die persoon, om hulp vragen. Als u &'; re van de andere persoon, proberen om een ​​objectieve beoordeling te maken en bieden te helpen. Of bespreken wat klusjes belangrijk met uw partner zijn. Misschien heb je don &'; t moet zo ingewikkeld dessert dat &'; s een traditie voor de generaties. Misschien is het &'; s belangrijk om tijd te besteden als een paar luisteren naar muziek of wat het ook is dat u beiden willen doen
Er &';. Geen twijfel echter dat zelfs de beste plannen mis kan gaan, en de echte angst sets in Dat &';. s als het &'; s de tijd om contact op met een professional. Angststoornissen invloed op beide partners. Wanneer de ene partner wordt aangetast door angst, de andere partner heeft op meer taken over te nemen, en kan boos, boos en bitter geworden. En dan voel je schuldig te voelen op die manier. Of, kan de ene partner gewoon overwerkt worden, overweldigd en burn-out. Paren counseling is vaak een goed idee. . Het zal de persoon met de angststoornis en de partner die probeert te halen de speling te helpen Heb Vergeet niet, er is een uitvloeisel van Murphy &'; s Law: Niet alles wat mis kan gaan de hele tijd. Soms zijn de dingen gaan juiste
.