De Cold Turkey Remedy

“ U kunt dit doen, als je gelooft dat je kunt &";.
Napoleon Hill

U heeft geprobeerd een paar keer stoppen. Of misschien vele malen. Het maakt niet uit. Wat belangrijk is, is dat het hasn &'; t werkte. Nog belangrijker is dat u het lezen van deze woorden nu, wat betekent dat u haven &'; t verloren geloof.

Diep in je hart weet je dat je kunt doen. U mag niet weten hoe, maar miljoenen mensen hebben het met succes gedaan. Zo kunt u. Je kunt echt met roken stoppen in een keer en nog een gelukkig niet-roker de rest van je leven. Je hoeft alleen maar om het te realiseren.

Op zoek naar de overvloed van de geadverteerde hulpmiddelen voor het stoppen met roken, denk je misschien dat zij degenen zijn die het voortouw in de effectieve statistieken. Pillen, tabletten, nicotine tandvlees, inhalers, neussprays, patches, acupunctuur, lasertherapie, hypnose … noem het maar op! De lijst is te veel om op objectieve wijze gepresenteerd worden in deze beperkte ruimte. Geen wonder dat de nicotine vervangende therapie-industrie alleen al wordt geschat op meer dan $ 1 miljard, en groeit.

Echter, een American Cancer Institute verslag van 2003 staat dat 91% van de ex-rokers stoppen door middel van niet-gesteunde methode terug te trekken uit het roken hetzij abrupt of geleidelijk in een self-toegediend niet-medicamenteuze manier. Dat &'; s heel goed voor een succes in om het even wat, ik moet toegeven

Er zijn een aantal specialisten pleiten voor de zogenoemde taper methode, als je geleidelijk verminderen van de inname van nicotine door de hoeveelheid sigaretten per dag verminderen gerookt. . U kunt proberen en martelen jezelf. Misschien zal je helpen. Mijn vader is al stoppen als deze … voor de afgelopen 25 jaar. Voor mij is het &'; s zo effectief is als het helpen van een alcoholist te stoppen met drinken door het verminderen van de hoeveelheid drank zij dagelijks verbruikt. Je gewoon verlengen de lijdensweg van de terugtrekking. U kunt lezen wat de toonaangevende expert op het stoppen met roken Allen Carr zegt hierover.

De cold turkey methode is verreweg de meest succesvolle manier om afscheid te nemen van de sigaretten. “ Good bye &"; in plaats van “ zie je &"; It &'; s gemakkelijk. Eigenlijk is het moeilijk in het begin, maar makkelijk helemaal door. Je hoeft alleen maar de kritieke eerste paar dagen of weken voorbij, terwijl uw lichaam worstelt op het chemische niveau. Na dat je kunt genieten van de rit.

De andere manier is de harde manier. Het is heel populair onlangs en in de vorm van een nicotinevervangende therapie. Het verleidt door zich makkelijk in het begin – omdat je &' don; t daadwerkelijk ontwenningsverschijnselen &mdash, maar blijkt te hard op het einde — als na enkele weken of maanden van de behandeling bent u niet meer bereid zijn om zonder nicotine dan je was toen je begon. Vergeet niet, wilt u afscheid nemen in plaats van te zeggen tegen tabak voor eens en voor altijd uw afscheidsfeest voor onbepaalde tijd voort te zetten.

U kiest zelf hoe u wilt uw marathon van ophouden met roken lopen: snel en gemakkelijk in het begin, maar uitgeput en struikelen op het einde, of langzaam en daagde op de start en snel en vol vertrouwen over de finish.

De remedie is niet in het gif. Het kan niet zo zijn. U kunt het formulier veranderen, maar de inhoud blijft. Het geneesmiddel is in je, niet met iemand anders. Zodra u een definitief besluit niet te roken te maken, kan er niets in de wereld je licht weer op.

De remedie is tussen je oren niet onder je borst. Als je wilt roken effectief te stoppen, moet je het doen met je verstand, niet met je hart. Zie, je hart begrijpt dat roken is niet goed voor je en vertelt je dat je kunt stoppen, maar in je achterhoofd moet je beseffen dat je don &'; t moet roken, en dan kun je eenvoudig je leven zonder het.

Dit is de remedie door miljoenen mensen die met succes toegetreden tot de niet-rokers club ontdekt. Ik deed ook. Dus kun je
.