Ben ik goed genoeg?

Velen van ons lijden aan een laag zelfbeeld. We kunnen goed presteren in ons werk, hebben goede relaties, en over het geheel genomen, een vrij geweldig leven. Maar toch, is er dit knagende gevoel binnen ons dat komt zo nu en dan, en het vertelt ons: "Ik ben niet goed genoeg".

Het is misschien geen zin helemaal te maken. Voor Mary (niet haar echte naam), een cliënt die onlangs tot mij kwam, zei ze dat ze kreeg vaak lof van anderen over haar werk. Toch zal die stem in haar blijven bug haar herinneren haar dat ze niet goed genoeg is, zelfs als deze niet wordt weerspiegeld in haar werkelijkheid.

Tijdens onze sessie, Mary vertelde me dat ze dit gevoel van angst van het niet goed genoeg in haar solar plexus had, en toen ik haar vroeg om af te stemmen in het, ze zei dat het leek op een "grijze klomp" . Met het gebruik van EFT, we voeren deze grijze klomp naar zijn oorsprong, en Mary herinnerde een lang vergeten herinnering aan haar op de leeftijd van 12, wordt verteld door haar dansleraren dat ze niet goed genoeg was.

Ook al was het een incident dat decennia geleden, toen Maria afgestemd in het geheugen opgetreden, voelde ze nog steeds het verdriet en de woede die als een antwoord op die kwetsende woorden kwamen, en tranen in haar ogen kwam. Zoals we klopte op deze emoties, voelde ze haar mirgraine opkomen en pijn te zien zijn in haar rug, nek en schouders. Mary oorspronkelijk kwam me voor haar migraines en het bleek dat de migraine zijn verbonden met deze oude herinnering van verwijzingen naar niet goed genoeg gevoel, toont nogmaals hoe onverwerkte emoties fysieke pijn kan veroorzaken bij ons.

Gelukkig, met een aanhoudende tikken, de pijn verdwenen en de emoties gewist. Als een test, vroeg ik Mary om de woorden te zeggen: "Ik ben niet goed genoeg". Ze zei dat de woorden, en onmiddellijk na dat, zei ze: "Dat is onzin!" Ze was zo geschokt door haar eigen spontane reactie, dat ze begon te huilen, omdat ze niet kon geloven dat na zoveel jaren te geloven dat ze niet goed genoeg was, kon ze eindelijk los deze onwaarheid en zijn volledig vrij van het.

Hoeveel van ons kan nog steeds koesteren deze overtuiging over onszelf, als gevolg van een ongevoelige, kwetsende opmerkingen van gedachteloze leerkrachten, verzorgers en vrienden uit het verleden? Zelfs als vandaag de dag, inspirerende leraren en goeroes leren ons om positief te denken over onszelf, en we proberen ons darnest best om onze negatieve gedachten te vervangen door positieve, zolang we nooit helen de wonden uit het verleden, zou het altijd een strijd te zijn geloven dat we goed genoeg zijn.

Dus ik nodigen u uit om een ​​moment te nemen en nu zeggen dat de woorden om jezelf: "Ik ben goed genoeg". Zoals je zegt deze woorden, stem in hoe je lichaam voelt en controleren hoe deze verklaring resoneert in je lichaam. Op een schaal van 1 tot 10, hoe waar is deze verklaring te voelen?

Als het is iets minder dan 10, dan nodig ik u het volgende doen oefening voor jezelf:

Tikken op de Karate Chop wijzen, zeggen: "Ook al heb ik niet het gevoel dat ik ben goed genoeg, ik diep en volledig accepteren mezelf toch, en ik kies om alle mensen in mijn leven die me hebben verteld dat ik niet goed genoeg te vergeven, en ik liet mijn emoties verbonden met deze mensen, en ik ben klaar om zie de waarheid over mezelf, dat ik ben goed genoeg. "

Tik op het resterende EFT punten opmerken van de gedachten en emoties die zich voordoen als u dit doet. Werk af door te tikken 2-3 rondes van de EFT punten en zeggen: "Ik ben goed genoeg en ik hou van mezelf" op elk punt.

Gewoon een opmerking, eigenwaarde problemen kunnen worden met EFT gewist, maar het vergt wel volharding als je het doet op uw eigen. Als u wilt uw eigenwaarde meer snel verbeteren, kunt u overwegen het plannen van een sessie met mij, zodat we sneller tot de kern van het probleem. E-mail mij bij [email protected] te regelen voor een sessie
.