Manieren om vaker Gelukkig zijn?

Het dagelijkse leven kan onze fysieke energie uitlekken, laat ons vermoeid. Maar emotionele energie is nogal verschillend. Het is meer een gevoel van geluk en hoop. Deze week wil ik kijken op 3 verschillende manieren om gelukkig vaker zijn en het vergroten van je emotionele energie.

Emotionele energie drains eruit als angst, woede, en zorgen. Elk van die emoties bekend voor? Net zoals het niet goed eten of het krijgen van genoeg slaap kan laten je fysiek uitgeput, voortdurend het leven in die emoties zal u tikte emotioneel. Maar sturen duidelijk van die emoties is een stuk makkelijker gezegd dan gedaan. Dus wat zijn onze opties?

manieren om gelukkig te zijn Tip # 1

Angst heeft veel te maken met wat anderen van ons denken. Als u &'; re voortdurend gericht op de vraag of je &'; re meten up, angst zal je leven lopen. “ Zal ik ontdekte &"?; “ Alles zal uit elkaar vallen als ze echt wisten &"!; Dat &'; s een hoop verspilde energie. In plaats daarvan wordt de energie vernieuwd als je accepteren wie je bent – wratten en al!

Wonen je leven als de persoon die je geschapen te zijn en te spelen om je sterke punten zullen de energie toe te voegen aan uw elk moment. Bijvoorbeeld: I &'; m niet erg ruimtelijk geneigd. Wanneer ik probeer om een ​​taak die roept deze vaardigheden doen, ik voel me slecht over mezelf en gefrustreerd. Maar, ik &'; m een ​​zeer empathisch persoon. Ik voel me energiek als ik &'; m in staat om iemand te helpen op deze manier. Eerder dan sloeg mezelf over mijn zwakheden, laat ik iemand anders omgaan met de ruimtelijke opgaven. Ik focus tijd en energie op de taken die mij nodig empathisch te zijn.

Manieren om te Gelukkig Tip # 2

Anger komt meestal van een plaats van gevoel alsof uw behoeften niet zijn voldaan. Hoeveel tijd heb je verspild afspelen van een scenario en het denken van de manieren waarop je je &' wenst; d gereageerd? Als uw behoeften aren &'; t wordt voldaan, dan is &'; s uw verantwoordelijkheid om vast te stellen, niet iemand anders &'; s. Je moet heel duidelijk over wat uw wensen zijn en dan te communiceren hen.

Het krijgen van uw behoeften voldaan helpt je het gevoel gevalideerd en veilig. Bijvoorbeeld, als je een collega die voortdurend doet een project verkeerd en je hebt om terug te gaan en te corrigeren, it &'; s niet de collega &'; s schuld dat je &'; re boos. It &'; s van jou! Je nodig hebt om de fout te communiceren en misschien opnieuw te trainen hem /haar aan het project, zodat het recht rond zal gebeuren de volgende keer.

manieren om gelukkig te zijn Tip # 3

Worry wordt verspild bezig met iets dat wel of niet gebeuren energie. Een heleboel keer, de zorg is dan iets wat je don &'; t controle hebben zelfs over! Het heden is de enige waarheid die je hebt. En it &'; s vluchtig. Als je al je tijd besteden aan zorgen te maken over de toekomst, je &'; ll missen op alle zegeningen van de huidige en nooit tevreden

Blijf geworteld in het hier en nu door het verzorgen van de gegevens die u kunt. beheren nu en vertrouwen dat wat je nodig hebt zal worden verstrekt aan u wanneer u het nodig hebt. Zo kunt u zorgen te maken over hoe je &'; re gaan om te betalen voor het college, of u kunt zich richten op het heden door een dollar per dag in een pot. Nu heb je waarschijnlijk gewoon sprong van “ $ 1 per dag won &'; t betalen voor iets !! &"; Maar u don &'; t WEET dat !!! Wat als uw kind krijgt een studiebeurs. Wat als het &'; s slechts een $ 1 per dag voor een jaar en plotseling uw situatie verandert en je kunt beginnen met meer zetten in? De waarheid is dat je don &'; t weet en verontrustend doesn &'; t lost niets op. Het put gewoon je energie

Uw Vibrantly Live-Challenge:. I &'; ve getoond u 3 verschillende manieren om gelukkig te zijn en het verhogen van uw emotionele energie vandaag: accepteren wie je geschapen te zijn – in plaats van angst, duidelijk te communiceren uw behoeften in plaats van boos, en houd jezelf gefocust op wat je kunt bereiken in het hier en nu – plaats zorgen. Kies degene die het meest tot u sprak en beginnen waarin een plan te maken dat een realiteit in uw dagelijks leven.

Zorg ervoor dat uw plan hieronder te delen. Tot de volgende keer – er even uit en helder te leven! Bye
 !;